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Le chemin du retour vers soi

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by Laura Hébert

5.0(16 reviews)

44 episodes

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Podcast Overview

Parce que derrière chaque mère d'enfant handicapé ou malade, il y a une femme. C'est à elle que je m'adresse. C’est à toi que je m’adresse. Parce que c'est possible de prendre soin de toi et de te retrouver peu importe les défis de ta maternité. Je suis la maman d’un coco de 5 ans qui est polyhandicapé. Je me suis perdue et me suis retrouvée dans cette maternité de grands défis. Ici, je te partagerai des bribes de mon histoire, des prises de conscience et les meilleurs outils que j’ai trouvé pour prendre soin de moi et me reconnecter à qui je suis. Mais comme il y a plusieurs voies, plusieurs chemins possibles, j’aurai aussi des invitées qui se joindront à moi, pour te parler de leur vie, de leurs difficultés et leur bonheur aussi. Et même si on va finir par parler de nos enfants quand même un peu, c’est toi qui auras le premier rôle ici ! Depuis le début de mon histoire, j’ai cherché des mamans desquelles je pouvais m’inspirer, pour me permettre de rêver, pour me permettre de me projeter. Ça a été une de mes sources de motivation et d’espoir surtout. Alors peu importe où tu en es sur ton chemin, j’espère que tu te laisseras inspirer, réconforter, toucher et que ça te poussera à te mettre en route toi aussi.🤍 Bienvenue dans ce safe space ! Suis-moi sur instagram (https://www.instagram.com/_laura.hebert/) ! Inscris-toi à mon infolettre (https://dedicated-artist-6793.ck.page/dd809166f4) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

1/21/2023

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Recent Episodes

September 10, 2025

42. Du chaos à la paix : mon parcours avec la respiration consciente

Et si ta guérison se faisait autrement? Dans cet épisode très personnel, je t’amène dans mon parcours de trois ans en respiration consciente. Je te raconte comment, en 2022, j’ai découvert le souffle non pas comme une simple technique de relaxation, mais comme un véritable outil de libération et de transformation. À travers mes expériences — des libérations profondes liées à la maternité, des moments de présence retrouvée, jusqu’à des états de plaisir intense dans le corps — je partage comment la respiration consciente a changé ma façon d’être femme, mère et coach. Tu découvriras :<ul><li>Ce que c’est vraiment, la respiration consciente (et pourquoi c’est si puissant).</li><li>Les transformations concrètes que j’ai vécues sur 3 ans.</li><li>Comment le souffle m’a aidée à retrouver la paix, la confiance et une nouvelle façon d’accompagner les autres.</li><li>Et surtout, une invitation à te demander : et si, toi aussi, tu laissais ton souffle te guider vers un autre chemin de guérison? </li></ul>👉 Si cet épisode t’inspire, viens m’écrire ou <a href="https://tidycal.com/3q7ydl1/seance-respiration-consciente">découvre mes accompagnement</a>s. Peut-être que ta prochaine grande transformation commence avec une simple respiration. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

August 27, 2025

41. C’est pas ta faute si tu t’es perdue. Mais c’est ta job de te retrouver!

Tu t’es perdue dans le tourbillon des responsabilités, des «oui» automatiques, des besoins des autres avant les tiens… Et je veux que tu saches une chose : c’est pas de ta faute. Ton système nerveux a appris à survivre en mode urgence. La société t’a répété que tu vaux surtout par ce que tu donnes. Et sans même t’en rendre compte, tu t’es effacée petit à petit. Tu n’es pas responsable de ce que tu as vécu. Mais tu es responsable de ce que tu fais maintenant avec ce que tu sais.Le jour où tu arrêtes d’attendre d’être sauvée… …tu commences à te sauver toi-même. Et ça, c’est le premier pas vers une vie où tu n’as plus besoin de te perdre pour que les autres aillent bien. <a href="https://lauhebert.com/blossom">Découvre Blossom</a>, cet espace où tu apprends à faire ça, petit pas par petit pas. Si t’es prête, clique sur le lien, envoie-moi un message, viens t’asseoir dans la douceur — pour de vrai. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

August 13, 2025

40. Ta valeur est-elle vraiment dans ce que tu donnes?

On t’a peut-être jamais dit que t’avais de la valeur… en dehors de ce que tu offres. T’as appris à te définir par ton utilité, ton dévouement, ton sacrifice.Mais si c’était exactement ça qui t’empêchait de te retrouver? Dans cet épisode, je t’emmène explorer :<ul><li>D’où vient cette croyance que «s’oublier = aimer»</li><li>Pourquoi on se valorise en se vidant</li><li>Comment ce mythe te déconnecte de toi, petit à petit</li><li>Et surtout, comment commencer à le déconstruire </li></ul>Tu vas voir des choses en toi que t’avais jamais remarquées. Et tu risques de ressentir un petit vertige… mais aussi un grand soulagement. ✨ Tu veux aller plus loin? Libérer la femme complète derrière la "bonne mère"? ➡️ Écoute la rediffusion de ma masterclass gratuite : <a href="https://laurahebert.thrivecart.com/masterclass/">« La vraie raison pour laquelle tu t’oublies »</a> Et si ce que je dis te parle jusque dans les tripes… ➡️ Blossom t’attend : mon accompagnement profond pour les mères qui veulent enfin se retrouver — sans culpabilité, sans masque, sans devoir tout casser.<a href="https://lauhebert.com/blossom">C'est par ici 🫶🏻</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Le chemin du retour vers soi?: Parce que derrière chaque mère d'enfant handicapé ou malade, il y a une femme.

C'est à elle que je m'adresse. C’est à toi que je m’adresse.

Parce que c'est possible de prendre soin de toi et de te retrouver peu importe les défis de ta maternité.

Je suis la maman d’un coco de 5 ans qui est polyhandicapé. Je me suis perdue et me suis retrouvée dans cette maternité de grands défis.

Ici, je te partagerai des bribes de mon histoire, des prises de conscience et les meilleurs outils que j’ai trouvé pour prendre soin de moi et me reconnecter à qui je suis.

Mais comme il y a plusieurs voies, plusieurs chemins possibles, j’aurai aussi des invitées qui se joindront à moi, pour te parler de leur vie, de leurs difficultés et leur bonheur aussi.

Et même si on va finir par parler de nos enfants quand même un peu, c’est toi qui auras le premier rôle ici !

Depuis le début de mon histoire, j’ai cherché des mamans desquelles je pouvais m’inspirer, pour me permettre de rêver, pour me permettre de me projeter. Ça a été une de mes sources de motivation et d’espoir surtout. Alors peu importe où tu en es sur ton chemin, j’espère que tu te laisseras inspirer, réconforter, toucher et que ça te poussera à te mettre en route toi aussi.🤍

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