by AGUIA EVENTS
Bienvenue dans ce podcast qui a pour but d'être ta bulle de parenthèse, ton moment à toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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10/24/2024
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April 30, 2025
<p>Dans cet épisode intime et sans filtre, je te partage les habitudes que j’ai peu à peu mises de côté pour retrouver plus de calme, de clarté mentale et un meilleur sommeil. 🛌 </p><p><br></p><p>Boire des excitants à longueur de journée, scroller sur les réseaux sociaux après 20h, travailler tard le soir, porter des vêtements inconfortables, dormir avec mon téléphone à côté de moi… Ces petits gestes du quotidien paraissent anodins, mais ils nourrissaient mon stress chronique sans que je m’en rende compte. </p><p><br></p><p>Je t’explique pourquoi j’ai choisi d’y renoncer et comment ces décisions ont transformé mon rapport à moi-même, à mon énergie et à mon bien-être.</p><p><br></p><p>✨ Un épisode à écouter si tu ressens une fatigue mentale constante, une tension permanente ou si tu veux simplement t’inspirer pour faire un peu plus de place à la douceur dans ta vie.</p><p><br></p><p>🔥 Si tu veux faire partie du Groupe privé Aguia Events, recevoir les infos en direct et bénéficier de réductions exclusives, inscris toi ici : <a href="https://57633224.sibforms.com/serve/MUIFACYIM8iMHR3K40Cow4n4771Sc1ZZ8IffvKRzF1HmgeApgNjUFuBXwBje3F9OBtvHRAdXesfyQno4OnuD7ehbOnxO2F6OVSAMud8a8-DrS0sRtBQsK1U5CivtoPhZzAgdGWUZXZItiyrgln3t_5Ty8c79PTC0W-Cj5atffYr7KV1q2m2vg4SqO7CE_HYU7YbUVe3SH6L37IZd">https://57633224.sibforms.com/serve/MUIFACYIM8iMHR3K40Cow4n4771Sc1ZZ8IffvKRzF1HmgeApgNjUFuBXwBje3F9OBtvHRAdXesfyQno4OnuD7ehbOnxO2F6OVSAMud8a8-DrS0sRtBQsK1U5CivtoPhZzAgdGWUZXZItiyrgln3t_5Ty8c79PTC0W-Cj5atffYr7KV1q2m2vg4SqO7CE_HYU7YbUVe3SH6L37IZd</a></p><p><br></p><p>➡️ Inscriptions au prochain Cercle du 29 juin : <a href="https://aguia-events.com/evenements/cercle-pose-immersion-courte/">https://aguia-events.com/evenements/cercle-pose-immersion-courte/</a></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 23, 2025
<p>Dans cet épisode, je te partage mes indispensables bien-être pour apaiser le stress et retrouver un ancrage au quotidien, naturellement. 🌿</p><p><br>Je te parle de ces 5 alliés que j’utilise régulièrement pour prendre soin de mon système nerveux, relâcher la pression et créer un cocon de douceur quand tout va trop vite :</p><p><br></p><p>✨ L’huile essentielle de lavande, pour son effet relaxant instantané<br>🍫 Le cacao, mon rituel réconfortant et sacré<br>🛁 Le sel d’Epsom, parfait pour dénouer les tensions dans un bain chaud<br>🌬️ La sauge, pour purifier les énergies et retrouver de la clarté<br>🕯️ Et bien sûr, les bougies, qui transforment n’importe quelle pièce en havre de paix</p><p><br></p><p>Un épisode doux, intime et sensoriel pour t’inspirer à créer tes propres petits rituels anti-stress.</p><p><br></p><p>👉 Bonne écoute, et n’oublie pas de t’accorder ces moments rien que pour toi.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 16, 2025
<p>Dans cet épisode, je te parle d’un outil simple mais profondément transformateur : <b>la gratitude</b>.</p><p><br></p><p>Et si dire merci, même en silence, pouvait vraiment apaiser ton mental ?</p><p><br>Je te partage comment j’utilise la gratitude au quotidien, notamment dans mon journaling, pour m’ancrer, respirer, et retrouver un peu de clarté dans les moments de turbulence.</p><p>On parlera aussi de neurosciences, parce que oui, des études montrent que <b>la gratitude et l’anxiété ne peuvent pas coexister dans notre cerveau</b>.<br>Un fait fascinant, et surtout… une vraie clé pour retrouver le calme en soi.</p><p>Tu repartiras avec des pratiques simples à intégrer dans ton quotidien, sans pression, juste avec douceur et présence.</p><p><br></p><p>🎧 Un épisode comme une pause, pour te recentrer sur ce qui est déjà là.</p><p><br>Bonne écoute 🕊</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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