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<p>Conversaciones sobre cómo transformar el sufrimiento en una luz para los demás</p>
Language
🇪🇸
Publishing Since
5/19/2026
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Recent Episodes
June 24, 2026
Antoni Bolinches: Las palabras que te construyen (o te destruyen)
<p>En este episodio de La grieta y la luz tenemos el privilegio de escuchar a Antoni Bolinches, reputado psicólogo catalán con casi 50 años de experiencia. Su vasta trayectoria, que incluye más de una docena de libros, nos ofrece una oportunidad única para profundizar en temas de psicología y desarrollo personal.</p><p>Con él conversamos sobre cómo las enseñanzas de su infancia, especialmente las de su abuela, han influido en la creación de su propio método terapéutico (Terapia Vital) y su comprensión de la bondad.</p><p>Bolinches comparte que su abuela le enseñó que las palabras pueden tener un poder catártico y cada frase tiene un momento adecuado para ser efectiva.</p><p>A lo largo de la charla, Antoni nos cuenta experiencias personales y reflexiones que ayudan a entender por qué la aceptación, el humor y la madurez emocional son claves para construir una vida más plena. Hablamos de cómo superó sus propios complejos, tomó sus primeras decisiones cruciales y desarrolló una relación más sana consigo mismo.</p><p>La conversación con Antoni Bolinches nos ofrece valiosas lecciones.<br />Suscríbete al canal, deja tu comentario y compártelo con alguien a quien pueda ayudarle. Cada conversación compartida ayuda a que más personas encuentren luz en sus propias grietas.<br /><br />Música:<br />Blueberries (QVXEKLDM09T8AEHL)<br /><br />Puedes encontrar más contenido de todos los episodios en:<br />Spotify: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.spotify.com/show/033jjd7K5gudPjVBBjgvAK" target="_blank">https://open.spotify.com/show/033jjd7K5gudPjVBBjgvAK</a><br /><br />Apple Podcasts: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-grieta-y-la-luz/id1896765482" target="_blank">https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-grieta-y-la-luz/id1896765482</a><br /><br />Instagram: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDZXX01HZll6dkFkYzJGYVR6YXl0cHdVQklLd3xBQ3Jtc0tuY0lmSHo2WGJOWkpGMTN2VU8zNEthWEpTanVhaGdCdkNlVVFWSi1nS0gxVHk0aHh5TExCZXRsNTc3MUtWT1pLRUN4YU1BakhBdTEtRXozc285S3U1dUlQcnM3QTJTSGhiWjFFRlFiSW9OM2dfUzBENA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Flagrietaylaluz%2F&v=DIrZzLeOoOE" target="_blank"> / lagrietaylaluz </a><br /></p><p>Newsletter semanal: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://isaaclluch.substack.com/" target="_blank">https://isaaclluch.substack.com/</a><br /><br /><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/hashtag/lagrietaylaluz">#Lagrietaylaluz</a> <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/hashtag/francescmiralles">#AntoniBolinches #psicología</a></p>
June 17, 2026
Ignacio Benedetti: Lo que el fútbol nos enseña sobre nosotros mismos
