- 26
- Episodes
- Monthly
- Cadence
- 2024
- First episode
About Kroppen Som Vejviser
Et sted, hvor vi altid kan finde ro, stabilitet og tryghed, er i vores egen krop og vejrtrækning. Gennem guidede mindfulness-meditationer ønsker jeg at give dig, der lytter, muligheden for at komme tættere på din krop og vejrtrækning. Jeg hedder Stina Bavnhøj, og jeg guider meditationerne. Samtidig inviterer jeg spændende gæster i studiet, som kan hjælpe os med at rette blikket indad, forstå kroppens signaler og dermed navigere lettere gennem hverdagen. Jeg håber, at du får stor glæde af at lytte med. Find flere meditationer og yoga uden afbrydelser her: https://stinabavnhoj.dk
- Publisher
- Stina Bavnhøj
- Category
- health & fitness
- Language
- da
- Explicit
- No
- First episode
- 15 Sept 2024
- Latest episode
- 29 Oct 2026
Latest episodes
26 episodes in the feed.
29 Oct 2026
#17 Det vi mærker, men ikke kan forklare – hvordan familieopstilling mærkes i kroppen | Mette Nordahl
Du kan få nok så mange til at forklare dig, hvordan en soft ice smager, men først når du selv smager den, ved du, hvordan den smager. Og når først du har smagt den, kan du ikke længere lade være med at vide det. Sådan forklarer Mette effekten af det arbejde, hun elsker at lave. Mette har udviklet PAF-kulturen – Power, Attitude & Focus – som skaber trivsel, stærke fællesskaber og udvikling i både folkeskoler og virksomheder. Derudover arbejder hun med familieopstilling og organisationsopstilling, hvor hun hjælper mennesker, familier og teams med at bryde gamle mønstre og skabe varige forandringer. Mettes egen oplevelse med at blive mor til to piger i 1990’erne fik noget i hende til at vågne, og en lang og spændende personlig udviklingsrejse blev kickstartet med coach uddannelse hos Ole Vadum Dahl. I dag beskriver Mette sig selv som “systemisk opstilling” også kendt som “familieopstilling”. Det bor så meget i hendes celler nu, og dig der lytter vil få indsigt i, hvad det er, hvad det kan — ja, jeg vil nærmest sige; hvilke mirakler familieopstilling kan skabe. Vi kommer selvfølgelig også omkring, hvordan Mette bruger sin krop som vejviser og hvilke gode råd hun har til jer lyttere. Tak til Mette for at være min gæst i podcasten. Vi taler blandt andet om: Love, regler og kulturer i familier Celler, magnetisme, kvantefysik og epigenetik Når vi mærker god kemi og modstand Hvordan en helt almindelig sten kan vække følelser i os At mærke vores følelser og komme ud af hovedet At familieopstilling er et shortcut I stedet for mange terapitimer Længslen i os alle; at høre til og vi har ret til at høre til Anerkendelse, kultur og programmering Dyb kærlighed og heling på celleplan Joe Dispenza og hans arbejde med at skabe forandringer At arbejde med sine skygger og symptomerne for skyggen “Innate”, som betyder medfødt — den heling, der foregår i vores krop uden vi tænker over det At tale venligt til sin krop Her kan du komme i kontakt med Mette Nordahl Hjemmeside (https://mettenordahl.dk/) Facebook (https://www.facebook.com/mettenordahlsystemiskopstilling) Instagram (https://www.instagram.com/mettenordahl) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/mette-nordahl-teamudvikling-systemiskopstilling/) Læs mere om Mettes Nordahls mission, uddannelse og baggrund her (https://stinabavnhoj.dk/podcast-episode-17-det-vi-maerker-men-ikke-kan-forklare-hvordan-familieopstilling-maerkes-i-kroppen-mette-nordahl/) Lyt til podcasten på din sædvanlige podcastkanal eller på min YouTube (https://www.youtube.com/@stinabavnhoj/podcasts) kanal. Kære lytter, din støtte er guld værd Mit arbejde med podcasten kommer fra hjertet — og jeg har valgt ikke at have sponsorer. Jeg har investeret tid i at lære