Ana Godina es coach experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional con más de 10 años de experiencia. Este podcast es el espacio donde las personas que se sienten abrumadas, ansiosas o desconectadas aprenden herramientas prácticas para tener claridad, regular sus emociones, conocerse mejor, y tomar decisiones alineadas para encontrar y activar la alegría de vivir. @anagodina www.anagodina.com
La Alegría de Vivir | Ana Godina
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Ana Godina es coach experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional con más de 10 años de experiencia. Este podcast es el espacio donde las personas que se sienten abrumadas, ansiosas o desconectadas aprenden herramientas prácticas para tener claridad, regular sus emociones, conocerse mejor, y tomar decisiones alineadas para encontrar y activar la alegría de vivir. @anagodina www.anagodina.com
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7/18/2023
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Recent Episodes
April 27, 2026
#29 | Antes de Ser Mamá: Las 9 Lecciones Más Poderosas que Aprendí en 9 Meses de Embarazo
<p>Con 39 semanas de embarazo (a días de conocer a mi primer hijo) grabé este episodio con las 9 lecciones que me hubiera gustado saber antes de embarazarme.</p><p>Son aprendizajes sobre confiar, poner límites, sanar heridas, elegir mejor tu entorno, amar tu cuerpo, soltar el control y prepararte emocionalmente para una nueva versión de ti.</p><p><strong>Más que un episodio sobre embarazo, es un manual para que uses esta etapa sagrada y única para empoderarte y escribir tu propia historia. </strong></p><p><br /></p><p>Descarga el PDF para responder las preguntas de journaling alineadas con cada lección haciendo click aquí.</p><p><br /></p><p>Compra tu journal o accede a la plataforma de bienestar y journaling más completa para tu embarazo: "De Corazón a Corazón" aquí.</p>
March 2, 2026
#28 | No Soy la Peor Mamá del Mundo: Duelo, Identidad y Salud Mental en la Maternidad ft Carmen Juárez
<p>En este episodio tengo como invitada a Carmen Juárez, fundadora de Psiembra. Ella es psicoterapeuta especialista en salud mental materna, <strong>quien perdió a su bebé en la semana 32 de gestación, atravesó una depresión durante su tercer embarazo, y transformó ese dolor en un camino de acompañamiento para otras mujeres.</strong></p><p>Hablamos sobre culpa, emociones intensas, identidad y expectativas irreales… pero sobre todo, del poder de la <strong>compasión, el amor y la aceptación</strong>. De cómo la maternidad no viene a romperte, sino a expandirte. De cómo sentir no te hace débil, te hace humana.</p><p>Una conversación honesta y profundamente esperanzadora para recordarte que no eres la peor mamá del mundo por sentir y vivir esta experiencia a tu manera — sino que eres una mujer atravesando una transformación, y que tienes TODOS los recursos disponibles para escribir y crear tu propia historia MIENTRAS eres mamá o buscas serlo. Aquí te enseñamos algunas herramientas para lograrlo.</p><p><br></p><ul><li>Conecta con Carmen en instagram <a href="https://www.instagram.com/psiembra" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">aquí</a></li></ul><ul><li>Compra sus libros sobre duelo perinatal y depresión en el embarazo y postparto <a href="https://psiembra.com/libro/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">aquí </a></li></ul><p><br></p><ul><li>Aprende herramientas de journaling, regulación emocional y fortalece tu conexión contigo misma en esta etapa con el journal y plataforma de De corazón a corazón <a href="www.rosasypeonias.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">aquí </a></li></ul>
February 21, 2026
#27 | Tantra y Energía Femenina: Volver al Cuerpo, al Placer y a Tu Verdad ft Lucía Revert
<p>¿Qué pasaría si tu camino espiritual no estuviera en irte lejos… sino en volver a tu cuerpo y tus ritmos?</p><p>En este episodio abro la conversación con <strong>Lucía Revert,</strong> terapeuta holística experta en energía femenina, para hablar del tantra más allá del mito y del tabú. </p><p>Tocamos temas que no siempre se dicen en voz alta: el cuerpo después del parto, la sexualidad en pareja, la comparación entre mujeres, la vergüenza, el deseo, y la vulnerabilidad como acto de valentía.</p><p>Es una conversación profunda, honesta y tal vez incómoda para algunas, que te invita a cuestionar lo que te enseñaron sobre tu cuerpo, tus ciclos y tu sexualidad… y a recordar que la alegría de vivir empieza cuando te atreves a ver la vida con curiosidad y a habitarte sin culpa.</p><p><br></p><ul><li>Conecta con Lucía <a href="https://www.instagram.com/lucia.revert/" target="_blank" rel="noopener noreferer">aquí</a></li><li>Conoce sus <a href="https://www.aniccaacademy.es/anicca-academy-online" target="_blank" rel="noopener noreferer">próximas experiencias y cursos aquí</a></li></ul>
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