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Lebe Deinen Lebenstraum – Wohlfühlen mit Brustkrebs: Innere Stärke, Gesundheit und mentale Kraft

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by Maja Haeck

116 episodes

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Podcast Overview

Manchmal wirft uns das Leben aus der Bahn: Krankheit, Burnout, Trennung oder innere Leere. Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum. Im Raum für Dich – Dein Lebenstraum Podcast findest du Mutmach-Geschichten, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktische Impulse für innere Stärke und Heilung. Hier bekommst du Inspiration, Vertrauen und Halt, wenn du spürst: So kann es nicht weitergehen. Dies ist dein Raum, in dem du aufhören darfst, stark zu sein – und beginnen kannst, dich selbst zu halten. Dein Raum für Neubeginn.

Language

🇩🇪

Publishing Since

1/6/2021

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Recent Episodes

August 3, 2026

Episode 118 - Dein Kopf ist schon weiter als dein Körper

Kennst du das, du duschst und weißt hinterher nicht mehr, ob du dir die Haare gewaschen hast. Oder du sitzt beim Abendessen und merkst, dein Kopf war die ganze Zeit schon woanders. In dieser Folge erzähl ich dir, warum das kein Zeichen von Unaufmerksamkeit ist, sondern ein Nervensystem, das gelernt hat, sich selbst zu überholen. Mit einer sehr persönlichen Geschichte aus meiner eigenen Diagnose-Zeit und einer kleinen Übung, die du sofort ausprobieren kannst, um Kopf und Körper wieder zusammenzubringen.Falls dein Kopf besonders abends nicht zur Ruhe kommt, hab ich genau dafür meine App gebaut. Meditationen, Atemübungen und Traumreisen für den Alltag, kein Abo, kein Kleingedrucktes. Hol dir deinen 0€ Zugang: <a href="majahaeck.de/deineApp" target="_blank" rel="noopener noreferer">Hier geht es zu deiner App</a>Wenn du merkst, dass dieser Zustand bei dir nicht die Ausnahme, sondern der Normalfall ist, begleite ich dich acht Wochen lang in Stark durch Achtsamkeit und Resilienz. Mehr dazu in der Folge.

July 20, 2026

Episode 117 - Atem als Erste-Hilfe-Koffer fürs Nervensystem

Der Kopf ist müde, der Körper unruhig, und beides passt nicht zusammen. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper Anspannung festhält, obwohl der Auslöser längst vorbei ist, warum der Rat einfach mal tief durchatmen oft genau das Falsche bewirkt, und wie du mit einer verlängerten Ausatmung deinem Nervensystem das Signal Gefahr vorbei sendest. Mit einer 3-Minuten-Übung, die ich live mit dir mache. Ohne App, ohne Vorbereitung, mitten im Alltag.<a href="https://majahaeck.de/atemuebung-fuers-nervensystem-deine-erste-hilfe/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Der Artikel zur Folge</a>Folge gern meinem Kanal, wenn du öfter solche kleinen Übungen für dein Nervensystem willst.Und falls du die Atemübung aus der Folge angeleitet aufs Ohr haben möchtest: Im Minikurs Mein erster Reset findest du sie zusammen mit fünf weiteren körperbasierten Audio-Übungen.<a href="https://majahaeck.thrivecart.com/mein-erster-reset" target="_blank" rel="noopener noreferer"> </a>

July 13, 2026

Episode 116 - 4 Resilienz-Mythen, die dich krank machen können

„Bleib positiv. Reiß dich zusammen. Andere haben's schwerer." – vielleicht hast du diese Sätze selbst schon geglaubt. Ich jahrelang. Ich war die Starke. Für alle. Bis mein Körper irgendwann Feierabend gemacht hat.In dieser Folge nehme ich vier Mythen über Resilienz auseinander, die sich hartnäckig halten – und die dich unbemerkt Kraft kosten. Denn vieles, was wir über innere Widerstandskraft zu wissen glauben, stimmt einfach nicht. Es klingt nur gut.Du erfährst: ▸ warum echte Resilienz Schwäche mit einschließt – statt sie zu verbieten ▸ dass Widerstandskraft in jedem Alter lernbar ist, auch nach Jahren der Erschöpfung ▸ warum „positiv denken" dich nicht stärker macht, sondern oft leiser leiden lässt ▸ weshalb Hilfe annehmen kein Ausstieg aus der Stärke ist, sondern ihr AnfangUnd du bekommst zwei Bilder mit, die dir echte Resilienz zeigen: das Gummiband, das nur dann stark bleibt, wenn es sich auch entspannen darf. Und der Baum im Sturm, der nachgibt, ohne zu brechen.Diese Folge ist für dich, wenn du nach außen funktionierst – und innen längst spürst, dass etwas anders werden darf.—Mein Kurs „Stark durch Achtsamkeit und Resilienz": Ein 8-Wochen-Begleitprogramm mit festen Live-Zeiten. Du lernst nicht, härter zu werden, sondern beweglicher – in einer Gruppe und mit mir an deiner Seite. → <a href="https://majahaeck.thrivecart.com/stark-durch-achtsamkeit-und-resilienz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">hier geht es zum Kurs</a>—Ich bin Maja Häck – Achtsamkeits- und Resilienztrainerin, Resilienzcoach und psychoonkologische Beraterin. Ich begleite Frauen raus aus dem Funktionieren, rein ins Ankommen.Website: <a href="https://majahaeck.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://majahaeck.de</a> Instagram: @maja.haeck

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Ich bin Maja – Brustkrebs-Erfahrene – begleite dich auf dem Weg zurück zu Ruhe, Kraft und deinem Lebenstraum.

Im Raum für Dich – Dein Lebenstraum Podcast findest du Mutmach-Geschichten, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und praktische Impulse für innere Stärke und Heilung.

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