Un balado qui aborde de manière ludique et créative différents sujets liés aux saines habitudes de vie et à la prévention des troubles d'usage de substances pour sensibiliser et informer.
Le réseau en ondes
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5.0(3 reviews)
20 episodes
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Podcast Overview
Un balado qui aborde de manière ludique et créative différents sujets liés aux saines habitudes de vie et à la prévention des troubles d'usage de substances pour sensibiliser et informer.
Language
🇫🇷
Publishing Since
3/24/2023
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Recent Episodes
December 9, 2025
L'utilisation des écrans
<p>Dans cet épisode du <strong>Réseau en onde</strong>, Guillaume discute avec <strong>Micheline</strong> et <strong>Roxanne</strong> de l’<strong>usage problématique d’Internet et des écrans chez les adolescents</strong>, ainsi que du rôle clé des <strong>parents d’ados</strong>.</p><p> </p><p>On y aborde :</p><p> </p><p>la différence entre <strong>usage normal</strong> et <strong>usage problématique</strong> (temps d’écran, difficulté à arrêter, malaise quand l’écran n’est pas disponible)</p><p>les <strong>signes d’alerte</strong> : irritabilité, dettes de sommeil, baisse de motivation scolaire, crises quand on retire l’écran, « dettes de temps », anxiété sans connexion</p><p>les <strong>facteurs de risque</strong> : stress, anxiété, faible estime de soi, conflits familiaux, comparaison sur les réseaux sociaux, difficultés de communication</p><p>la notion d’<strong>utilisation active vs passive</strong> des écrans et l’hyperstimulation</p><p>comment, comme parent, <strong>modéliser une relation plus saine aux écrans</strong>, créer des alternatives (loisirs, sorties, activités en famille) et ouvrir le dialogue sans dramatiser</p><p>où chercher de l’aide : <strong>Le Réseau</strong>, la plateforme <strong>tiens-toi-a-jour.com</strong>, les services de dépendance, et des ressources comme <strong>Pose ton écran</strong></p><p> </p><p> </p><p>Un épisode concret et rassurant pour aider les parents à mieux comprendre, encadrer et accompagner leurs ados… sans diaboliser les écrans.</p><p> </p><p>#Écrans #Internet #ParentsDAdos #Prévention #Dépendances #NordDeLaLanaudière #TiensToiÀJour</p>
December 9, 2025
Vapotage
<p>Dans cet épisode du <strong>Réseau en onde</strong>, Guillaume reçoit <strong>Mariline</strong> (conseillère en promotion et prévention de la santé au CISSS de Lanaudière) et <strong>Roxanne</strong> du Réseau pour parler de <strong>vapotage chez les jeunes</strong> : ce que c’est vraiment, pourquoi c’est si présent au secondaire et comment les parents peuvent agir.</p><p> </p><p>On aborde :</p><p> </p><p>les fausses croyances fréquentes (« c’est juste de la vapeur d’eau », « c’est moins pire que la cigarette »)</p><p>les risques réels : nicotine, dépendance, cerveau en développement, poumons, bouche (caries, champignons, herpès)</p><p>le portrait des jeunes vapoteurs dans Lanaudière et au Québec</p><p>comment prévenir le vapotage : émotions, stress, passions, communication et modèle parental</p><p>quoi faire concrètement si on découvre que son ado vapote</p><p>les ressources disponibles : ateliers en école, formations pour parents, application <strong>Libair</strong>, site <strong>tiens-toi-à-jour.com</strong></p><p> </p><p> </p><p>Un épisode pour mieux comprendre le phénomène… et outiller les parents sans jugement.</p><p> </p><p>#Vapotage #Prévention #Adolescents #Parentalité #Dépendances #TiensToiÀJour</p>
December 9, 2025
Stress et anxiété
<p>Dans cet épisode du <strong>Réseau en onde</strong>, Kevin accueille <strong>Isabelle</strong> (santé publique, santé mentale positive) et <strong>Roxanne</strong> pour parler de <strong>stress et d’anxiété</strong> chez les jeunes… et de ce que les parents peuvent faire concrètement pour les aider.</p><p> </p><p>On y aborde :</p><p> </p><p>la différence entre le stress et l’anxiété</p><p>les signes à reconnaître (sommeil, pensées, symptômes physiques)</p><p>des stratégies simples : respiration, routines, pleine conscience, élargir sa zone de confort</p><p>le rôle des parents : éviter l’hyper-accommodation, soutenir sans tout faire à la place du jeune</p><p>le lien entre anxiété, réussite scolaire et consommation de substances</p><p> </p><p> </p><p>On parle aussi des ressources disponibles (<strong>81 option 2</strong>, école, professionnels, <strong>Tiens-toi à jour</strong>, programme en santé mentale positive) pour ne plus rester seul avec ses inquiétudes.</p>
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