<p>En este episodio de <i>La grieta y la luz</i> conversamos con Ignacio Benedetti, reconocido periodista deportivo venezolano y autor del libro Mi fútbol.</p><p>A través de su historia personal, Ignacio comparte cómo el fútbol ha sido mucho más que un deporte: un refugio, una escuela y una forma de comprender las contradicciones humanas. Desde su vida en Venezuela hasta sus experiencias en Argentina y España, nos habla de la importancia de la autenticidad y de la posibilidad de encontrar belleza incluso en convivencia con la depresión.</p><p>Este episodio puede ser especialmente valioso para:</p><p>• Personas que atraviesan momentos de desorientación vital.<br />• Amantes del fútbol que intuyen que este deporte habla de mucho más que resultados.<br />• Personas interesadas en la salud mental y el crecimiento personal.<br /></p><p>Si este episodio te acompaña, compártelo y suscríbete a <i>La grieta y la luz</i> y. Deja si quieres tu comentario.<br /><br />Música con código: QVXEKLDM09T8AEHL<br /><br />Más contenido en:<br />Spotify: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.spotify.com/show/033jjd7" target="_blank">https://open.spotify.com/show/033jjd7</a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUxyTFNQei1OZjhwemZNVEpYSlBCLXhqYXVpZ3xBQ3Jtc0ttMnJNOFg3SG80eWN1Tlh5eW5HUHdlLTFhMHFLOFNPbnZfVGFSSGFaTy1LTGd1X0tjWFUtbmJaU2ZSZXRrSG90S2ZJeG9mQnZXM2ZCZFM1dVZjOFVOUnAzWkpnQ3pWczVmMWxmQ2RQcm11UExLUlFWcw&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F033jjd7https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fredirect%3Fevent%3Dvideo_description%26redir_token%3DQUFFLUhqbEp5eE5mZTRTaDVJUE1fSkM5Y2V4WTJYcU1tUXxBQ3Jtc0tsYklIbkVxeUNSSlZvZC1SY2dlTUwzUEJfa0JkY2ZYM0wxV3FXNEs3LXJVLXk1WEVUenBGVkxmNlBsTlY5LUJPRzdpWGtuVHdFRU1SRDRmZmcxOWk2a3l1MkJ1dVNMR0hQNmpfQks0LUJEb1VGQ1ZTdw%26q%3Dhttps%253A%252F%252Fopen.spotify.com%252Fshow%252F033jjd7K5gudPjVBBjgvAK%26v%3DDIrZzLeOoOE&v=e0Qg6sUateA" target="_blank">...</a><br />Apple Podcasts: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://podcasts.apple.com/us/podcast" target="_blank">https://podcasts.apple.com/us/podcast</a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUpRRVQyM2pfV3ZDVl9SR0hNQzB5WjVvRTByZ3xBQ3Jtc0tueWNkYUtBbTBWMWJqUFlQWU5KcWlTamM5T2t6TmhhbDhiaU50cHhvLVJMNUZkOW54Xy15R0lwX2psLTF0U1JicTdVMDhCUEgwcGNVTzVnbG9EbUtCMjJMX0F3Y19TMFgtSFpyZHpKbFVvVnhRVU1ONA&q=https%3A%2F%2Fpodcasts.apple.com%2Fus%2Fpodcasthttps%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fredirect%3Fevent%3Dvideo_description%26redir_token%3DQUFFLUhqbjVQTkRqWUQ0dUl1Rjk2QzNSVUdaUVl1UG9IQXxBQ3Jtc0trZVozTUpHQ1NxbklrQWk1MVNSbEdrdklOVG83WTZfV0RxYUJiV00ta0dXNTl4WnRwNWsxZV9SeDJEZ1BnNDNZV2V0eTlkYldXb1BFTTVLMmhGZU5obmpsVUR0dFpHLU04WXZkdWhTMnYwQk9TQU1Jdw%26q%3Dhttps%253A%252F%252Fpodcasts.apple.com%252Fus%252Fpodcast%252Fla-grieta-y-la-luz%252Fid1896765482%26v%3DDIrZzLeOoOE&v=e0Qg6sUateA" target="_blank">...</a><br />Instagram: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?even" target="_blank">https://www.youtube.com/redirect?even</a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDAxTkJETDZwbmdXbVZYTmV3bWRKWFUzajNpQXxBQ3Jtc0ttcEplRmc2TklYSVFEQnhYU3FQWDBQZjJESU1WdDdxWVBGM05LT2VtNVJxdDJlNkpVNlNIZ1c2XzUxdXpSUXphNm54Mkh2ZHJ2di1PTC1yU3E4UWlXVGcwNkJCZjRQNmJaSEhyVXh0N0xJUWFVT1J4OA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Flagrietaylaluz%2F&v=DIrZzLeOoOE" target="_blank">...</a><br />Descubre mi newsletter semanal: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://isaaclluch.substack.com/" target="_blank">https://isaaclluch.substack.com/</a></p>
June 10, 2026
Carina Barker: Cómo seguir viviendo cuando todo se rompe
