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La Capsule de Croissance

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by Laurent Biffi - high up me

24 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Bienvenue dans La Capsule de Croissance, le podcast qui démonte les idées reçues du développement personnel et vous donne des clés concrètes pour avancer sans bullshit. Ici, pas de phrases toutes faites ni de recettes miracles. Laurent Biffi, Master Coach certifié et praticien en PNL, vous parle de coaching sans illusion et sans filtre. On explore ce qui marche vraiment, pourquoi certaines méthodes sont des arnaques, et comment vous pouvez arrêter de tourner en rond avec des concepts creux. Un lundi par mois, un nouvel épisode pour secouer vos croyances, casser quelques mythes et surtout, vous donner des outils pragmatiques et applicables. Prêt à sortir des sentiers battus du coaching traditionnel ? Abonnez-vous et laissez tomber les excuses. Inspirez, Écoutez, Progressez 🙏 Pour en savoir plus sur le coaching high up me, venez nous rendre visite ici ⬇️ https://highupme.com/ Pour explorer tous les articles, exercices et autres goodies en liens avec nos épisodes, venez nous rendre visite ici ⬇️ https://highupme.com/la-capsule-de-croissance/  pour nous suivre sur Instagram ⬇️ https://www.instagram.com/la_caspule_de_croissance  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

11/29/2023

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Recent Episodes

Episode thumbnail for HS 2 - Auto Coaching - Dire oui à tout, c’est dire non à toi

August 4, 2025

HS 2 - Auto Coaching - Dire oui à tout, c’est dire non à toi

<p>Tu dis oui trop souvent.</p><p>Au boulot. À la maison. À tes amis. Même quand ça te coûte.</p><p>Tu dis oui pour faire plaisir, pour ne pas créer de vagues…</p><p>Mais au fond, tu sens que tu t’oublies.</p><p><br></p><p>Alors aujourd’hui, on va faire une pause.</p><p>Une vraie. Pas pour réfléchir. Pour t’écouter.</p><p><br></p><p>Je vais te guider pas à pas, comme dans une séance de coaching.</p><p>Tu vas avancer dans tes pensées, tes émotions, tes décisions.</p><p><br></p><p>Et à chaque fois que la musique arrive :</p><p>👉 Mets sur pause, respire, prends ton temps.</p><p><br></p><p>Ce n’est pas un épisode à écouter en marchant vite ou en faisant le ménage.</p><p>C’est une rencontre avec toi.</p><p>On commence ?</p><p><br></p><p><b>PS: Ecoutez le premier épisode de cette nouvelle série intitulé "HS 1 - Autocoaching - Mode d'emploi de la série avant. il vous expliquera le cadre et la marche à suivre pour profiter pleinement de l'expérience "Autocoaching"</b></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

Episode thumbnail for HS 1 - Auto Coaching - Mode d'emploi de la série

August 4, 2025

HS 1 - Auto Coaching - Mode d'emploi de la série

<p>Tu veux que ça change… mais tu fais quoi, concrètement ?</p><p>Tu consommes des contenus. Tu te dis que tu réfléchis. Tu espères que, peut-être, un jour…</p><p>Et si tu passais enfin de la prise de conscience à la mise en mouvement ?</p><p><br></p><p>Cet épisode n’est pas comme les autres.</p><p>C’est le point de départ d’une série <b>Hors-Série</b> dans laquelle tu vas te confronter à toi-même, en vrai.</p><p>Pas de recettes miracles. Pas de bonne parole.</p><p>Juste un cadre clair, une méthode éprouvée, et des questions qui piquent juste là où il faut.</p><p><br></p><p>💥 Tu vas apprendre à poser un vrai objectif.</p><p>🎯 Tu vas comprendre ce qu’est une séance de coaching (la vraie, pas l’ersatz Insta).</p><p>🎧 Tu vas découvrir comment utiliser chaque épisode comme un miroir exigeant.</p><p><br></p><p>⚠️ Attention : cet épisode ne s’écoute pas distraitement.</p><p>Il se vit.</p><p><br></p><p>Alors si t’es prêt à arrêter de te fuir… bienvenue.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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August 4, 2025

E 22 - T’es pas en burn-out. T’es en fuite de toi depuis 10 ans

<p><b>🎙️ T’es pas en burn-out. T’es en fuite de toi depuis 10 ans.</b></p><p><br></p><p>(Et ton corps vient de t’envoyer une lettre recommandée avec accusé de réception.)</p><p><br></p><p><b>🔥 Le burn-out, ce n’est pas un bug. C’est une mise à jour forcée.</b></p><p><br></p><p>On appelle ça “burn-out”.</p><p>Comme si c’était un incident de parcours, un excès de zèle, une mauvaise gestion de ton agenda.</p><p><br></p><p>Mais si c’était pas ça du tout ?</p><p>Et si ce que tu vis, là, maintenant, était un putain de cri intérieur ?</p><p>Un cri que t’as étouffé depuis trop longtemps à coups de “ça ira”, de “je gère”, de “je peux pas lâcher maintenant”.</p><p><br></p><p>Tu crois que tu t’effondres à cause du stress.</p><p>Mais la vérité ?</p><p><br></p><p>Tu t’effondres d’avoir trop longtemps dit oui à une vie qui n’est pas la tienne.</p><p><br></p><p>Tu t’épuises pas parce que t’as trop de travail.</p><p>Tu t’épuises parce que t’as déserté ton axe depuis des années.</p><p>Et qu’il y a un moment où ça craque.</p><p>Pas parce que tu fais trop.</p><p>Parce que tu fais contre toi.</p><p><br></p><p>Alors appelle pas ça un burn-out.</p><p>Appelle ça un effondrement nécessaire.</p><p>Une implosion existentielle.</p><p>Un retour en force de celui que t’as exilé depuis trop longtemps : toi.</p><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>

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