at lave podcast og penge i udstyr til optagelse og redigering. Jeg elsker at lave podcast, og jeg nyder samtalerne med de spændende mennesker, der er med i podcasten. Du kan støtte min podcast, og at det bliver muligt at fortsætte med at udgive nye episoder — du vælger helt selv. Du kan: Give et like, stille spørgsmål og kommentere Klikke på “subscribe” til podcasten og/eller min YouTube kanal Dele en episode med en ven, hvis du tror det kan bidrage med noget godt i vedkommendes liv Modtage mit nyhedsbrev (https://stinabavnhoj.lumant.nu/modtag-inspiration-fra-stina-bavnhoj) - så får du besked, når en ny episode udkommer “Smage” på yoga og meditationer helt gratis og uden forstyrrelser her (https://stinabavnhoj.dk/smagsproever/) Få adgang til mit onlinefællesskab Stinas Space (https://betal.lumant.dk/kurv/p9ao-stinas-space?price=6ij5-xWqDtLU15AckeA4j) - - - I mit onlinefællesskab Stinas Space får du personlig kontakt med mig, Stina gennem LIVE sessioner med yoga, meditationer, healing og selvudvikling - også på REPLAY - samt et stort onlinebibliotek. Prøv Stinas Space yoga og meditationer med det samme (https://betal.lumant.dk/kurv/p9ao-stinas-space?price=6ij5-xWqDtLU15AckeA4j) - du får 7 gratis dage at starte med - - - Har du forslag til hvem jeg skal interviewe i min podcast, nye meditationer, et spørgsmål eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig ved at sende en mail. (https://stinabavnhoj.dk/podcast-episode-17-det-vi-maerker-men-ikke-kan-forklare-hvordan-familieopstilling-maerkes-i-kroppen-mette-nordahl/kontoret@stinabavnhoj.dk) - - - “Disclaimer”: Det er VIGTIGT for mig at sige, at hvad der virker og er sandt for mig, og for den jeg interviewer ikke behøver at være det samme, og det behøver ikke at virke eller være sandt for dig. Du skal finde din vej, ligesom vi har gjort det, og bruge alt det du synes giver mening for dig, og lade resten ligge. Episode #18 udkommer 26. november 2026 God fornøjelse. Kærlig hilsen Stina
24 Sept 2026
#16 Hormoner er (livs)vigtige — hele livet! Før, under og efter overgangsalderen | Helle Læssøe
Glæd jer! Efter mange opfordringer fra jer lyttere sætter vi denne gang fokus på overgangsalder, hormoner og livet med de ubalancer, kroppen oplever ved hormonmangler. Helle Læssøe er sygeplejerske og hormonekspert, med talrige uddannelser i bagagen samt aktuelle samarbejder med udenlandske hormoneksperter. Hun ved, hvad det vil sige at gå brat i overgangsalder. Midt i 40'erne, få år efter fødsel af sin søn, og 2 måneder efter sin mors død, fik hun konstateret brystkræft. Kemobehandlingen udløste voldsomme overgangssymptomer på kort tid, og det blev et wake up call, der satte hende på en ny kurs. Som brystkræftoverlever bliver man ikke tilbudt nogen form for hormonbehandling i det offentlige system. Tværtimod! Det eneste man bliver mødt med, er alt, der stopper hormonproduktion i kroppen yderligere. Det var ikke løsningen for Helle. I stedet dykkede hun ned i forskning og de behandlingsmuligheder man benytter flere steder uden for Danmarks grænser. I dag har Helle rådgivet og behandlet tusindvis af mennesker mellem 13 og 80 år, og hun har set, hvordan deres livskvalitet, sundhed og overskud er blevet markant forbedret. Hun har utrolig mange eksempler på kvinder — og mænd, der har været i behandlingsforløb hos hende, og måske vil du kunne genkende dig selv i nogle af fortællingerne. Hendes klare råd til dig, der overvejer hormonbehandling: Undersøg markedet, og søg faglig, kompetent rådgivning. Jeg elsker Helles tilgang: At møde kvinder (og mænd) med hormonelle forandringer præcis dér, hvor de er — og hendes overbevisning om, at vi har ret til høj livskvalitet og godt helbred, hele livet. Helle