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by Lab'olistic

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Podcast Overview

Namasté, je suis Angélique, éveilleuse de bien-être, réflexologue et professeure de yoga. Sur Lab'olistic, explorez le yoga nidra, des méditations guidées (bientôt !) et les Échos bienveillants, des discussions autour d’une question clé. En français et anglais. 🌐 Plus d'infos : www.labolistic.com *** Namaste, I’m Angélique—a holistic awakener , reflexologist, and yoga teacher. On Lab'olistic, discover yoga nidra sessions, guided meditations (coming soon), and Soft Echoes (coming soon), heartwarming conversations around one key question. Available in French. 🌐 Learn more: www.labolistic.com

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Recent Episodes

February 25, 2026

Yoga Nidra - Je me traite avec respect

Dans ce Yoga Nidra, je t’invite à venir déposer le corps… et à laisser émerger un engagement intérieur simple et puissant :Je me traite avec respect.Le sankalpa n’est pas une injonction. C’est une graine. Une orientation douce vers une manière d’être avec soi.À travers une visualisation subtile, tu t’observeras tel un papillon. Un papillon qui vient se poser délicatement sur différentes parties de ton corps.La tête — espace de pensées, mais aussi de douceur et de chaleur. La main — celle qui rassure, qui accueille, qui prend soin des autres… et qui peut apprendre à se tendre vers soi. Le cœur — parfois perçu comme trop petit pour contenir l’intensité des émotions, et pourtant capable d’irradier bien au-delà de ce que l’on imagine.En prenant ce temps d’observation sans jugement, tu pourrais découvrir que tu es bien plus vaste que l’image que tu te renvoies.À travers les yeux des autres, tu es peut-être : un soutien, une présence rassurante, un sourire qui allège, une écoute qui change une journée.Nous faisons partie d’un écosystème vivant. Nos gestes, nos mots, notre simple présence ont un impact. Souvent bien plus grand que ce que nous mesurons.Ce Yoga Nidra est une invitation à élargir ton regard sur toi-même. À reconnaître ta place. À honorer ta contribution. À te traiter avec le respect que tu mérites.Prends ce temps comme un espace pour toi. Un espace pour t’écouter autrement. Un espace pour te traiter avec la même délicatesse que celle que tu offres si souvent aux autres.🌿À pratiquer lorsque tu sens le besoin de revenir à toi, de réhabiter ton corps avec douceur, ou de réapprendre à t’accueillir pleinement.

December 16, 2025

✨ Yoga Nidra – Sans Sankalpa - Étoiles filantes ✨

✨ Yoga Nidra – Étoiles filantes ✨Ce Yoga Nidra est une invitation à ralentir et à se retrouver, petits et grands, dans un moment de calme et de douceur. Pensé pour être partagé entre parents et enfants, ou plus largement en famille, il offre une bulle de relaxation au cœur d’une période souvent remplie d’excitation, d’émotions et d’agitation.Allongés confortablement, laissez-vous guider par une visualisation d’étoiles filantes, propice à l’émerveillement, à l’apaisement du corps et à la détente du mental. La pratique est accessible à tous, sans prérequis, et peut être vécue ensemble ou individuellement, selon l’envie du moment.À l’issue de la séance, prolongez ce temps partagé en vous offrant une parenthèse créative : dessiner ce que vous avez vu, ressenti ou imaginé, et prendre le temps d’échanger autour de vos visions et de vos émotions.🌙 À écouter après une journée bien remplie, ou en milieu d’après-midi pour s’offrir un moment de calme et de reconnexion.

November 17, 2025

Yoga Nidra - J'avance vers mes objectifs

Dans ce Yoga Nidra, je t’invite à plonger au cœur de ton chemin personnel grâce au sankalpa : « J’avance vers mes objectifs. »Tu commenceras ton voyage intérieur dans un lieu ressource que toi seul·e choisis — un endroit où ton corps reconnaît des sensations familières : la température sur ta peau, les odeurs, les bruits, l’atmosphère qui t’apaise. À partir de cet espace de sécurité, les yeux du mental se ferment pour laisser apparaître ton objectif. Tu le découpes alors en étapes, en petits pas accessibles. Tu avances, pas après pas, en observant avec bienveillance ton évolution.À un moment, tu te retourneras pour contempler le chemin déjà parcouru : les efforts, les difficultés surmontées, la persévérance dont tu as fait preuve. Tu te félicites, tu reconnais ta propre force.Puis, doucement, tu touches au but. Tu imagines les sensations qui t’envahissent au moment de cette réussite : la satisfaction, la fierté, la joie profonde. Tu t’y installes pleinement, sans chercher immédiatement un nouvel objectif — simplement savourer ce moment précis, ce sentiment d’accomplissement.Un Yoga Nidra pour avancer, célébrer et ressentir, en toute présence.✨ Merci d’avoir partagé ce moment avec moi. Si cette séance t’a plu, je t’invite à t’abonner à la chaîne et à laisser un petit retour : j’adore savoir ce que tu as vécu, ce qui t’a touché. Et dis-moi aussi quel voyage intérieur tu aimerais faire lors d’un prochain Yoga Nidra… ou quel sankalpa résonne pour toi en ce moment.***Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.🌿 ⁠⁠www.labolistic.com⁠⁠🧘‍♀️ ⁠⁠www.abstudio.podia.com⁠⁠🎵 Music by ⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay⁠⁠

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Namaste, I’m Angélique—a holistic awakener , reflexologist, and yoga teacher. On Lab'olistic, discover yoga nidra sessions, guided meditations (coming soon), and Soft Echoes (coming soon), heartwarming conversations around one key question. Available in French. 🌐 Learn more: www.labolistic.com
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