¡Hola! Soy Naira León, psicóloga con más de 16 años de experiencia, y te doy la bienvenida al podcast “La Cruda Realidad”. En este canal, nos adentramos en los temas que suelen pasar desapercibidos. Cada semana, te traigo una dosis de realidad que te invitará a reflexionar y a ver el mundo con otros ojos. ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje de descubrimiento!
La Cruda Realidad Podcast - Naira León
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¡Hola! Soy Naira León, psicóloga con más de 16 años de experiencia, y te doy la bienvenida al podcast “La Cruda Realidad”. En este canal, nos adentramos en los temas que suelen pasar desapercibidos. Cada semana, te traigo una dosis de realidad que te invitará a reflexionar y a ver el mundo con otros ojos. ¡Suscríbete y acompáñame en este viaje de descubrimiento!
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10/1/2025
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Recent Episodes
June 23, 2026
Cómo sobrevivir en el barranco con un palo de 4 metros #29
<p>¿Una tradición ancestral o una ruleta rusa en el barranco? La cruda realidad es que el salto del pastor canario no perdona el más mínimo error de cálculo.Descubre por qué jugar a ser Dios en el risco te puede costar la vida si no sabes "leer" la piedra. 👇Mucha gente ve vídeos en redes sociales y se piensa que esto es un circo exótico para turistas o un deporte de moda. En este episodio, Dani, saltador con años de experiencia en la jurria Aridamán, nos baja los humos de golpe. Nos cuenta cómo se vive la adrenalina real cuando el risco se te rompe bajo los pies, por qué la madera puede traicionarte tras 30 años y la tremenda psicología que hace falta para no entrar en pánico a mitad de un barranco vertical. Si crees que la vida moderna va rápido, espera a escuchar lo que pasa cuando dependes de un trozo de acero y un cuerno de cabra para no caer al vacío.Lo que vas a descubrir en este video:⛰️ El peligro real de "leer mal el risco": Zonas donde un fallo es un adiós definitivo.🪵 Los secretos del garrote: Maderas que se camban, el regatón de acero y el mito de los cuernos de cabra.🧠 La psicología del bloqueo: Qué hacer cuando te quedas atrapado a mitad de un paso y el viento no para.🛑 El negocio del turismo: Por qué nos negamos a ser los "monos de feria" de los turoperadores.⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 - Salto del pastor: La tradición canaria que la sociedad moderna está olvidando01:30 - Qué es una "Jurria" y el peso de mantener viva nuestra verdadera identidad03:00 - ¿Cómo se explica la libertad cuando estás al borde del abismo a las 9:00 a.m.?04:15 - Técnicas de supervivencia: La mentira de que el garrote solo sirve para bajar05:30 - "Vale más saltar muchos años que muchos metros": El peligro de los accidentes07:00 - Cuando el risco está vivo: "Se me rompió la piedra y caí al vacío"08:45 - El secreto de los artesanos y por qué es casi imposible comprar un garrote real10:15 - La guerra interna en la federación: ¿Por qué nos negamos a que esto sea un deporte?💬 LA PREGUNTA INCOMODA:¿Conocías el salto del pastor o eres de los que piensa que es una locura innecesaria meterse en esos riscos? Te leo en los comentarios.No dejes que se pierda nuestra cultura. Suscríbete al canal para más verdades sin filtros:</p>
June 22, 2026
Tu negocio NO es tu trabajo: la cruda verdad de emprender #28
