Manger cru, raw food, crudivorisme. Bonne ou maivaise idée ?
Manger cru, Raw Food, Crudivorisme tendance ou véritables intérêts ? En 2018 la mode est aux choix alimentaires clivant et le cru en fait partie. Mais quelques questions subsistent :
* Est-ce une bonne idée et pourquoi ?
* Peut-on tout manger cru ?
* Quels sont les avantages ?
* Quels sont les inconvénients ?
* Les astuces pour bénéficier des bienfaits du cru sans rencontrer de problématiques particulières.
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15 Oct 2018
L'intensité, le facteur N°1 de votre progression
Savez-vous réellement gérer l'intensité de votre entraînement ?
Dans ce podcast je reviens sur :
* Qu'est-ce que l'intensité et quels sont ces facteurs ?
* Comment la mesurer ?
* Sur quels facteurs jouer suivant votre niveau ?
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11 Oct 2018
Faut-il compter ses calories ?
Dans quels cas devez-vous comptabiliser vos calories ? Est-ce véritablement utile et efficace ?
Dans ce podcast je réponds à ces questions et je vous donne également quelques astuces et outils pour compter vos calories correctement.
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7 Oct 2018
Pourquoi prend-t-on du muscle ?
Aujourd'hui je vous propose de revenir sur un sujet de base, certes, mais pas si simple que ça.
Pourquoi prend-t-on du muscle ?
- Sommes-nous faits pour être musclés ?
- Quels sont les facteurs de la prise de muscle ?
- Sont-ils tous liés à l'entraînement ?
C'est ce que nous allons voir dans cet épisode.
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20 Aug 2018
ÉVITES CES ERREURS APRES UN RÉGIME !
Quelles sont les erreurs à éviter pour ne pas reprendre tout le poids perdu lors d'un régime ? Dans ce podcast je vous apporte ma vision pour tenter de répondre à cette question.
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Bonne écoute ;)
7 Aug 2018
LES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS !
Aujourd'hui nous parlons des régimes amincissants.
Sont-ils efficaces ?
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