by Lara Mendez
Je suis Lara Mendez, coach bien-être et développement personnel. Ma mission est de mettre en lumière tes traumas afin de comprendre leur impact sur ta vie d’aujourd’hui. Chaque semaine, je te propose de regarder dans le miroir et de t’interroger sur toutes tes nuances et sur toutes les raisons qui font que tu n’es pas pleinement et entièrement toi. N'hésite pas à partager le podcast et/ou à venir échanger sur Instagram (lara___mendez), je serai ravie de connecter avec toi !
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/11/2024
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May 18, 2025
<p>Tu culpabilises quand quelqu’un est mal autour de toi.<br />Tu veux réparer, apaiser, porter.<br />Et t’as appris à appeler ça “de l’amour”, “de la gentillesse”, “de l’empathie”.</p><p>Mais si c’était pas de l’amour…<br />Si c’était <strong>une stratégie de survie</strong> ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle de 5 choses que tu as peut-être appris à porter — mais qui <strong>ne sont pas à toi</strong> :</p><ul><li><p>Tu n’es pas responsable des émotions des autres</p></li><li><p>Tu n’es pas responsable de l’image que les autres se font de toi</p></li><li><p>Tu n’es pas responsable de réparer leurs problèmes</p></li><li><p>Tu n’es pas responsable de répondre à toutes leurs attentes</p></li><li><p>Tu n’es pas responsable de la manière dont ils te traitent</p></li></ul><p>Tu n’as pas été mise sur terre pour absorber la douleur du monde.<br />Tu peux apprendre à te choisir sans culpabiliser.</p><p>📍 Pour aller plus loin, je t’emmène dans <strong>L’Ombre Éclairée</strong>, mon accompagnement en 7 séances pour démonter tes automatismes de survie et <strong>te réapproprier ta vie</strong>.</p><p>Plus d'infos <a href="https://twisty-orbit-b8b.notion.site/L-Ombre-clair-e-194bdb51152a80448398e71377ab812f?pvs=4" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">ici </a></p>
April 21, 2025
<p>Tu crois que tu vis… mais t’es peut-être juste en train de survivre.</p><p>Dans cet épisode, je t’emmène là où ça gratte :<br>là où t’as appris à fonctionner, à performer, à faire bonne figure —<br>alors qu’intérieurement, t’étais déconnectée, figée, en mode pilote automatique.</p><p>On va parler de tous ces comportements que tu crois “normaux”<br>alors qu’ils sont les traces silencieuses d’un passé encore actif dans ton corps.</p><p>Tu vas comprendre :</p><ul><li><p>Pourquoi t’as du mal à demander de l’aide.</p></li><li><p>Pourquoi t’anticipes tout.</p></li><li><p>Pourquoi tu doutes quand on t’aime bien.</p></li><li><p>Pourquoi le bonheur te fout parfois la trouille.</p></li></ul><p>Et surtout : pourquoi ce n’est pas de ta faute —<br>mais que tu peux sortir de ce cycle.</p><p>Ici, pas de conseils mignons ni de feel good creux.<br>Juste une traversée honnête, pour t’aider à passer du mode survie… à une vraie vie.</p><p>📍 À la fin de l’épisode, je te parle de L’Ombre Éclairée, mon accompagnement signature pour reconnecter à toi au lieu de rester enfermée dans tes anciens réflexes.</p><p>✨ Prête à descendre au fond pour remonter différente ?<br>Toutes les infos<a href="https://twisty-orbit-b8b.notion.site/L-Ombre-clair-e-194bdb51152a80448398e71377ab812f?pvs=4" target="_blank" rel="noopener noreferer"> ici</a>.</p>
April 13, 2025
<p>🎙️ Épisode – Et si ce que tu considères comme de la force mentale était en fait une réponse à un trauma ?</p><p>Tu passes pour la meuf forte.<br>Celle qui encaisse. Qui gère. Qui ne flanche jamais.<br>Et si je te disais que cette force-là… c’est pas une force choisie, mais une <strong>stratégie de survie</strong> ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle de cette “force mentale” qu’on glorifie, mais qui est souvent une réponse à un environnement instable, insécurisant, voire traumatique.</p><p>On va décortiquer :</p><ul><li><p>Ce que cache vraiment ta “solidité émotionnelle”</p></li><li><p>Les mécanismes inconscients qui te coupent de toi</p></li><li><p>Pourquoi tu n’arrives pas à lâcher prise même quand tu veux</p></li><li><p>Et ce que ça changerait de poser enfin les armes</p></li></ul><p>💭 Si tu comprends tout mais que tu bloques toujours dans l’incarnation… cet épisode est pour toi.</p><p>💥 L’Ombre Éclairée – Mon accompagnement 1:1 signature</p><p>Tu comprends tout. Tu sais d’où viennent tes schémas.Mais dans la vraie vie, <strong>tu continues de t’adapter, de surfonctionner, de t’effacer</strong></p><p>Ce n’est pas que tu n’as pas les bons outils. C’est que tu vis encore dans un système de protection.</p><p>🖤 L’Ombre Éclairée, c’est l’accompagnement qui te permet de <strong>désactiver ce système</strong>, de <strong>descendre dans ton corps</strong>, et de <strong>revenir à toi</strong>.</p><p>👉 <a href="https://twisty-orbit-b8b.notion.site/L-Ombre-clair-e-194bdb51152a80448398e71377ab812f?pvs=4" target="_blank" rel="noopener noreferer">Clique ici pour plus d'infos</a></p><p><br></p>
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