by Aurore Pollier
✨ Bienvenue dans mon tout premier podcast : un espace vivant, drôle et profond pour parler d'amour, de couple, de sexualité selon les saisons ! 🎧 Au micro : Je suis Aurore, Sexothérapeute, Thérapeute de couple et Coach de l'Intime Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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10/8/2025
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August 6, 2026
<p>Salut toi,</p><p>J'ai une question un peu directe pour commencer (tu commences à me connaître 😏).</p><p>Tu connais ce moment où tu es exactement là où tu veux être — avec quelqu'un que tu désires, dans l'intimité, tout va bien…</p><p>…et où ton cerveau choisit précisément cet instant pour te proposer une petite conférence intérieure ?</p><p>« Est-ce que ça va aller ? »<br>« Est-ce qu'elle s'ennuie ? »<br>« T'as l'air de quoi, là ? »<br>« Attends, c'est trop rapide ? Trop lent ? »</p><p>Bref. Le seul moment où tu aurais besoin que ta tête se taise… et c'est précisément là qu'elle décide d'animer un colloque. 🎤</p><p>Ça porte un nom : <b>l'angoisse de performance.</b> Et c'est le sujet du tout nouvel épisode du podcast.</p><p>Alors avant que tu te dises « bon, ça ne me concerne pas »… laisse-moi te teaser trois choses qu'on y déballe :</p><p>→ <b>Pourquoi c'est physiologiquement impossible</b> d'être à la fois en mode « je surveille » et en mode « je profite ». (Petit indice : ton corps et ton mental se partagent un seul interrupteur, et ils ne peuvent pas l'allumer en même temps.)</p><p>→ <b>D'où ça vient vraiment</b> — et pourquoi ce n'est ni une fatalité, ni une défaillance, ni « dans ta tête » au sens où on te le reproche souvent.</p><p>→ <b>Comment sortir du cercle</b> sans la fameuse injonction au « lâcher-prise » qui, soyons honnêtes, est à peu près aussi utile que de dire « t'as qu'à nager » à quelqu'un qui se noie. 🏊</p><p>Parce que voilà ce que j'ai envie de te dire, et que tu n'entendras pas souvent :</p><p><b>La sexualité n'est pas une performance. C'est une rencontre.</b> Et une rencontre, ça ne se réussit pas comme on réussit un entretien d'embauche. Ça se vit.</p><p>Le lâcher-prise, ce n'est pas une capitulation. C'est même une forme de courage. Je t'explique tout ça dans l'épisode.</p><p>🎧 <b>Écoute-le ici 👉</b></p><p>(Et si tu connais quelqu'un que ça pourrait soulager d'entendre… tu sais quoi faire. On transmet en silence, l'air de rien. 🤫)</p><p>Une dernière chose.</p><p>Si cet épisode te parle — si tu t'es reconnu, ou si tu reconnais quelqu'un que tu aimes — c'est exactement pour ça que j'ai créé <b>le Club de l'Intelligence Sensible.</b></p><p>Un espace mixte, bienveillant, zéro jugement. Pas du développement personnel à coups de citations dorées sur fond de coucher de soleil 🌅 — mais un vrai travail : comprendre ce qui se passe en soi, apprendre à le dire, apprendre à l'habiter.</p><p>Parce que l'intimité émotionnelle, ça ne tombe pas du ciel. Ça se construit. Et tu n'as pas à le faire seul·e. 🌿</p><p>👉 Rejoindre le Club de l'Intelligence Sensible : <a href="https://www.skool.com/club-d-lintelligence-sensible-6213/about"><b>https://www.skool.com/club-d-lintelligence-sensible-6213/about</b></a></p><p>Je t'embrasse,</p><p><b>Aurore</b><br>Les Clés de l'Intimité</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
July 30, 2026
