Chroniques d’une quête sentimentale en mode projet. La Cerise sur le gâteau est le journal d’une exploration amoureuse lucide et joyeuse. Entre liberté, curiosité et rencontres, je parle d’élan, de limites, d’alignement, et de ce “plus” qui ne chamboule pas tout. Un format intime, concret, où chaque épisode s’appuie sur mes notes quotidiennes.
La Cerise sur le gâteau
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22 episodes
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Podcast Overview
Chroniques d’une quête sentimentale en mode projet. La Cerise sur le gâteau est le journal d’une exploration amoureuse lucide et joyeuse. Entre liberté, curiosité et rencontres, je parle d’élan, de limites, d’alignement, et de ce “plus” qui ne chamboule pas tout. Un format intime, concret, où chaque épisode s’appuie sur mes notes quotidiennes.
Language
🇫🇷
Publishing Since
10/31/2025
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Recent Episodes
February 19, 2026
6.Inadéquation des besoins : je réalloue mes ressources
<p>Un plan pas honoré. Un silence qui dure. Et ce petit parfum de <strong>ghosting</strong> qui te fait douter : “Est-ce que je sur-réagis… ou est-ce que c’est juste pas au niveau ?”</p><p>Dans cet épisode de <strong>La Cerise sur le gâteau</strong>, je décortique une situation très fréquente en début de relation : <strong>rendez-vous flou</strong>, <strong>absence de réponse</strong>, <strong>charge mentale relationnelle</strong>… et je montre comment je passe du “je me prends la tête” à “je me respecte”.</p><p>Tu vas entendre :</p><ul><li><p>comment repérer une <strong>inadéquation des besoins</strong> (fiabilité, considération, clarté) sans te raconter d’histoires,</p></li><li><p>mon <strong>protocole anti-flou</strong> pour ne pas courir après quelqu’un,</p></li><li><p>le <strong>message de clôture</strong> (digne, clair, sans drama) quand le silence devient une réponse,</p></li><li><p>et pourquoi choisir la paix, c’est parfois la décision la plus sexy.</p></li></ul><p>Si tu traverses une situation de <strong>ghosting</strong>, de <strong>chaud/froid</strong>, ou d’<strong>homme pas fiable</strong>, cet épisode te donne un cadre concret pour reprendre ta puissance et… <strong>réallouer tes ressources</strong> là où ça mérite.</p><p><br></p><p>🍒 <strong>Abonne-toi</strong> à La Cerise sur le gâteau pour ne pas rater les prochains épisodes (et si ça t’a parlé, laisse une note 5⭐️ ou un commentaire : c’est le meilleur coup de pouce pour faire grandir le podcast).</p><p></p>
February 10, 2026
5.Crash test ou post mortem ?
<p>Dans cet épisode de La Cerise sur le gâteau, je raconte un week-end en Champagne 🍾 avec “le gentleman” qui ressemble à un <strong>crash test amoureux</strong> 💥 : concert , longue file d’attente, ambiance fans… et deux grosses frictions qui réveillent mes <strong>non négociables</strong> .<br>D’abord, le <strong>tabac</strong> : je veux un <strong>homme non-fumeur</strong> et l’odeur de cigarette devient un vrai stop 🤢. </p><p>Ensuite, le <strong>désalignement du désir</strong> 🔥 : un rythme physique trop “pépère” alors que moi je cherche une relation vivante, spontanée, et clairement orientée <strong>désir</strong> 😈.<br>Au lieu de ruminer , je pose un objectif concret : apprendre à <strong>exprimer mes besoins</strong> sans reproche, avec une communication <strong>claire et assertive</strong> . </p><p>Je partage un mini-outil simple (“je ressens / j’ai besoin / est-ce que tu es OK ?”) ✅ pour poser ses limites, vérifier l’alignement, et décider : on ajuste … ou on clôture ...N'oublie pas de t'abonner et d'activer les notifications pour ne pas rater le debrief dans les prochains épisodes.</p>
February 3, 2026
4.UX design ou comment designer son expérience utilisateur
<p>Tu veux une relation qui te fait du bien… <strong>sans sacrifier ton équilibre</strong> ? ⚖️<br>Dans cet épisode de <strong>La Cerise sur le gâteau </strong>🍒, je teste une idée très simple : <strong>designer le début de ma relation</strong> comme une expérience à mon goût : intentionnelle, douce, et respectueuse de mes besoins.</p><p>Je raconte mon week-end avec <strong>le Gentleman</strong> : <strong>24 heures ensemble</strong> , beaucoup de proximité , et des apprentissages très concrets sur l’autonomie , la communication et la place de l’autre dans l’agenda .</p><p>Je parle de :</p><ul><li><p>comment éviter de <strong>“fusionner” trop vite</strong> au début d’une histoire </p></li><li><p>comment garder mes <strong>piliers</strong> (sport , amis , temps seule ) sans culpabiliser 😌</p></li><li><p>comment dire <strong>“non”</strong> avec calme (team <strong>étoile de mer</strong> ⭐️)</p></li><li><p>comment repérer les signaux : quand la relation <strong>nourrit</strong> … et quand elle <strong>grignote</strong> </p></li><li><p>le <strong>test du cinéma</strong> 🎬 : compatibilité, présence, et petits rituels </p></li></ul><p>Cet épisode est pour toi si tu cherches des repères sur : le <strong>début de relation</strong>, poser les limites saines et comment construire quelque chose de beau <strong>sans t’effacer</strong> 🌸.</p><p><br></p><p>🔜 Le week-end prochain, je passe <strong>tout le week-end</strong> avec lui . Un “format long” qui va forcément révéler des choses… et <strong>j’ai hâte</strong> 😍</p><p></p><p></p>
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