har skabt et arbejdsliv og en hverdag, der lader hende op — jeg håber det vil inspirere dig. Glæd dig til Helles råd til dig, der vil bruge kroppen som vejviser. Det er godt — og helt enkelt. Tak til Helle for at gæste podcasten. Vi taler blandt andet om: Hormonbehandling efter brystkræft stadig er NO GO! Hvorfor det amerikanske WHI-studie fra 2002 stadig påvirker synet på hormonbehandling af kvinder i Danmark, og den derfor manglende erfaring om hormoner blandt læger. Progesteron — det glemte "moder"-hormon — og hvorfor fokus ofte kun er på hormonet østradiol Hvordan Helle tester den enkelte og individuelt sammensætter bioidentiske hormoner og samarbejder med læger og gynækologer Menopausesymptomer i alle aldre, og hvorfor ægløsning ofte "springer over" allerede fra slutningen af 20'erne Risici ved ubehandlet hormonmangel: Forhøjet blodtryk, knogleskørhed, hjerte-kar-problemer og inflammation og givetvis demens Hormonspiral, p-piller og hormonforstyrrende stoffers betydning for kroppen Samfundsøkonomi og konsekvenser af ubehandlede hormonmangler hos kvinder Mænd og hormonbehandling – bl.a. hjælp mod topmave, hyppige toiletbesøg og "slap stråle" At tage ansvar for eget helbred, og hvordan Helle selv holder sig sund gennem daglige faste rutiner Her kan du komme i kontakt med Helle Hjemmeside (https://hormonsygeplejersken.dk/ ) Facebook Hormonsygeplejersken.dk (https://www.facebook.com/Hormonsygeplejersken ) Instagram (https://www.instagram.com/hormonsygeplejersken ) Introsamtale (https://hormonsygeplejersken.dk/indledende-samtale/) Forløb og test (https://hormonsygeplejersken.dk/muligheder/) Helles uddannelse, baggrund og mission Helle er uddannet sygeplejerske med 35+ års erfaring. Hun er hormonekspert inden for BHRT (https://hormonsygeplejersken.dk/bhrt-hormonterapi/) med +10 års erfaring med speciale i perimenopause og menopause. Hun er medlem af International Menopause Society, efteruddanner sig løbende i udlandet og samarbejder med danske læger og gynækologer. Helle rådgiver også virksomheder om HR-politik og hormonrelateret trivsel, underviser og holder foredrag — og tilbyder forløb til både kvinder og mænd, herunder hormonterapi for mænd. Hendes mission er at udbrede viden om hormoner og hormonterapi, fordi det angår os alle. Se Helles komplette CV her (https://hormonsygeplejersken.dk/om-hormonsygeplejersken-helle-laessoee/ ) Hvis du selv gerne vil dykke ned i hormonernes verden, henviser Helle til Dr. John Lee og hans bøger (https://www.johnleemd.com/john-lee-md-books) ~~~~~~ Episode #17 udkommer 29. oktober 2026 Du har adgang til flere meditationer og yoga uden forstyrrelser lige her i Stinas Space (https://stinabavnhoj.dk/) Kontakt mig her på mail (mailto:kontoret@stinabavnhoj.dk) Inspiration til din sundhed; modtag mit nyhedsbrev (https://stinabavnhoj.lumant.nu/modtag-inspiration-fra-stina-bavnhoj) God fornøjelse. Kærlig hilsen Stina
20 Aug 2026
#15 Kroppen spejler dit liv | Jonna Eierslev Christensen
Glæd dig til et brag af en sæsonåbner! Et år efter vores første samtale er jeg igen taget til den smukke ø Tåsinge for at besøge Jonna Eierslev Christensen. Med sin store erfaring som sygeplejerske, healer og META Sundhedsterapeut deler hun gavmildt ud af sin viden om kroppen, sundhed og personlig udvikling. Har du endnu ikke hørt vores første samtale, kan du finde episode #3: Mød kroppen med kærlighed. (https://stinabavnhoj.dk/podcast-episode-3-moed-kroppen-med-kaerlighed-jonna-eierslev-christensen/) Denne gang dykker vi blandt andet ned i den feminine urkraft, som bor i os alle, og hvorfor verden har brug for, at vi bringer den mere i spil netop nu. Vi taler bl.a. om den vildt hurtige udvikling af kunstig intelligens, der