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La Brújula Sensible

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by Macarena Lazcano Fritz

4.6(104 reviews)

31 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇪🇸

Podcast Overview

Bienvenida a este espacio para Personas Altamente Sensibles, soy una Psicoterapeuta PAS que siente intensamente y reflexiona profundamente, te invito a conversar sobre alta sensibilidad, gestión emocional y salud mental, para usar tus emociones como brújula para guiar tu camino y construir una vida con autenticidad y sentido, de una forma emocionalmente sostenible. Me encuentras en Instagram como @psicoterapia.altamentesensible Mi PROGRAMA GRUPAL para MUJERES AS: https://mlazcanopsicologa.wixsite.com/sdmv POSTULACIONES ABIERTAS 🙌🏽✨

Language

🇪🇸

Publishing Since

8/4/2023

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Recent Episodes

June 21, 2026

4.5 El día que descubrí la poesía

Antes de entender tu sensibilidad, ya vivías desde ella.En este episodio de La Brújula Sensible comparto un recuerdo personal: el momento en que algo dentro de mí fue visto y nombrado por primera vez… mucho antes de saber que era alta sensibilidad.La primera vez que, siendo niña, la poesía brotó de mí.Te comparto un texto donde te lo cuento. Quizás tú también puedas reconocerte al escuchar.Y si estás sospechando que también eres Altamente Sensible, o simplemente quieres conocerte mejor, te dejo un recurso gratuito para que puedas explorarlo en detalle reconocer si es que tienes al rasgo PAS 🎁 Descúbrelo aquí: <a href="https://macalazcanopsicologa.systeme.io/kit" target="_blank" rel="noopener noreferer">KIT RECONOZCO MI SENSIBILIDAD</a> 🌿 Profundiza en tu sensibilidad con la masterclass experiencial “Abrazo mi Ser Sensible”: <a href="https://macalazcanopsicologa.systeme.io/masterclass?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="noopener">Masterclass experiencial PAS</a> Si deseas acompañamiento terapéutico individual conmigo: <a href="" target="_blank" rel="noopener">Agendar psicoterapia</a>Y si quieres ser parte de la próxima edición de Soberana de Mi Vida, puedes inscribirte aquí a la lista de espera: <a href="https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/lista-de-espera-para-soberana-de-mi-vida/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Lista de espera Soberana de Mi Vida</a>

May 31, 2026

4.4 Los nuevos pilares de la Alta Sensibilidad

¿Y si la alta sensibilidad fuera mucho más que sobreestimularse o sentir “demasiado”?En este episodio de La brújula Sensible profundizamos sobre una nueva mirada de alta sensibilidad (o ser PAS) que están complejizando y ampliando la forma en que entendemos este rasgo.Hablamos sobre:<ul><li>Los nuevos 6 pilares de la alta sensibilidad,</li><li>Cómo la ciencia está actualizando la comprensión del rasgo PAS</li><li>Qué implica tener un sistema nervioso altamente receptivo</li><li>La diferencia entre sensibilidad, trauma e hipervigilancia</li><li>Sensibilidad interpersonal</li><li>Sensibilidad a experiencias positivas,</li><li>Profundidad emocional</li><li>Sobreestimulación</li><li>Regulación emocional,</li><li>Y por qué muchas personas altamente sensibles no se sienten completamente representadas por los estereotipos más comunes sobre las PAS.</li></ul>Un episodio profundo, humano y basado en evidencia actualizada para ayudarte a comprender tu sensibilidad desde una mirada mucho más compleja, amorosa y menos reduccionista. ✨ Descarga gratuitamente el kit “Reconozco mi sensibilidad” para identificar el rasgo PAS: <a href="https://macalazcanopsicologa.systeme.io/kit" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Kit gratuito PAS </a> 🌿 Profundiza en tu sensibilidad con la Masterclass experiencial “Abrazo mi Ser Sensible”: <a href="https://macalazcanopsicologa.systeme.io/masterclass?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Masterclass experiencial PAS</a> <a href="https://osf.io/preprints/psyarxiv/w7bqu_v1" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Acá puedes revisar el paper del que te hablo en el episodio.</a> PD: Si deseas acompañamiento terapéutico individual conmigo: <a href="https://encuadrado.com/p/macarena-lazcano" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Agendar psicoterapia</a>Y si quieres ser parte de la próxima edición de Soberana de Mi Vida, puedes inscribirte aquí a la lista de espera: <a href="https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/lista-de-espera-para-soberana-de-mi-vida/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Lista de espera Soberana de Mi Vida</a>

May 21, 2026

4.3 ¿Estamos simplificando demasiado la alta sensibilidad?

En este episodio de La brújula Sensible abrimos una conversación profunda y necesaria sobre la forma en que hoy se está hablando de la alta sensibilidad (PAS).¿Estamos reduciendo un rasgo profundamente complejo a listas rápidas de síntomas y contenido de redes sociales?¿Dónde está el límite entre alta sensibilidad, trauma, ansiedad o hipervigilancia?¿Qué implicancias tiene mirar la sensibilidad únicamente desde la vulnerabilidad y la sobreestimulación?En este episodio reflexionamos sobre:<ul><li>Qué significa realmente ser una Persona Altamente Sensible</li><li>Los riesgos de estereotipar el rasgo PAS,</li><li>La diferencia entre sensibilidad y desregulación,</li><li>Por qué las nuevas investigaciones están empezando a complejizar la comprensión de la alta sensibilidad.</li></ul>Un episodio para cuestionar, pensar críticamente y comenzar a mirar tu sensibilidad desde un lugar más profundo, humano y consciente. ✨ Si quieres explorar si eres PAS con herramientas basadas en evidencia actualizada, puedes <a href="https://macalazcanopsicologa.systeme.io/kit" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">DESCARGAR GRATUITAMENTE EL KIT</a> 🌿 Y si deseas acompañamiento terapéutico o tener una sesión conmigo:<a href="https://encuadrado.com/p/macarena-lazcano" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Agenda aquí</a> 🤔 Si sientes que es el momento de profundizar en tu autoconocimiento desde la alta sensibilidad, personalizar tu rasgo y comenzar a construirte una vida acorde a tu autenticidad, te invito a mi <a href="https://macalazcanopsicologa.systeme.io/masterclass" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">MASTERCLASS "ABRAZO MI SER SENSIBLE"</a> Y si quieres ser parte de la próxima edición de Soberana de Mi Vida, puedes inscribirte aquí a la lista de espera: <a href="https://encuadrado.com/s/macarena-lazcano/lista-de-espera-para-soberana-de-mi-vida/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Lista de espera Soberana de Mi Vida</a>

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What is La Brújula Sensible?: Bienvenida a este espacio para Personas Altamente Sensibles, soy una Psicoterapeuta PAS que siente intensamente y reflexiona profundamente, te invito a conversar sobre alta sensibilidad, gestión emocional y salud mental, para usar tus emociones como brújula para guiar tu camino y construir una vida con autenticidad y sentido, de una forma emocionalmente sostenible.

Me encuentras en Instagram como @psicoterapia.altamentesensible

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