La Cura mite® — podcast a cura del dott. Riccardo Battaglia, psichiatra e psicoterapeuta. Offerto dall’Accademia della Cura Mite. Seguici per storie e pratiche di cura. «La Cura mite.®» esplora la cura come presenza: storie vere, parabole zen, riflessioni e micro-pratiche per imparare a stare con la fragilità — propria e altrui. Ogni episodio è una piccola stanza d’ascolto: racconti che toccano il cuore, riflessioni che chiariscono, esercizi semplici da provare subito. Se cerchi respiro, parole che restano e un modo più umano di prenderti cura, questo è il tuo podcast. Iscriviti e ascolta.
L'arte della Cura mite® una rivoluzione gentile.
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Podcast Overview
La Cura mite® — podcast a cura del dott. Riccardo Battaglia, psichiatra e psicoterapeuta. Offerto dall’Accademia della Cura Mite. Seguici per storie e pratiche di cura. «La Cura mite.®» esplora la cura come presenza: storie vere, parabole zen, riflessioni e micro-pratiche per imparare a stare con la fragilità — propria e altrui. Ogni episodio è una piccola stanza d’ascolto: racconti che toccano il cuore, riflessioni che chiariscono, esercizi semplici da provare subito. Se cerchi respiro, parole che restano e un modo più umano di prenderti cura, questo è il tuo podcast. Iscriviti e ascolta.
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🇮🇹
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10/2/2025
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Recent Episodes
May 25, 2026
Episodio 16 - Dalla paura alla libertà. La paura non va combattuta. Va ascoltata.
<p>In questoepisodio speciale interrompiamo per un momento il percorso Quando il corpo parla per entrare nel cuore del mio ebook <strong>Dalla paura alla libertà</strong>.</p><p>La paura non vive soltanto nei pensieri: attraversa il corpo, il respiro, le relazioni, il modo in cui ci difendiamo e ci chiudiamo. A volte non si presenta come paura, ma come controllo, fretta, irritazione, perfezionismo, sfiducia o bisogno di non mostrarsi fragili.</p><p>Secondo lo sguardo della <strong>Cura Mite®</strong>, la paura non va semplicemente combattuta o eliminata, ma ascoltata, compresa e attraversata senza lasciarle il comando della nostra vita.</p><p>Dalla paura alla libertà è un ebook breve e intenso, nato dall’esperienza clinica e da un lungo ascolto umano. Non è un manuale di tecniche rapide, ma un piccolo percorso per riconoscere la paura, darle un nome e scoprire una libertàpiù mite, più vera, più abitabile.</p><p>L’ebook è disponibile su Amazon.<br />Chi lo prenota o lo acquista può ricevere gratuitamente la raccolta dei post del percorso scrivendo a:</p><p><strong>lacuramite@gmail.com</strong><br />Oggetto: <strong>Raccolta post</strong></p><p><br /></p><p>#DallaPauraAllaLibertà#CuraMite #Paura #LibertàInteriore #QuandoIlCorpoParla #Psicologia#Psicoterapia #AscoltoInteriore #Ansia #Emozioni #Fragilità #Consapevolezza#CrescitaPersonale #Relazioni #LaCuraNonHaFretta</p><p> </p><p></p>
April 28, 2026
Episodio 15 - Il corpo come ultimo confine: quando non riesci a dire no
