Le PREWORKCAST
Claim This Podcastby YACINE REDISSI
Podcast Overview
<p>Bienvenue sur mon podcast sur la thématique du sport et du sport-business.</p><p>Tu pourras y trouver des interviews de CEO, Athlètes, Coachs, Fans et mais surtout j'y documente mes prépas et en l'occurence (en ce moment) le marathon de Paris 2025.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
9/20/2024
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Recent Episodes
April 8, 2025
Episode Bonus avc Kaphie HOC
<p>Premier épisode <strong>en vidéo</strong> du podcast 🥳 et surtout premier épisode <strong>avec invitée</strong> !</p><p> Kaphie, passionnée de course à pied, revient sur son premier marathon, sa prépa, ses tips, et ses objectifs pour Paris 2025.</p><p> Un échange franc, drôle et motivant autour de la course… et des vraies galères de coureurs. 🧻💨</p><p>⏱ <strong>Timecodes :</strong></p><p> 00:00 – 🎬 Intro du tout premier épisode en vidéo</p><p> 00:22 – L’invitée : Kaphie !</p><p> 00:36 – Retour sur la semaine 5 : seuil, EF, et 15 km de Charenton</p><p> 01:35 – L’importance des boucles et des formats intermédiaires</p><p> 02:05 – 💩 Sujet tabou : la digestion avant course</p><p> 03:00 – Les stratégies de Kaphie et Yass pour “assurer” avant le départ</p><p> 04:00 – 🎯 Objectif 4h30 pour Kaphie & lien entre prépa pro/perso</p><p> 05:45 – Le récit de son 1er marathon (5h08) : le parcours, les sensations</p><p> 07:20 – 💡 Conseils de Kaphie : renfo, diététique, mental</p><p> 08:50 – ❤️ Penser à ceux qu’on aime pour aller au bout</p><p> 09:45 – “Tu vas y arriver” : la force du mental</p><p> 10:00 – 🎤 Outro & remerciements</p><p>📢 <strong>Soutiens le podcast !</strong></p><p> ⭐ Laisse 5 étoiles + un petit avis sur ta plateforme</p><p> 📷 Instagram : <a href="https://www.instagram.com/yacine.mp3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@yacine.mp3</a></p><p> 🎥 YouTube : la version vidéo est dispo !</p><p> 👟 Rejoins “Dossards de Confiance” sur Facebook</p><p>Bonne écoute, bon run, et à très vite pour un nouvel épisode du Préworkcast ✌️</p><p>Tu veux aussi une version texte pour la vignette YouTube ou la description Insta ?</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
April 6, 2025
Prépa Marathon - J-7
<p>Bienvenue dans cet épisode J-7 du Préworkcast, le podcast où je documente ma préparation pour le marathon de Paris 2025 (qui aura lieu le 13 avril).</p><p>On est à <strong>J-7</strong>, et les sensations commencent à revenir : moins de fatigue, volume d’entraînement qui baisse, test du textile de course, et focus total sur l’affûtage.</p><p>Dans cet épisode, je vous partage mes dernières séances, mon équipement, mon plan pour la dernière semaine, et une bonne nouvelle sur le groupe <strong>Dossards de confiance</strong> qui explose juste avant la course ! 💥</p><br><p>👉 N’oubliez pas : l’épisode avec Kaphie arrive demain. Et si vous cherchez un dossard ou si vous vendez le vôtre, passez par <strong>Dossards de Confiance</strong> 💯</p><br><p>📍 <strong>Timecodes</strong></p><p>00:00 – Intro & rappel de l’objectif</p><p>01:00 – Retour sur les sensations de la semaine</p><p>02:00 – Séance EF et séance à allure marathon</p><p>03:15 – Test du textile (cycliste Nike Trail)</p><p>05:20 – Plan pour la semaine du marathon</p><p>06:30 – Salon du running & récupération à fond</p><p>07:45 – Le groupe Dossards de Confiance explose !</p><p>09:10 – Conclusion & teasing de l’épisode avec Kaphie</p><br><p>🎧 Disponible sur toutes les plateformes de podcast.</p><p>📲 Rejoins le groupe Dossards de Confiance : ajoute-moi sur <strong>Strava</strong> + <strong>LinkedIn</strong> pour y entrer.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
March 26, 2025
Prépa Marathon - J-18
<p>Bienvenue dans ce nouvel épisode à <strong>J -18 du Marathon de Paris 2025</strong> ! La dernière <strong>grosse sortie longue</strong> est derrière moi, on entre enfin dans la <strong>phase d’affûtage</strong> 🧠🏃♂️</p><p> Je vous parle de ma prépa, de la guerre des dossards sur <strong>Dossards de Confiance</strong>, de l’ouverture surprise des inscriptions, et même du fameux t-shirt finisher 👕</p><p>🎧 <strong>Timecodes :</strong></p><p> 00:00 – Intro & point sur la sortie longue de 2h30 🕒</p><p> 00:51 – Phase d’affûtage & la “Petite Balade de 42 km” 🧘♂️</p><p> 01:40 – Le groupe Facebook Dossards de Confiance explose 📈</p><p> 02:40 – Les prix chutent & les blessés arrivent à J-21 💸</p><p> 03:25 – Réouverture des dossards officiels : flop des assos ? 🤔</p><p> 04:05 – T-shirt finisher dévoilé : coup de cœur ou coup de mou ? 😬</p><p> 04:32 – Prépa logistique : salon du running & micro à la main 🎤</p><p> 05:03 – Sortie marathon pace & stress du jour J 🥵</p><p> 05:30 – Conclusion : affûtage, patience & confiance 🔥</p><p>📢 <strong>Rejoins “Dossards de Confiance” sur Facebook</strong></p><p> Pour échanger tes dossards <strong>sans arnaques</strong> 💬 Il faut m’ajouter sur <strong>Strava + LinkedIn</strong> pour que je valide ton entrée.</p><p>📷 Suis-moi sur Instagram : <a href="https://www.instagram.com/yacine.mp3" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@yacine.mp3</a></p><p> 🎥 TikTok : @yacine.mp4</p><p>👉 <strong>Lâche un 5 étoiles</strong> sur ta plateforme de podcast préférée & partage autour de toi 🙌</p><p> Bonne écoute et bonne prépa à tous les marathoniens !</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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<p>Bienvenue sur mon podcast sur la thématique du sport et du sport-business.</p><p>Tu pourras y trouver des interviews de CEO, Athlètes, Coachs, Fans et mais surtout j'y documente mes prépas et en l'occurence (en ce moment) le marathon de Paris 2025.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p> - How often does this podcast release new episodes?
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