<p>¿Qué ocurre cuando la vida te arrebata aquello que parecía imposible perder, aquello que más amas?</p><p>En este episodio de <b><i>La grieta y la luz</i></b>, conversamos con Carina Barker, terapeuta integrativa y autora del libro <i>Yo soy. Tú eres: El valor de ser uno mismo, </i>que trata de uno de los procesos más difíciles que puede atravesar un ser humano: la pérdida de una hija.</p><p>Tras el fallecimiento de Estefanía, de siete años, Carina no solo tuvo que enfrentarse al dolor devastador del duelo, sino también al juicio social, las acusaciones injustas y la necesidad de reconstruirse cuando todo parecía haberse derrumbado.</p><p>Esta conversación es un testimonio honesto sobre el sufrimiento, la culpa, la resiliencia, la identidad y la posibilidad de volver a amar la vida después de una pérdida profunda.</p><p>A lo largo del episodio hablamos de:</p><p>• Cómo afrontar el duelo cuando el dolor parece imposible de sostener.<br />• Aprender a vivir con la pérdida.<br />• El impacto de la culpa, el rechazo social y las heridas emocionales no resueltas.<br />• Por qué la vulnerabilidad puede convertirse en una fuente de fortaleza.<br />• El papel de la escritura, la terapia y el trabajo interior en los procesos de sanación.<br />• Cómo encontrar sentido cuando la vida rompe todos nuestros planes.<br />• El perdón, la aceptación y el camino hacia el amor propio después del trauma.</p><p>Esta conversación puede ser especialmente valiosa para quienes atraviesan una pérdida, acompañan a alguien en duelo o simplemente buscan comprender mejor la condición humana cuando la vida golpea con fuerza.</p><p></p><p>Suscríbete a <i>La grieta y la luz, </i>comparte el episodio con alguien a quien pueda ayudarle y deja si quieres tu comentario. <br /><br />Música con licencia de Soundstripe:<br />Blueberries. Código: QVXEKLDM09T8AEHL<br /><br />Más contenido en:<br />Spotify: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.spotify.com/show/033jjd7" target="_blank">https://open.spotify.com/show/033jjd7</a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbEp5eE5mZTRTaDVJUE1fSkM5Y2V4WTJYcU1tUXxBQ3Jtc0tsYklIbkVxeUNSSlZvZC1SY2dlTUwzUEJfa0JkY2ZYM0wxV3FXNEs3LXJVLXk1WEVUenBGVkxmNlBsTlY5LUJPRzdpWGtuVHdFRU1SRDRmZmcxOWk2a3l1MkJ1dVNMR0hQNmpfQks0LUJEb1VGQ1ZTdw&q=https%3A%2F%2Fopen.spotify.com%2Fshow%2F033jjd7K5gudPjVBBjgvAK&v=DIrZzLeOoOE" target="_blank">...</a><br />Apple Podcasts: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://podcasts.apple.com/us/podcast" target="_blank">https://podcasts.apple.com/us/podcast</a><a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbjVQTkRqWUQ0dUl1Rjk2QzNSVUdaUVl1UG9IQXxBQ3Jtc0trZVozTUpHQ1NxbklrQWk1MVNSbEdrdklOVG83WTZfV0RxYUJiV00ta0dXNTl4WnRwNWsxZV9SeDJEZ1BnNDNZV2V0eTlkYldXb1BFTTVLMmhGZU5obmpsVUR0dFpHLU04WXZkdWhTMnYwQk9TQU1Jdw&q=https%3A%2F%2Fpodcasts.apple.com%2Fus%2Fpodcast%2Fla-grieta-y-la-luz%2Fid1896765482&v=DIrZzLeOoOE" target="_blank">...</a><br />Instagram: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbDAxTkJETDZwbmdXbVZYTmV3bWRKWFUzajNpQXxBQ3Jtc0ttcEplRmc2TklYSVFEQnhYU3FQWDBQZjJESU1WdDdxWVBGM05LT2VtNVJxdDJlNkpVNlNIZ1c2XzUxdXpSUXphNm54Mkh2ZHJ2di1PTC1yU3E4UWlXVGcwNkJCZjRQNmJaSEhyVXh0N0xJUWFVT1J4OA&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Flagrietaylaluz%2F&v=DIrZzLeOoOE" target="_blank"> / lagrietaylaluz </a><br />Descubre mi newsletter semanal: <a rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://isaaclluch.substack.com/" target="_blank">https://isaaclluch.substack.com/</a><br /><br /></p>
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