<p>Ci sono momenti in cui il corpo si fa sentire.</p><p>Il respiro cambia. Il cuore accelera. La gola si stringe. La stanchezza arriva senza un motivo chiaro.</p><p>E spesso la domanda è sempre la stessa:</p><p>👉 “Cosa ho?”</p><p>Ma se la domanda fosse un’altra?</p><p>👉 “Cosa non riesco più a sostenere?”</p><p>In questo episodio della serie <strong>“Quando il corpo parla”</strong>, il dottor Riccardo Battaglia – psichiatra e psicoterapeuta con oltre 40 anni di esperienza e fondatore della Cura Mite® – propone una chiave di lettura diversa:</p><p>👉 il corpo non è il problema 👉 è l’ultimo confine</p><p>Quando non riusciamo a dire no, quando tratteniamo troppo, quando continuiamo ad adattarci,</p><p>il limite non passa più dalle parole.</p><p>👉 passa dal corpo.</p><p>Questo episodio unisce tutti i temi della serie: ✔ ansia somatizzata ✔ tachicardia a riposo ✔ fame d’aria ✔nodo alla gola ✔ difficoltà a dire no ✔ stress e relazioni</p><p>E apre a una prospettiva nuova:</p><p>👉 il sintomo non è un errore 👉 è un tentativo di protezione</p><p> </p><p>🌿<strong> COSA TROVERAI IN QUESTO EPISODIO</strong></p><p>• Perché il corpo si attiva anche quando “non c’è nulla”</p><p>• Il legame tra sintomi fisici e relazioni</p><p>• Perché alcune persone non riescono a dire no</p><p>• Come il corpo diventa un confine quando la parola non basta</p><p>• Il significato profondo della somatizzazione</p><p> </p><p>🌱<strong> LA PROSPETTIVA DELLA CURA MITE®</strong></p><p>La Cura Mite® non combatte il sintomo. Non lo zittisce.</p><p>👉 Lo ascolta.</p><p>Perché spesso il sintomo non è il problema.</p><p>👉 È la soluzione che il corpo ha trovato.</p><p> </p><p>📩<strong> CONTATTI</strong></p><p>Se senti il bisogno di condividere quello che stai vivendo:</p><p>📧 <a href="mailto:lacuramite@gmail.com">lacuramite@gmail.com</a></p><p> </p><p>🔔<strong> SEGUIMI</strong></p><p>Iscriviti al canale YouTube Cura Mite® Attiva la campanella per i prossimi episodi</p><p>Seguimi anche su: Facebook Instagram Spotify TikTok</p><p>Iscriviti alla newsletter per ricevere contenuti e aggiornamenti</p><p> <a href="https://mailchi.mp/8ffab705890a/newsletter-cura-mite-rivoluzione-gentile?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHi9u2p-eWpLZ3hF0JznyHxxKXnxuARX-NLj38ceFgGbje6CVx0bjMG_WspaX_aem_73kB8_Jkd75igc5-fYSZLQ" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">mailchi.mp</a></p><p>👉 <strong>La cura non ha fretta.</strong></p><p> </p><p><br></p><p>#ansia #ansiasomatizzata #somatizzazione #attacchidipanico #tachicardia #famedaria #nodallagola</p><p> </p>
April 15, 2026
Episodio 14 - Dire sempre sì: quando il corpo dice no al posto tuo
<p>Dire sempre sì può sembrare un segno di disponibilità, gentilezza o responsabilità.<br />Ma cosa succede quando il “sì” diventa automatico… e il “no” non è più possibile?</p><p>In questo episodio della serie <strong>Quando il corpo parla – Cura Mite®</strong>, esploriamo un meccanismo molto diffuso: il people pleasing, cioè la tendenza a compiacere gli altri anche a costo di ignorare i propri bisogni.</p><p>Quando non riusciamo a mettere limiti con le parole, il corpo può intervenire al posto nostro.</p><p>👉 Nodo alla gola<br />👉 Tensione<br />👉 Tachicardia<br />👉 Stanchezza</p><p>Non sono solo sintomi: possono essere segnali di un confine che non è stato espresso.</p><p>Parleremo di:</p><ul><li>perché è così difficile dire no</li><li>il senso di colpa e la paura del rifiuto</li><li>il legame tra ansia, relazioni e corpo</li><li>come riconoscere i propri limiti senza forzarsi</li></ul><p>Nella prospettiva della <strong>Cura Mite®</strong>, non si tratta di imparare a dire no in modo brusco o tecnico, ma di creare uno spazio interno in cui il no possa diventare possibile, senza perdere la relazione.</p><p>👉 Il punto non è opporsi<br />👉 Il punto è non scomparire</p><p>—</p><li><br /></li><p>📩 Contatti: <a rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">lacuramite@gmail.com</a></p><p>—</p><p>La cura non ha fretta.</p>
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