La Jefita
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<p>¡Qué bueno que llegaste! <br /><br /><br />Aquí platicamos de estrés, de inmunología y algo de ciencia. Sin bata de laboratorio y sin pijama quirúrgica, pero con mucho rigor científico…y con sazón.</p> <p></p> <p>Ahora, 2 veces por semana. 😀</p> <p>LUNES: Podcast de sistema inmune</p> <p>JUEVES: Podcast de estrés<br /><br />Ponte cómodo/a, sírvete un té, un café o lo que se te antoje, y acompáñame en esta chorcha donde el estrés se desmenuza, y el sistema inmune se goza…¡Ámonos!</p>
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Recent Episodes
July 2, 2026
El dinero que te enferma: la ciencia detrás del estrés financiero
Las finanzas son disparadoras de estrés.... En este episodio te platico por qué el dinero es uno de los estresores más grandes, cómo el estrés financiero puede dejar huellas biológicas (cortisol, inflamación, riesgo cardiovascular) y qué dice la ciencia sobre por qué ganar más no siempre quita el estrés. Revisamos estudios clave, la discusión académica sobre el “techo de la felicidad”, y recomendaciones prácticas con evidencia: automatizar el ahorro, hablar sistemáticamente del dinero en pareja y construir un colchón de emergencia. En 20 minutos encontrarás explicaciones neurobiológicas y algunos consejos para manejar un poco mejor el estrés financiero y cuidar tu salud.
June 30, 2026
Las vacunas NO causan autismo. Aquí te explico.
¿Las vacunas causan autismo? La respuesta corta es NO. Y aquí está el porqué. Todo nació de un solo estudio: 12 niños, un autor que cobró por hacerlo, datos manipulados y una intención de patente de por medio. Ese artículo de Andrew Wakefield fue retractado por The Lancet y su autor perdió la licencia médica. En este episodio te cuento cómo un fraude logró asustar al mundo entero. También desarmamos la trampa que engaña hasta a los papás más observadores: la coincidencia de tiempos. La triple viral se pone entre los 12 y 15 meses, justo cuando aparecen las primeras señales del autismo (o, mejor dicho, del Trastorno del Espectro Autista (TEA) o la Condición del Espectro Autista (CEA)). Links a estudios y fuentes clave: CMJ — Retracción del artículo de Wakefield (2010): https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2831678/ BMJ / Brian Deer — La investigación que destapó el fraude: https://www.immunize.org/clinical/vaccine-confidence/topic/mmr-vaccine/bmj-deer-mmr-wakefield/ Madsen et al., 2002 — NEJM, cohorte danesa (537,303 niños): https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa021134 Jain et al., 2015 — JAMA, niños con hermanos con autismo (~95,000): https://https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2275444.ncbi.nlm.nih.gov/25898051/ Taylor et al., 2014 — Vaccine, metaanálisis (1.2 millones de niños): https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0264410X14006367 Hviid et al., 2019 — Annals of Internal Medicine (657,461 niños): https://www.acpjournals.org/doi/10.7326/M18-2101
June 26, 2026
El estrés causa canas: tu abuelita tenía razón
¡Pues sí, el estrés te puede sacar canas! Antes lo sospechábamos, pero no conocíamos el mecanismo Hoy te voy a platicar cómo el estrés agudo puede agotar las células madre de los melanocitos (vía el sistema nervioso simpático y la noradrenalina) y provocar encanecimiento permanente (estudio de Harvard, 2020). También te cuento cómo estudios posteriores (Columbia, 2021) muestran que algunas canas recientes pueden recuperar pigmento cuando baja el estrés, y que hay una firma metabólica asociada al proceso. Los suplementos no tienen evidencia robusta. Y si te aparecen canas muy joven, consulta a tu médico para revisar B12, hierro y tiroides. ¡Manejar el estrés sigue siendo una medida muy útil! Aquí el link a los artículos: Zhang B, Ma S, Rachmin I, … Hsu YC. «Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells». Nature 577, 676–681 (2020). https://www.nature.com/articles/s41586-020-1935-3 Rosenberg AM, Rausser S, … Picard M. «Quantitative mapping of human hair greying and reversal in relation to life stress». eLife 10:e67437 (2021). https://doi.org/10.7554/eLife.67437
46 total episodes available
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<p>¡Qué bueno que llegaste! <br /><br /><br />Aquí platicamos de estrés, de inmunología y algo de ciencia. Sin bata de laboratorio y sin pijama quirúrgica, pero con mucho rigor científico…y con sazón.</p> <p></p> <p>Ahora, 2 veces por semana. 😀</p> <p>LUNES: Podcast de sistema inmune</p> <p>JUEVES: Podcast de estrés<br /><br />Ponte cómodo/a, sírvete un té, un café o lo que se te antoje, y acompáñame en esta chorcha donde el estrés se desmenuza, y el sistema inmune se goza…¡Ámonos!</p> - How often does this podcast release new episodes?
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