kalder på, at vi dyrker fællesskabet, det vi kan bidrage med hver især og deler meget mere med hinanden. En uge før optagelsen modtog jeg selv en behandling hos Jonna. Hvad der skete – og hvilke indsigter jeg tog med mig – fortæller jeg også om i episoden. Samtalen minder mig endnu en gang om, hvor intelligent kroppen er. Den afspejler alt, hvad der sker i vores liv, og jo tidligere vi lærer at lytte til dens signaler, desto bedre kan vi tage vare på vores sundhed, trivsel og udvikling. Jonna deler også en række konkrete råd til, hvordan du bliver bedre til at mærke kroppen og handle på det, den fortæller dig. Og så får du historien om, hvorfor Jonna pludselig fik ørevoks i det ene øre nogle måneder efter en helt særlig samtale – og hvordan hun ser en sammenhæng med kroppens måde at reagere på. Tak, Jonna, fordi du endnu en gang ville være min gæst i Kroppen som Vejviser. Kom i kontakt med Jonna og læs mere om hendes arbejde Jonnas hjemmeside (http://healyourself.dk/) Facebook (https://www.facebook.com/JonnaEierslev) Youtube: Jonna viser tapping på en klient (https://youtu.be/8n-QwIj9EUk?si=qfYl8ya0M7dfHV5j%E2%81%A0%E2%81%A0) Læs om og download Samskabertrekanten (https://healyourself.dk/samskabertrekanten/) (https://healyourself.dk/samskabertrekanten/) Behandlinger, retreatophold, B&B og workshops hos Jonna (https://healyourself.dk/jeg-tilbyder/) (https://healyourself.dk/jeg-tilbyder/generalindehuset-bnb/korte-ophold/) Workshop om samskabertrekanten og aktiv kærlighed 12.-13. september 2026 afholder Jonna en workshop i sit hus på Tåsinge, lige ved Valdemar Slot. Læs mere her (https://healyourself.dk/kalender/familieopstilling-samskabertrekanten-og-aktiv-kaerlighed/), hvor du også tilmelder dig. DYK MERE NED I INFORMATION om Jonna, detaljer fra episoden og meget mere på stinabavnhoj.dk (https://stinabavnhoj.dk/podcast-episode-15-kroppen-spejler-dit-liv-jonna-eierslev-christensen/) Du kan også lytte med på YouTube, (https://www.youtube.com/@stinabavnhoj/podcasts) hvis det er din foretrukne kanal. HUSK at klikke på FØLG knappen, så er du garanteret at få information, når der er nyt. Episode #16 udkommer 24. september 2026 “Disclaimer”: Det er VIGTIGT for mig at sige, at hvad der virker og er sandt for mig, og for den jeg interviewer ikke behøver at være det samme, og det behøver ikke at virke eller være sandt for dig. Du skal finde din vej, ligesom vi har gjort det, og bruge alt det du synes giver mening for dig, og lade resten ligge. — Du kan høre flere gratis meditationer og prøve Stinas yoga gratis og uden forstyrrelser lige her på min hjemmeside (https://stinabavnhoj.dk/) Du kan få adgang til endnu mere, og lige når det passer dig i mit onlinefællesskab Stinas Space med LIVE yoga, meditationer og webinarer – også på REPLAY – samt et stort onlinebibliotek. Prøv Stinas Space yoga og meditationer med det samme (https://betal.lumant.dk/kurv/p9ao-stinas-space?price=6ij5-xWqDtLU15AckeA4j) – du får 7 gratis dage at starte med Har du forslag til hvem jeg skal interviewe i min podcast, nye meditationer, et spørgsmål eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig ved at sende en mail. (https://stinabavnhoj.dk/podcast-episode-15-kroppen-spejler-dit-liv-jonna-eierslev-christensen/kontoret@stinabavnhoj.dk) Tak fordi du gør noget godt for dig selv, din krop og din mentale sundhed. God fornøjelse. Kærlig hilsen Stina
Who has been a guest on Kroppen Som Vejviser
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
- Janne Dahl-Hesselkilde
- Sanne Badino
- Nina Bentzon
- Mette Maja Mouritsen
- Jonna Eierslev Christensen
Host of Kroppen Som Vejviser?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show
Podcast research with Pod Engine