by Flo CTK
La Prépa est un podcast qui a pour but de vous donner envie de prendre soin de vous, que ce soit au niveau physique ou mental, et comprendre l'importance de la santé sous tous ses aspects. Je vous partage mes semaines d'entrainements et ma préparation physique pour mes objectifs en cours, mon état d'esprit et mes différentes péripéties pour vous partager mon apprentissage et vous donnez une dose d'inspiration! Suivez-moi sur Instagram @laprepa.podcast ou La Prépa Podcast sur Facebook
Language
🇫🇷
Publishing Since
1/8/2023
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January 18, 2025
<p>2025 est enfin là et c'est le moment d'établir le plan d'attaque pour la saison!</p> <p>Au programme:</p> <p> Calendrier des objectifs Status d'entrainement Réflexion sur l 'égo et la Maladie de Soi <a href="https://uphillathlete.com/nutrition/the-impact-of-fasted-training-on-performance/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Entrainement à jeun</a>, fausse bonne idee? </p> <p><br /></p> <p>Partagez, likez et commentez! _________________ Suivez la Prépa sur Instagram: <a href="https://www.instagram.com/laprepa.podcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/laprepa.podcast</a> Facebook: <a href="https://www.facebook.com/LaPrepaPodcast" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.facebook.com/LaPrepaPodcast</a> Youtube: <a href="https://www.youtube.com/channel/UCLfTcoQ_JKEX15PeIZBlBaA" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.youtube.com/channel/UCLfTcoQ_JKEX15PeIZBlBaA</a></p> <p> Pour les suivis personnalisés, ça se passe en DM! </p>
September 22, 2024
<p>Voici enfin le dernier épisode de la saison 2024 de la Prépa.</p> <p>Gros débriefing de la SwissPeaks 100 où je vous partager les coulisses d'un ultra-trail qui m'a demandé énormément que ce soit sur le plan physique et mental.</p> <p><br></p>
July 9, 2024
<p>Dans cet épisode, on débrief la prépa complète pour Maredsous 60 (58km 1500m+). </p> <p>On décortique une citation célèbre de George Orwell, auteur de "1984".</p> <p>Et enfin on parle de la notion de kilomètre-effort pour mieux estimer vos temps de course en trail et ultra-trail!</p>
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