O powiadamy o tym, jak dobrze radzić sobie z emocjami i w ogóle z życiem - bo to przecież jedno i to samo. Uczymy umiejętności zaczerpniętych z psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i pokazujemy ją z różnych perspektyw. Jeśli doświadczasz dysregulacji emocjonalnej, jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny takiej osoby, jesteś psychoterapeutą, psychologiem lub interesujesz się tym, jak dbać o jakość swojego zdrowia psychicznego - ten podcast jest dla Ciebie. Jedziemy! #życie_warte_przeżycia #DBT #dysregulacja #borderline #zaburzenia_osobowości #psychoterapia #kryzys #depresja #ADHD
Kurs na DBT
Claim This Podcastby Kurs_na_DBT
4.9(234 reviews)
70 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱
Podcast Overview
O powiadamy o tym, jak dobrze radzić sobie z emocjami i w ogóle z życiem - bo to przecież jedno i to samo. Uczymy umiejętności zaczerpniętych z psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i pokazujemy ją z różnych perspektyw. Jeśli doświadczasz dysregulacji emocjonalnej, jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny takiej osoby, jesteś psychoterapeutą, psychologiem lub interesujesz się tym, jak dbać o jakość swojego zdrowia psychicznego - ten podcast jest dla Ciebie. Jedziemy! #życie_warte_przeżycia #DBT #dysregulacja #borderline #zaburzenia_osobowości #psychoterapia #kryzys #depresja #ADHD
Language
🇵🇱
Publishing Since
3/12/2023
1 verified contact email on file for Kurs na DBT
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 5, 2026
#44 DEAR MAN, czyli proś, odmawiaj, negocjuj – skutecznie i życzliwie
<p>Jak osiągać CEL w interakcji z drugą osobą? Jak załatwić swoją sprawę? Jak dostać to, o co prosimy? Jak skutecznie odmówić? Z odpowiedziami na te pytania, cały na biało, wjeżdża DEAR MAN w rozmowie Emilii z Kają i Gabrysią. </p><p>Zanim posłuchasz tego odcinka, polecamy zacząć od #41 Priorytety w relacjach z innymi i #43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej.</p><p><strong>D – Describe</strong> – opisz sytuację<br><strong>E – Express</strong> – wyraź uczucia i opinie<br><strong>A – Assert</strong> – asertywnie wyraź swoje potrzeby lub prośbę<br><strong>R – Reinforce</strong> – pokaż korzyści, wzmocnij przekaz</p><p><strong>M – Stay Mindful</strong> – bądź uważny i trzymaj się celu rozmowy<br><strong>A – Appear Confident</strong> – okazuj pewność siebie<br><strong>N – Negotiate</strong> – negocjuj, szukaj kompromisu</p><p>A jeśli sama umiejętność to za mało, w odcinku dodatkowo posłuchasz:</p><p>- Kai, Gabi, Emilii, którym plączą się języki, gdy odpalają się emocje, </p><p>- o brawurowym rozwiązaniu problemu butów panoszących się w przedpokoju,</p><p>- o zapieczętowanym, tajemniczym zadaniu, przygotowanym przez Bartka i Grzesia dla dziewczyn (i dla wszystkich słuchaczy).</p><p>Owocnego słuchanka!</p><p><br></p><p>Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: <a href="https://patronite.pl/kursnadbt">https://patronite.pl/kursnadbt</a> </p><p>Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: <a href="http://facebook.com/podcastdbt"></a>http://Facebook.com/podcastdbt</p>
May 8, 2026
#43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej
<p>Zanim przejdziemy do tego JAK skutecznie nawigować w relacjach z innymi, podsłuchajcie rozmowy Emilii z Gabrysią i Grzesiem o tym, PO CO to robić. </p><p><br></p><p>W odcinku między innymi:</p><p>- o tym, dlaczego relacje są dla nas tak ważne i jaka mądrość tkwi w bólu, który przeżywamy, czując samotność,</p><p>- o częstych powodach niepowodzeń w budowaniu satysfakcjonujących relacji z innymi, </p><p>- o mitach, w które wierzymy i które brużdżą nam w relacjach, </p><p>- o ekscytujących umiejętnościach z pakietu skuteczności interpersonalnej, których możecie spodziewać się w kolejnych odcinkach.</p><p><br></p><p>A jeśli to dla Was mało, usłyszycie też:</p><p>- co do tematu relacji wnieśli Amerykańscy Naukowcy,</p><p>- o diabełkach, które skaczą między zwojami mózgowymi Emilii,</p><p>- o tym dlaczego Grzesiowi trudno jest prosić o pomoc,</p><p>- o tym że Gabi, jak każdy, też czasem nie wie, o co jej chodzi. </p><p><br></p><p>Miłego słuchanka!</p><p>Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: <a href="https://patronite.pl/kursnadbt">https://patronite.pl/kursnadbt</a> </p><p>Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: <a href="http://facebook.com/podcastdbt"></a>http://Facebook.com/podcastdbt</p>
January 30, 2026
#42 Myślenie dialektyczne czyli sok z gumijagód dla relacji z innym
<p>Pamiętacie sok z gumijagód w Gumisiach? Po którym misie dostawały wyrzutu mocy do pokonywania wszelkich przeciwności? Tym samym w świecie relacji interpersonalnych jest zdolność myślenia dialektycznego. Jeśli potrafisz spojrzeć na świat z różnych perspektyw i nie utykać na dążeniu do prawdy, a w zamian szukasz syntezy - wtedy dostajesz super mocy: w budowaniu relacji z innymi oraz z sobą samym. </p><p>W odcinku Emilia, Kaja i Bartek pokazują, czym jest myślenie dialektyczne, co możemy dzięki niemu zyskać i, co najważniejsze, w jaki sposób je rozwijać. </p><p>W bonusie możesz posłuchać też o:</p><p>- nietypowej świątecznej aktywności Bartka i jego rodziny,</p><p>- ostatnich fascynacjach filmowych Emilii,</p><p>- reakcji Kai na oglądanie obrad polskiego sejmu. </p><p>Zachęceni? No to jedziemy! Życzymy Wam wielu dialektycznych refleksji i miłego odsłuchu!</p><p><br></p><p>Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: <a href="https://patronite.pl/kursnadbt">https://patronite.pl/kursnadbt</a> </p><p>Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: <a href="http://facebook.com/podcastdbt"></a>http://Facebook.com/podcastdbt</p>
70 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Madame Monday - po dorosłemu
Joanna Flis
O Zmierzchu
Marta Niedzwiecka
Podcast Charyzmatyczny
Dawid Straszak
Radio Naukowe
Radio Naukowe - Karolina Głowacka
Imponderabilia - Karol Paciorek
Karol Paciorek
Przemek Górczyk Podcast
Przemek Górczyk
Skądinąd
Tomasz Stawiszynski
Raport o stanie świata Dariusza Rosiaka
Dariusz Rosiak
Dwa Kilo Mózgu
Kasia Gandor, Maciek Szczerba
Brzmienie Świata z lotu Drozda
Paweł Drozd
Podkast amerykański
Piotr Tarczyński i Łukasz Pawłowski
Podcastex - podcast o latach 90. i 00.
Podcastex
Nauka To Lubię
Tomasz Rożek
Dział Zagraniczny
Maciej Okraszewski
Mao Powiedziane
Piotr Sochoń, Weronika Truszczyńska, Nadia Urban
Deep-dive analytics for Kurs na DBT
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Kurs na DBT?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.