by Mypersonaltrainer
Il podcast dove il mondo del fitness, dello sport e del benessere prende voce! In ogni episodio avremo con noi personal trainer , Coach e atleti che sono veri punti di riferimento ,persone che ogni giorno ispirano, motivano e aiutano a superare i propri limiti. Preparati a scoprire consigli pratici, aneddoti e quel boost di motivazione che ti servirà per dare il massimo ,dentro e fuori la palestra.
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July 6, 2026
L'oro olimpico ha cambiato tutto. Ma, come racconta Stefania Costantini, la parte più difficile non è stata vincere: è stato imparare a convivere con una vita completamente diversa da quella di prima. Da Cortina d'Ampezzo ai Giochi Olimpici di Pechino 2022, Stefania ripercorre il percorso che l'ha portata a diventare una delle protagoniste dello sport italiano, raccontando come è nato il suo amore per il curling, il rapporto speciale con Amos Mosaner e il lavoro di squadra che ha reso possibile un'impresa storica. Si parla di fiducia, concentrazione, pressione e sacrifici, ma anche del cambiamento che arriva quando, da un giorno all'altro, ci si ritrova riconosciuti per strada e seguiti da migliaia di persone. Un successo che ha richiesto un nuovo equilibrio, senza perdere i punti di riferimento costruiti negli anni: la famiglia, il compagno, gli amici e la passione per uno sport che continua a mettere alla prova corpo e mente. Nel corso della conversazione Stefania spiega anche cosa rende il curling uno degli sport più strategici in assoluto, sfata alcuni luoghi comuni e racconta quanto allenamento, tecnica e preparazione servano per competere ai massimi livelli. Alla fine, resta un'idea molto chiara: il risultato più importante non è solo salire sul gradino più alto del podio, ma imparare ad affrontare il cambiamento senza smettere di essere sé stessi. 00:00 Intro 01:05 Gli inizi 02:45 Pechino 2022 04:07 La coppia con Amos Mosaner 08:37 Dopo l'oro 12:16 La famiglia 16:07 Il curling 17:21 Le regole 22:30 La pressione 26:27 Le fotografie 29:18 Gli allenamenti 34:10 I rituali 35:42 Il cambiamento Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 22, 2026
“Chi cade non è per forza il più forte. Ma chi si rialza tante volte smette di avere paura.” Tommaso Marini è uno dei protagonisti della nuova scherma italiana, ma in questa conversazione non si parla solo di medaglie. Si parla di cadute, aspettative, pressione e del rapporto che un atleta costruisce con sé stesso quando i risultati non arrivano. Dalla timidezza dell’infanzia ai primi passi in pedana, fino alla vittoria del Mondiale conquistata in condizioni fisiche tutt’altro che ideali, Marini racconta come ha imparato a convivere con la sconfitta e perché oggi considera la componente mentale decisiva quanto quella tecnica. Si entra nel dietro le quinte di uno sport in cui spesso tutto si decide in una sola stoccata: la gestione delle fragilità, il peso delle aspettative, la ricerca continua di nuovi stimoli e il confronto con i propri limiti. Nella puntata si parla anche di alimentazione, dell’esperienza a Ballando con le Stelle, delle rinunce richieste dallo sport professionistico e di ciò che continua a spingerlo ogni giorno ad allenarsi e a competere. Una conversazione che ruota attorno a una convinzione molto semplice: perdere fa male, ma capire perché si è perso può cambiare completamente il modo di affrontare il futuro. TIMECODE / CAPITOLI 00:00 Introduzione 01:00 Le cadute e la paura 02:00 Un bambino timido 03:00 I primi passi nella scherma 04:00 Vincere da giovanissimo 05:00 La pressione del successo 07:00 Il Mondiale del 2023 10:40 Il momento della svolta 12:05 Cosa insegna la sconfitta 14:00 La forza della mente 15:35 Riflessi e strategia 17:20 Alimentazione e routine 19:35 Ballando con le Stelle 22:30 Lo sport diventa lavoro 24:10 Perché ne vale ancora la pena 25:20 Il futuro e nuove sfide 26:40 Le foto e i momenti importanti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
June 8, 2026
Ignazio Moser è cresciuto con un cognome che, nel ciclismo, pesa parecchio. E quando inizi a correre da bambino e tutti ti chiamano “il figlio di Francesco”, capire chi sei davvero non è così automatico. In questa puntata de La palestra di Mypersonaltrainer racconta il rapporto con suo padre, l’infanzia in Trentino, il ciclismo vissuto quasi come destino e il momento in cui ha capito che quella strada non lo avrebbe portato dove voleva arrivare. Poi è arrivato tutto il resto: la tv, l’esposizione pubblica, le critiche, il gossip, l’azienda di famiglia, la moglie Cecilia Rodriguez e la figlia Clara Isabel. E poi c’è una frase che riassume bene il suo modo di vedere le cose: “Le critiche? Quasi quasi le apprezzo. Vuol dire che qualcosa di buono lo stai facendo.” 0:35 Chi è Ignazio Moser 1:32 La vita da papà 2:05 La famiglia Moser 3:17 Il peso del cognome 5:43 Addio al ciclismo 6:17 Costruirsi un'identità 7:05 L’arrivo della tv 9:10 Haters e critiche 11:04 Il rapporto con suo padre 13:22 Deludere le aspettative 14:56 Un rapporto complesso 19:05 Che padre vuole essere 21:18 La vita di coppia 23:43 Il matrimonio 24:36 Ritrovare suo padre 25:40 L’Isola dei Famosi 26:37 Lo sport come medicina 28:01 La disciplina oggi 29:19 Alimentazione 32:00 Tante vite diverse 33:52 Papà, imprenditore, atleta 35:16 La sua vera palestra #mypersonaltrainer #ciclismo #podcast Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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