About Lebe leichter - Genial normal zum Wunschgewicht
Abnehmen darf leicht sein! In diesem Podcast erhältst du praktische Tipps, motivierende Impulse und inspirierende Interviews rund um Ernährung, Bewegung und ein gesundes Lebensgefühl.
Das bewährte Lebe leichter-Programm begleitet Menschen dabei, ihr Wunschgewicht zu erreichen – ohne Diätstress, Verzicht oder komplizierte Regeln. Hier berichten erfahrene Coaches aus der Praxis und geben dir Werkzeuge an die Hand, die auch in deinem Alltag funktionieren.
Für mehr Leichtigkeit im Körper, in der Seele und im ganzen Leben.
Publisher
Heike Malisic und Beate Nordstrand
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
Morgens und mittags läuft essenstechnisch alles wie am Schnürchen. Doch am Nachmittag kommt der Heißhunger oder abends die Lust auf Süßes. Kennst du das?
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum uns die Essenspausen manchmal so schwerfallen, was echter Hunger mit ausreichend sättigenden Mahlzeiten zu tun hat und wie du alte Essgewohnheiten verändern kannst.
Wie gut wäre es, wenn du abends auf dem Sofa sitzen könntest, ohne ständig an etwas zu Essen zu denken. Wenn du nach einem anstrengenden Tag nicht automatisch zum Kühlschrank gehst, sondern spürst, was du wirklich brauchst.
Entdecke, wie aus Essenspausen wertvolle Zeit für dich werden kann. Die Pause ist die Zeit, in der du entdeckst, was dir außer Essen noch gut tut.
28 Oct 2026
Abnehmspritze: Wundermittel oder Risiko?
Wegovy, Mounjaro & Co. sind gerade in aller Munde. Für viele Menschen, die schon lange mit ihrem Gewicht kämpfen, klingt die Abnehmspritze wie die langersehnte Lösung. Aber wie funktioniert sie eigentlich? Welche Chancen bietet sie und welche Risiken gibt es?
In dieser Folge spreche ich mit Lebe leichter Coach und Diätassistentin Sina Tietze über die sogenannten Abnehmspritzen. Wir schauen uns an, was die Wirkstoffe im Körper bewirken, für wen diese Medikamente sinnvoll sein können und welche Rolle unsere Ernährung und unser Essverhalten dabei spielen.
Außerdem sprechen wir darüber, was passiert, wenn man die Medikamente wieder absetzt, und warum langfristige Veränderungen der Lebensgewohnheiten weiterhin wichtig sind.
Eine spannende Folge mit vielen Informationen, ehrlichen Einschätzungen und einem differenzierten Blick auf ein Thema, das gerade viele Menschen beschäftigt.
14 Oct 2026
Inside Lebe leichter
ABNEHMEN IST DAS EINE. LEICHTER LEBEN DAS ANDERE!
Was macht unsere Lebe-leichter-Kurse so besonders?
Hier wird nicht nur geredet, sondern erlebt!
✨ Wissen, das hängen bleibt
✨ Ideen, die im Alltag helfen
✨ Kleine Schritte mit großer Wirkung
✨ Ermutigung statt Diätdruck
🎙️ Lebe leichter Coach Christine verrät, wie sie aus 12 Kurswochen eine Zeit voller Aha-Momente macht.
INSIDE LEBE LEICHTER – jetzt im Podcast!
🎧 Genial normal zum Wunschgewicht
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