<p>¿Estás atrapado en tu propio negocio o estás construyendo una empresa? Hoy desvelamos la cruda realidad de emprender y cómo facturar sin joderte la vida. Montar un negocio es el sueño de muchos, pero para la inmensa mayoría se termina convirtiendo en una cárcel de autoempleo, estrés y brutales problemas familiares. En este episodio de "La Cruda Realidad", Naira se sienta con Casandra, consultora estratégica en Nos Project, para desmantelar la mentalidad romántica del emprendimiento. Si teletrabajas en pijama, sufres por el peso de un legado familiar que no elegiste, o simplemente no sabes si tu idea es una genialidad o una soberana porquería, este baño de realidad es exactamente lo que necesitas escuchar antes de que tu negocio te cueste la salud, el dinero y la familia. 🧠 La trampa del autoempleo: Por qué desapegarte de tu marca es el único camino para no volverte loco y poder tomar decisiones difíciles. 🚪 El mito del teletrabajo: Los peligros reales de trabajar desde casa y las reglas estrictas (como quitarte el pijama) para no destruir tu vida personal. 🩸 Negocios de sangre: La verdad incómoda sobre trabajar con amigos o continuar el legado familiar, y el "pacto emocional" que debes hacer antes de empezar. 📉 ¿Cuándo tirar la toalla?: Las 4 dimensiones críticas para saber de forma objetiva si tu negocio tiene futuro o si llegó la hora de cerrar la caja. 00:00 - El peligro de convertir tu sueño en una tortura 03:15 - Tu negocio no es tu trabajo: aprende a desapegarte 06:40 - Las reglas de oro si teletrabajas (Quítate el pijama) 11:20 - ¿Cómo saber si tu idea de negocio es buena o una caca? 15:45 - Obsesiónate con la venta: cómo conseguir tus primeros 5 clientes 20:10 - Redes sociales: deja de pedir matrimonio en la primera cita 25:30 - Emprender en familia: ¿Por qué casi siempre sale mal? 31:15 - El pacto emocional que necesitas con tus socios 36:00 - Las 4 señales definitivas para echar el cierre a un negocio 42:30 - Dónde encontrar a Casandra (Nos Project)Si este episodio te ha abierto los ojos (o te ha dolido un poco), suscríbete al canal y déjanos en los comentarios: ¿Tu negocio te está dando libertad o te la está quitando? 👉 Si tienes un negocio y necesitas ordenar el caos antes de que te consuma, conecta con Casandra y reserva tu sesión de diagnóstico.</p>
June 1, 2026
¿Por qué cada vez hay más problemas de salud mental? (explicado por un psiquiatra) #21
<p>🎙️ En este episodio de La Cruda Realidad, conversamos con Nelson Naranjo, psiquiatra, para profundizar en uno de los temas más importantes de nuestro tiempo: la salud mental. 🧠Un episodio que invita a cuestionar cómo entendemos la medicina hoy en día y por qué, según nuestro invitado, debería abordarse desde un enfoque biopsicosocial.En esta charla exploraremos ⤵️🔹 La concepción de la medicina desde una mirada biopsicosocial y los cambios que necesita el sistema sanitario.🔹 La falta de tiempo para atender a los pacientes y cómo la sobrecarga laboral afecta tanto a médicos como a la calidad de la atención.🔹 La evolución de la psiquiatría en los últimos años y el alto consumo de antidepresivos en España.🔹 La sociedad actual: la inmediatez, la falta de paciencia y la dificultad para aceptar el sufrimiento como parte de la vida.🔹 El problema de las etiquetas en salud mental y la importancia de “desetiquetar” a los pacientes.🔹 Los principales problemas que se encuentran en consulta, como el suicidio, y una reflexión profunda sobre este fenómeno.🔹 Los límites del profesional: qué puede y qué no puede resolver un psiquiatra, y la importancia de no cargar con todo.🔹 Nuevas herramientas como la estimulación magnética transcraneal: qué es, cómo funciona y qué efectos secundarios tiene.🔹 El impacto del cannabis como factor de riesgo en trastornos psicóticos.🔹 Tratamientos controvertidos como la terapia de electroshock y por qué, según Nelson, es una terapia eficaz.🔹 Cómo cuidar la salud mental en una sociedad que ha normalizado el estrés.🔹 La pérdida de conexión social y por qué cada vez nos cuesta más relacionarnos.👨🏻⚕️ Un episodio necesario que aporta claridad, rompe mitos y abre una conversación honesta sobre la salud mental en la sociedad actual.</p>
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