Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

About Körpergut TO GO - In 10 Minuten zu mehr Gesundheit!

Ich bin Theresa Haas, Psychologin, Sportwissenschaftlerin und die Gründerin der Körpergut Akademie. Im Podcast erwartet dich ganz viel Wissen rund um Gesundheit, dich sich gut anfühlt und fürs echte Leben gemacht ist! Wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und ohne Druck, perfekt sein zu müssen. Was dich erwartet: → Solo-Folgen: Gesundheitsthemen wissenschaftlich erklärt, fürs direkt Umsetzen gemacht → Team-Talks: Ich diskutiere mit meinem Team aktuelle Gesundheitstrends. → Erfolgsgeschichten: Absolventen der Körpergut Akademie erzählen, was sich in ihrem Leben wirklich verändert hat

Publisher

Theresa Haas | Körpergut Akademie

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

5 Aug 2024

Latest episode

5 Nov 2026

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116 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   PMS und Stimmungsschwankungen: Wie du mit deinem Zyklus statt gegen ihn lebst

   Hast du dich schon mal gefragt, warum sich deine Stimmung und deine Energie im Laufe des Monats verändern? In dieser Folge geht es um die vier Zyklusphasen – und vor allem darum, wie du im Alltag mit deinem Zyklus lebst statt gegen ihn.Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – spricht mit Nabila aus dem Ausbildungsteam. Nabila ist Pflegefachfrau, Health Coach und Female Empowerment Trainerin. Beide erzählen sehr offen, wie sie selbst Sport, Arbeit, Ernährung und Erholung an ihren Zyklus anpassen.Darüber sprechen die beiden:• Zeitumstellung, dunkle Nachmittage und warum der Herbst zum Fokussieren einlädt• Die vier Zyklusphasen wie Jahreszeiten: Menstruation, Follikelphase, Eisprung, Lutealphase• Was hormonell in jeder Phase passiert – Östrogen, Progesteron, Basaltemperatur• Welche Phase Theresa und Nabila am liebsten hätten – und warum• Vom Zyklus-Tracking per App zum eigenen Körpergefühl• Termine planen: warum man im Eisprung Events zusagt, die dann in der Menstruation liegen• Sport im Zyklus: HIIT und Cardio rund um den Eisprung, Yoga und Pilates vor der Periode• Die Energielevel-Methode: jeden Tag bewegen, aber angepasst an die Energie• Bewegung gegen PMS-Gereiztheit und mehr Schlaf rund um die Menstruation• Zyklusorientiert arbeiten: Ideen rund um den Eisprung, Abschließen vor der Periode• Ernährung, Heißhunger, entkoffeinierter Kaffee und zehn Minuten frische Luft gegen das Nachmittagstief• Wie Stress den Zyklus durcheinanderbringt und PMS verstärken kann• Zyklisch leben ohne Zyklus: in Perimenopause, Menopause, mit Verhütung – und als Mann Du möchtest Zykluswissen nicht nur für dich nutzen, sondern Frauen rund um Hormone, Zyklus, Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause begleiten? https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/ (https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/)

2. 

   28 Oct 2026

   Hormone, Eisen & Perimenopause: Gynäkologin Dr. Michaela Fischbach

   Gelenkschmerzen, Herzrasen, Reizbarkeit – und die Laborwerte sind angeblich „normal"? Gynäkologin Dr. Michaela Fischbach erklärt, warum sie sich nach den Beschwerden ihrer Patientinnen richtet und nicht nur nach dem Blutbild.Theresa Haas – Psychologin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin der Körpergut Akademie – spricht in dieser Folge mit Dr. Michaela Fischbach. Michaela ist Gynäkologin, Expertin für ganzheitliche Frauenmedizin und gibt zwei Masterclasses in der Female Empowerment Ausbildung der Körpergut Akademie. Gemeinsam gehen die beiden durch die Themen, mit denen Frauen heute in die Praxis kommen. Du möchtest Wissen über Hormonbalance, Zyklus, Perimenopause und Frauengesundheit fundiert an andere weitergeben – und von Expertinnen wie Michaela in Masterclasses lernen? Alle Infos zur Female Empowerment Ausbildung der Körpergut Akademie findest du hier: https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/

3. 

   21 Oct 2026

   Rauchfrei, plastikfrei, zyklusorientiert: Agnes Hochbichler über ihre Ausbildung

   Was heißt es für dich, Frau zu sein? Diese eine Frage aus der Ausbildung wirkt bei Agnes Hochbichler bis heute nach – und hat am Ende sogar dazu geführt, dass sie nach Jahrzehnten mit dem Rauchen aufgehört hat.Nabila aus dem Ausbildungsteam der Körpergut Akademie spricht in dieser Folge mit Agnes Hochbichler. Agnes ist 42, Mama von drei Kindern, lebt in Oberösterreich und ist Absolventin der Female Empowerment Ausbildung. Heute unterstützt sie als Female Empowerment Trainerin Frauen dabei, ihren Körper zu verstehen, seine Signale zu lesen und Wissen über Hormonbalance im Alltag umzusetzen. https://koerpergutakademie.com/female-empowerment-ausbildung/ Hier kommst du zu Agnes: https://www.instagram.com/agnes.grow.beyond/

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• Psychologist
• Theresa Wolf
• Ayurveda-Ernährungspsychologin

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