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La Vie En 2.0.

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by Cyril Pernet

16 episodes
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Podcast Overview

<p>Podcast discutant des pratiques comportementales qui permettent de mieux vivre: sommeil, sport, stress, alimentation. Les podcasts présentent parfois des sujets discutés sur les podcasts anglophones et parfois j’anime des émissions avec des experts françophones sur ces pratiques qui améliorent notre vie au quotidien. Ce podcast s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur quotidien et mieux connaître et comprendre leur corps et leur esprit.</p><p><strong>Qui suis-je</strong>: Dr Cyril Pernet. J’ai un doctorat en neuropsychologie et travaille dans la recherche en neuroscience, en particulier l’imagerie cérébrale chez l'Homme, depuis plus de 20 ans.</p><p><strong>Mon but</strong> est de partager mes analyses sur la base mon expertise - les éléments que je présente ont des bases scientifiques et toutes les vidéos ont des liens vers différentes études (généralement des méta-analyses). Les informations présentées sont sourcées, et vous pouvez trouver les shownotes sur le site <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lavieen202025.github.io/">https://lavieen202025.github.io/</a>.</p><p>Soutenez la chaine sur <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fr.tipeee.com/lavieen2point0/">https://fr.tipeee.com/lavieen2point0/</a></p><p>Podcasts audio: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/">https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/</a></p><p>Youtube: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/@LaVieEn2.0">https://www.youtube.com/@LaVieEn2.0</a></p>

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🇫🇷

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2/2/2025

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Noix : miracle santé ou simple marketing ?

April 19, 2026

Noix : miracle santé ou simple marketing ?

<p>Les noix sont souvent présentées comme un “superfood”… mais est-ce vraiment justifié ? Dans cet épisode, j'analyse leurs effets réels en s’appuyant sur la littérature scientifique. </p><p>Au programme: Quels effets sur la santé ? Quelles noix consommer au quotidien ? Mythes et réalité </p><p>🙏 Si le contenu vous aide, pensez à aimer la vidéo et à laisser un commentaire — ça soutient directement le podcast. </p><p>▶️ Abonnez-vous à La Vie en 2.0 pour les prochains épisodes (santé, nutrition, longévité). 🎧 🔗 Site web : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lavieen202025.github.io">https://lavieen202025.github.io</a> </p><p>📺 YouTube : @LaVieEn2.0 💡 Instagram : @cyrilpernet </p><p>#LaVieEn20 #santé #nutrition #noix</p>

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March 15, 2026

Tous savoir sur les omega 3 et leur complementation

<p>ALA, EPA, DHA… ces acides gras essentiels jouent un rôle majeur pour la santé du cerveau, l’inflammation, l’humeur et la santé cardiovasculaire, mais ils sont souvent mal compris et mal utilisés dans les compléments alimentaires. </p><p>Dans cet épisode, nous explorons la science des oméga-3, leurs différences moléculaires, leurs effets sur le coeur et la grossesse et le cerveau. Nous verrons également comment choisir un complément oméga-3 de qualité, quel ratio EPA/DHA privilégier selon vos objectifs (cerveau, inflammation, humeur, sport), et comment éviter l’oxydation des huiles de poisson grâce aux indicateurs comme TOTOX. </p><p>🙏 Si le contenu vous aide, pensez à aimer le podcast et à laisser un commentaire </p><p>▶️ Abonnez-vous à La Vie en 2.0 pour les prochains épisodes (santé, nutrition, longévité). </p><p>🔗 Site web : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lavieen202025.github.io">https://lavieen202025.github.io </a></p><p>📺 YouTube : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/@LaVieEn2.0">@LaVieEn2.0 </a></p><p>💡 Instagram : <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.instagram.com/cyrilpernet/">@cyrilpernet </a></p><p>#LaVieEn20 #Santé #Nutrition #omega3</p>

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February 1, 2026

Graisses, cœur et cerveau : comprendre le rôle des lipides

This episode explores the current scientific data surrounding dietary fats, debunking common misconceptions about weight, cholesterol, and brain health, ultimately clarifying which fats to consume and limit.

16 total episodes available

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Cyril Pernet

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<p>Podcast discutant des pratiques comportementales qui permettent de mieux vivre: sommeil, sport, stress, alimentation. Les podcasts présentent parfois des sujets discutés sur les podcasts anglophones et parfois j’anime des émissions avec des experts françophones sur ces pratiques qui améliorent notre vie au quotidien. Ce podcast s’adresse à tous ceux qui veulent améliorer leur quotidien et mieux connaître et comprendre leur corps et leur esprit.</p><p><strong>Qui suis-je</strong>: Dr Cyril Pernet. J’ai un doctorat en neuropsychologie et travaille dans la recherche en neuroscience, en particulier l’imagerie cérébrale chez l'Homme, depuis plus de 20 ans.</p><p><strong>Mon but</strong> est de partager mes analyses sur la base mon expertise - les éléments que je présente ont des bases scientifiques et toutes les vidéos ont des liens vers différentes études (généralement des méta-analyses). Les informations présentées sont sourcées, et vous pouvez trouver les shownotes sur le site <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://lavieen202025.github.io/">https://lavieen202025.github.io/</a>.</p><p>Soutenez la chaine sur <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://fr.tipeee.com/lavieen2point0/">https://fr.tipeee.com/lavieen2point0/</a></p><p>Podcasts audio: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/">https://rss.com/podcasts/la-vie-en-2-0/</a></p><p>Youtube: <a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.youtube.com/@LaVieEn2.0">https://www.youtube.com/@LaVieEn2.0</a></p>
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