Коротко и по телу

About Коротко и по телу

Привет, на связи Настя Кириченко, и это подкаст «Коротко и по телу». Здесь мы говорим о здоровых (и не только) отношениях с телом и как к ним прийти. Среди гостей подкаста: Специалисты помогающих профессий. С ними мы обсуждаем как улучшать качество жизни через действительно рабочие инструменты. Популярные в своих нишах люди — актеры, танцоры, продюсеры, блогеры, предприниматели. Все те, чьи истории и мнения, на мой взгляд, важно услышать, чтобы почувствовать поддержку на пути к здоровым отношениям с телом. Коротко и по телу — это мощные герои, юмор, открытый диалог и прикладная информация. А ещё, ответ на важный вопрос в конце каждого выпуска😜 Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропускать новые эпизоды, ставьте оценки на платформе, на которой слушаете, и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! А тех, кто хочет взять от подкаста больше, приглашаю в закрытый телеграм-канал подкаста — Коротко и по телу: все свои (https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr) • полные версии эпизодов • ранние доступы • доп выпуски, которых больше не будет нигде • возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Ссылка на закрытый канал подкаста: https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr (https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr) Блог и телегам-канал автора: https://instagram.com/kirichenko.nastya (https://instagram.com/kirichenko.nastya) https://t.me/etokirichenkonastyaa (https://t.me/etokirichenkonastyaa) Почта для предложений о сотрудничестве: korotkoipotelu@yandex.ru

Publisher

Настя Кириченко

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

ru

Explicit

No

First episode

21 Jun 2023

Latest episode

1 Jul 2026

Latest episodes

60 episodes in the feed.

1. 

   1 Jul 2026

   Светлана Бронникова: вся правда об уколах для похудения, лечении РПП и менопаузе

   Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях клинический психолог, кандидат психологических наук, специалист по расстройствам пищевого поведения и автор книги «Интуитивное питание» — Светлана Бронникова. Вместе со Светланой мы обсудили: кому действительно выгоден бодипозитив как уколы для похудения влияют на ментальное здоровье почему пептиды могут не работать что делать, если вы подозреваете у себя расстройство пищевого поведения А ещё поговорили о жизни с раком молочной железы, менопаузе и о том, как на нас влияют гормоны и одежда в примерочных. Ну и бонусом «выписали на поля» пять книг для тех, кто хочет разобраться в вопросах питания и выстроить здоровые отношения со своим телом. В общем, забирайте кладезь полезной информации! Слушайте на любой удобной площадке, подписывайтесь на нас в соц сетях и делитесь обратной связью: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://instagram.com/intueat А теперь полезные рекомендации: для тех, кто хочет тренироваться и видеть результаты Лайт 2.0 — курс коротких, но эффективных онлайн-тренировок! — 22 тренировки — 15-30 минут в день — только низкий и средний темп — без прыжков и упоры на кисти рук — без оборудования Если вы хотите тренироваться без насилия над собой и при этом видеть результаты в отражении зеркала, Лайт 2.0 — это то, что вам нужно! Переходите по ссылке, вводите промокод МЯГКОСТЬ и забирайте доступ к курсу на 3 или 6 месяцев со скидкой 20%: https://trainmeclub.ru/light?utm_source=podcast для тех, кто хочет развиваться со мной Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео. Узнать подробности и записаться на пробную встречу: https://t.me/kirichenkonastya для тех, кто хочет получать от подкаста ещё больше и стать премиум-слушателем Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодов ранние доступы доп выпуски, которых больше не будет нигде возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr

2. 

   17 Jun 2026

   Катерина Суратова: как опираться на себя, справляться с тревогой и быть в хороших отношениях с телом?

   Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях экзистенциально-аналитический психолог, руководитель проекта MindFocus и автор книг — Катерина Суратова. Вместе с Катей мы обсудили: как тревога мешает нам жить и что с ней делать что будет, если решать за ребенка когда ему есть, надевать носки и ходить в туалет какая связь между нездоровыми отношениями с партнером и лишним весом что говорит экзистенциальная психология о 10 минутах на коврике зачем нужны кризисы и нужно ли принимать свои тени А ещё поговорили про депрессию, амбиции, пользу письменных практик и важность проживания негативных эмоций. Слушайте, делитесь эпизодом с теми, кому желаете добра, отмечайте нас в соц сетях и помните, тело красивое, когда здоровое и любимое! https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://instagram.com/mindfocus.me А теперь полезная рекомендация: Зарядочная — онлайн-курс с простыми, но эффективными комплексами упражнений от 5 до 15 минут! Внутри 40 зарядок без оборудования, сложных элементов и интенсивных нагрузок, которые станут надежным источником вашего здорового тела, хорошего самочувствия на каждый день. Переходите по ссылке, вводите промокод ЛЕГКОСТЬ и забирайте доступ к Зарядочной на 3 месяца со скидкой 15%: https://trainmeclub.ru/zaryadochnaya?utm_source=podcast

3. 

   3 Jun 2026

   Александра Кибзий: фасция, тазовое дно и пилатес — тренды или базовый минимум?

   Привет, на связи Настя Кириченко. Это пятый сезон подкаста Коротко и по телу. Здесь мы по-прежнему говорим о здоровых отношениях с телом и как к ним прийти. Сегодня у нас в гостях эксперт, тренер, преподаватель по движению и анатомии с 25-летним стажем, спикер медицинских и фитнес конференций и научный редактор книги «Локомоции человека» — Александра Кибзий. Вместе с Сашей мы простым языком обсудили самые насущные вопросы, касающиеся тела: что такое фасция и как она влияет на здоровье и внешний вид почему тренировать только силу — это ловушка какой спорт выбрать для своих детей как тренироваться, чтобы быть не только красивым, но и здоровым что делать, чтобы не ощущать себя деревянным даже если у вас нет много свободного времени А ещё, почему вам важно тренировать тазовое дно, как часто вставать на коврик и что делать, чтобы научиться отжиматься? Саша человек, у которого учатся те, кого вы часто видите в соц сетях, поэтому очень рекомендую этот выпуск всем, кому важно не просто тренироваться, а делать это качественно и безопасно! Слушайте, отмечайте нас в социальных сетях и делитесь обратной связью: https://instagram.com/kirichenko.nastya https://t.me/etokirichenkonastyaa https://instagram.com/alexandra_kibziy А теперь полезные рекомендации: для тех, кому важно помогать телу не только снаружи, но и изнутри Тот самый Магний В6 Extra Pure: https://vivaherb.ru/product/magnesium-b6-extrapure/?utm_source=influencer&utm_medium=korotko&utm_campaign=0626&erid=2VSb5woTGKc При заказе на сайте от 3500 р по промокоду КОРОТКО в подарок идет баночка Омега-3 PRO БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ООО «Ноотериа Лабс», ОГРН 1215400008207. Erid: 2VSb5woTGKc для тех, кто хочет развиваться со мной Менторинг с Настей Кириченко — двухмесячное сопровождение, в процессе которого коллеги реализуют себя и свои цели в 3-4 раза быстрее, чем шли бы к этому самостоятельно. Формат предполагает еженедельные созвоны-практикумы и ежедневную коммуникацию в формате текст/аудио/видео. Узнать подробности и записаться на пробную встречу: https://t.me/kirichenkonastya для тех, кто хочет получать от подкаста ещё больше и стать премиум-слушателем Коротко и по телу: все свои — канал с эксклюзивным контентом для тех, кому хочется не коротко и почаще: полные версии эпизодов ранние доступы доп выпуски, которых больше не будет нигде возможность быть ближе с людьми со схожим мировоззрением За замедление работы телеграм, не переживайте, все эксклюзивные выпуски будут также дублироваться на mave.stream Присоединяйтесь прямо сейчас, там все свои! https://paywall.pw/zqdwzz34pgxr

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

3 ratings

Spotify

4.7 / 5

28 ratings

Shows with a similar audience

• 

  Красота требует мышц

• 

  Раздвиньте ноги!18+

• 

  Накопились токсины

• 

  Тело, в котором ты живешь

• 

  Чай с психологом

• 

  Никакого правильно