<p>'Les émotions, c'est le truc qu'on m'oblige à travailler depuis que ma femme m'a traîné chez une psy.'</p><p>'Les émotions, c'est ce mot que tout le monde utilise sans m'expliquer ce que je suis censé en faire.'</p><p>Ou ma préférée : 'Moi j'ai pas de problème avec les émotions. Je gère.'</p><p>Eh bien justement. Gérer, c'est pas ressentir. Et c'est exactement là que se loge le problème.</p><p>Dans cet épisode, je ne vais pas te faire la liste de ce que tu devrais ressentir. Je vais te montrer comment faire — concrètement, avec des exemples réels tirés de mon cabinet — parce que le problème n'est pas que tu n'as pas d'émotions.</p><p>C'est que personne ne t'a jamais montré quoi en faire.</p><p> </p><p><b>Au programme :</b></p><p>→ Comment on t'a (mal) appris à gérer tes émotions depuis l'enfance — et ce que ça a créé dans tes relations</p><p>→ Les 4 émotions de base, leurs fonctions réelles, et comment elles se déguisent chez les hommes (avec des exemples concrets)</p><p>→ 2 astuces pour les hommes : le check-in émotionnel du soir + le défi du vocabulaire émotionnel</p><p>→ 1 astuce pour les femmes : accueillir sans corriger — le geste qui change tout</p><p> </p><p>Référence de l'épisode : Marc Brackett, directeur du Yale Center for Emotional Intelligence — méthode RULER</p><p> </p><p>🎯 Si cet épisode résonne — rejoins le Club de l'Intelligence Sensible. Le lien est en description.</p><p> </p><p>🔖 Hashtags SEO (20)</p><p>#émotionsmasculines #intelligenceémotionnelle #hommeetémotion #gérerlesémotions #checkinémotionnel #MarcBrackett #RULER #yaledans lecœur #développementpersonnel #mieuxcommuniquer #thérapiehomme #psychologiemasculine #santémentale #bienêtre #intimitécouple #aurorepollier #lephareintérieur #clubdelintelligencesensible #podcastcouple #saison4</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
July 23, 2026
<p>Tu l'as entendu des centaines de fois.</p><p>Dans la bouche de ta partenaire. Dans les films. Peut-être même dans une dispute que tu préfèrerais oublier.</p><p>'On n'est plus intimes.' 'J'ai besoin de plus d'intimité.' 'On a perdu quelque chose.'</p><p>Et toi, tu hoche la tête. Sincèrement. En te demandant tout de même ce qu'elle veut dire exactement.</p><p>Parce que dans ta tête — soyons honnêtes — intime égale sexe. Ou intime égale vivre sous le même toit. Ou intime égale savoir que t'aimes les pâtes à la carbonara et détester le golf.</p><p>Spoiler : c'est un peu plus compliqué que ça.</p><p>Et comprendre vraiment ce mot — pas superficiellement, pas pour répondre la bonne chose la prochaine fois qu'elle te le dit — peut changer quelque chose d'important dans ton couple.</p><p>Dans cet épisode, je t'explique pourquoi l'intimité émotionnelle est la couche que la plupart des hommes sous-estiment — et souvent même ne voient pas. Et comment commencer à la construire, concrètement, cette semaine.</p><p> </p><p><b>Au programme :</b></p><p>→ La différence entre intimité physique et intimité émotionnelle — et pourquoi confondre les deux coûte cher</p><p>→ Ce que l'éducation masculine a transmis (ou pas) sur la connexion et le partage</p><p>→ 2 astuces pour les hommes + 1 astuce pour les femmes — à mettre en pratique dès maintenant</p><p> </p><p>Référence de l'épisode : Sue Johnson, fondatrice de la Thérapie Focalisée sur les Émotions (EFT)</p><p> </p><p>🎯 Si cet épisode résonne — rejoins le Club de l'Intelligence Sensible : <a href="https://www.skool.com/club-d-lintelligence-sensible-6213/about">https://www.skool.com/club-d-lintelligence-sensible-6213/about</a></p><p> </p><p>🔖 Hashtags SEO (20)</p><p>#intimitémasculine #intimitéémotionnelle #hommeetcouple #thérapiedecouple #sexothérapie #intelligenceémotionnelle #communicationdanslecouple #SueJohnson #EFT #attachement #relationhomme #développementpersonnel #mieuxvivresoncouple #émotionsmasculines #connexioncouple #présence #aurorepollier #lephareintérieur #clubdelintelligencesensible #saison4</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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