La Mochila es un espacio donde hablamos de lo que pasa en los vínculos… pero también de lo que pasa dentro de nosotros cuando intentamos sostenerlos. Aquí encontrarás herramientas reales, historias honestas y reflexiones que te ayudan a entender tus patrones, tu forma de relacionarte y lo que cargas sin darte cuenta. Porque lo que no logras poner en palabras… se repite. 📍 Instagram: @eliezersanfiel 📩 eliezersanfiel@gmail.com
La Mochila con Eliezer Sanfiel Caro
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La Mochila es un espacio donde hablamos de lo que pasa en los vínculos… pero también de lo que pasa dentro de nosotros cuando intentamos sostenerlos. Aquí encontrarás herramientas reales, historias honestas y reflexiones que te ayudan a entender tus patrones, tu forma de relacionarte y lo que cargas sin darte cuenta. Porque lo que no logras poner en palabras… se repite. 📍 Instagram: @eliezersanfiel 📩 eliezersanfiel@gmail.com
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🇪🇸
Publishing Since
8/11/2022
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Recent Episodes
September 25, 2025
11. Ego: la máscara que interfiere en nuestras relaciones
<p>🎙️ ¿Cuántas veces el ego se ha disfrazado en tu vida?</p><p>A veces aparece cuando nos justificamos en lugar de reconocer un error, cuando sentimos celos de alguien que brilla más que nosotros, o cuando preferimos tener la razón antes que escuchar al otro.</p><p><br></p><p>En este episodio exploramos cómo se manifiesta el ego en el trabajo, en las relaciones y en la vida cotidiana.</p><p>A través de ejemplos reales, la historia de Narciso y hasta personajes de cuentos infantiles y películas como Blanca Nieves, Cenicienta y El Rey León, entenderemos cómo el ego busca protegernos… pero al mismo tiempo nos limita y nos aleja de lo auténtico.</p><p><br></p><p>También comparto claves prácticas para reconocer el ego, trabajar con él y transformarlo en oportunidades de conexión, aprendizaje y humildad.</p><p><br></p><p>🔹 Si alguna vez has sentido que el ego te domina, este episodio es para ti. </p><p><br></p><p>Música: </p><p>Vlad Gluschenko — On the Way Vlad Gluschenko — Meadow</p><p>Licencia: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: https://creativecommons.org/licenses/...</p>
September 12, 2025
10. Suposiciones: cuando tu mente se inventa una película
<p>🎙️ ¿Cuántas veces sufriste por algo que solo estaba en tu cabeza?</p><p>Un examen que creías perdido y terminaste aprobando con la mejor nota.</p><p>Un “tenemos que hablar” de tu jefe que pensaste era un regaño… y resultó ser un reconocimiento.</p><p><br /></p><p>En este episodio hablamos de las suposiciones: esos atajos mentales que nuestro cerebro fabrica cuando no tiene toda la información. Historias falsas que parecen reales, que nos roban paz y que, muchas veces, terminan convirtiéndose en una profecía autocumplida: creemos que algo pasará, actuamos como si ya fuera cierto, y al final lo provocamos nosotros mismos.</p><p><br /></p><p>Aquí descubrirás:</p><p>✅ Por qué tu mente inventa estas historias.</p><p>✅ Cómo las suposiciones afectan tu comunicación y tus relaciones.</p><p>✅ 3 claves prácticas para dejar de suponer y empezar a preguntar.</p><p><br /></p><p>🎧 Dale play y aprende cómo liberarte de los dramas que solo existen en tu cabeza.</p><p><br /></p><p>📍 Sígueme @eliezersanfiel</p><p><br /></p><p>📍 Compártelo con alguien que vive atrapado en sus propias suposiciones.</p><p><br /></p><p>#Podcast #Comunicación #Relaciones #SaludMental #Ansiedad Música: </p><p>Vlad Gluschenko — On the Way Vlad Gluschenko — Meadow</p><p>Licencia: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: https://creativecommons.org/licenses/...</p>
August 28, 2025
9. Expectativas sociales: ¿Y si no quiero subirme a tu tren?
<p>¿Alguna vez has sentido la presión de que “se te va a pasar el tren”?</p><p>Las expectativas sociales muchas veces nos quieren marcar un ritmo de vida: casarte a cierta edad, tener hijos, alcanzar un puesto, cumplir con un guion que no siempre elegimos.</p><p>En este episodio hablamos sobre cómo se presentan en frases cotidianas, qué hacer cuando otros intentan imponernos sus expectativas y, sobre todo, cómo responder desde la calma y la autenticidad.</p><p>✨ Porque tu vida no se mide por relojes ajenos, sino por los destinos que eliges.</p><p><br></p><p>🎧 Dale play al enlace del perfil y escucha el episodio 9.</p><p><br></p><p>eliezersanfiel en todas mis redes sociales</p><p><br></p><p>#Comunicación #Relaciones #Podcast #SaludMental #Autoconocimiento #LaMochila </p><p><br></p><p>Música: </p><p>Vlad Gluschenko — On the Way Vlad Gluschenko — Meadow</p><p>Licencia: Creative Commons Attribution 3.0 Unported: https://creativecommons.org/licenses/...</p>
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