Willkommen bei „Lebendig Leben – ohne Umwege durch die Krise“, deinem Podcast für echte Impulse, die dich durch herausfordernde Zeiten begleiten. Ich bin Anja Maria Stieber, die Krisenabkürzerin – und ich weiß: Krisen müssen nicht ewig dauern. Hier bekommst du Klarheit, Inspiration und mutmachende Impulse, damit du schneller wieder auf die Beine kommst – und nicht nur funktionierst, sondern wirklich lebendig lebst. Ob persönliche Umbrüche, Sinnkrisen oder Neuanfänge – ich begleite dich mit Erfahrung, Empathie und dem Blick fürs Wesentliche. Kürzer. Klarer. Kraftvoller. Schön, dass du da bist.
Leben im Wandel
Claim This Podcastby Anja Maria Stieber
5.0(2 reviews)
191 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Willkommen bei „Lebendig Leben – ohne Umwege durch die Krise“, deinem Podcast für echte Impulse, die dich durch herausfordernde Zeiten begleiten. Ich bin Anja Maria Stieber, die Krisenabkürzerin – und ich weiß: Krisen müssen nicht ewig dauern. Hier bekommst du Klarheit, Inspiration und mutmachende Impulse, damit du schneller wieder auf die Beine kommst – und nicht nur funktionierst, sondern wirklich lebendig lebst. Ob persönliche Umbrüche, Sinnkrisen oder Neuanfänge – ich begleite dich mit Erfahrung, Empathie und dem Blick fürs Wesentliche. Kürzer. Klarer. Kraftvoller. Schön, dass du da bist.
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/28/2013
1 verified contact email on file for Leben im Wandel
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
August 3, 2026
#189 - Reicht Meditation wirklich? 5 Antworten zu Stress und Nervensystem
<p><strong>Seit der letzten Folge habe ich viele Fragen bekommen zu Stress, Nervensystem und Selbstoptimierung. Fünf davon beantworte ich heute.</strong></p><p>Macht kaltes Duschen grundsätzlich Stress? Woran erkennst du chronischen Stress überhaupt? Wie lange dauert Regulation? Reicht Meditation allein – oder braucht es mehr? Und was unterscheidet The Soul Tapping Solution von klassischen Entspannungsübungen?</p><p>Keine schnellen Antworten, keine Versprechen. Sondern ehrliche Einordnung, basierend auf dem, was Nervensystemarbeit tatsächlich leisten kann.</p><p>Für alle, die funktionieren und trotzdem nicht mehr bei sich sind.</p><p>👉 Kostenfreies Klarheitsgespräch buchen: <a href="https://anja-maria-stieber.de/termin-buchen/" target="_blank" rel="noopener noreferer">KLICK</a>👉Blogbeitrag aus dem Video: <a href="https://anja-maria-stieber.de/selbstoptimierung-macht-muede-was-dein-koerper-braucht/" target="_blank" rel="noopener noreferer">KLICK</a>👉 Folge mir auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/anjastieber.official/" target="_blank" rel="noopener noreferer">KLICK</a></p>
July 27, 2026
#188 - Selbstoptimierung macht müde. Was dein Nervensystem wirklich braucht
<p>Du optimierst dich seit Jahren – Meditation, Journaling, kalte Duschen, noch eine Routine. Und bist trotzdem müde. Nicht schläfrig. Erschöpft.</p><p>In dieser Folge geht es darum, warum das Problem selten der fehlende Wille ist, sondern ein chronisch überlastetes Nervensystem. Ich zeige dir, was Dauerstress mit Amygdala, Hippocampus und präfrontalem Cortex macht, warum Urlaub allein oft nicht reicht, und fünf konkrete Impulse, die dein System tatsächlich beruhigen, statt es weiter unter Druck zu setzen.</p><p>Für alle, die funktionieren und trotzdem nicht mehr bei sich sind.</p><p>Hier sind die im Podcast erwähnten Links.</p><p><br /></p><p><strong>Box Breathing Meditation:</strong>https://youtu.be/u-UGely5Mc4?si=XL_TtLha1Lsf7mF6</p><p><br /></p><p><strong>Link um einen kostenfreien Termin mit mir zu buchen:</strong></p><p>https://anja-maria-stieber.de/termin-buchen/</p><p><br /></p><p>#Selbstoptimierung, #chronischer Stress, #Nervensystem regulieren, #allostatische Belastung, #Erschöpfung Frauen, #Soul Tapping Solution</p><p><br /></p><p><br /></p>
July 20, 2026
#187 - Warum du nicht schlafen kannst, obwohl du todmüde bist
<p><strong>Nicht schlafen können, obwohl du todmüde bist?</strong> </p><p>In dieser Folge schauen wir, warum Erschöpfung allein noch keinen Schlaf bringt.</p><p><strong>Wir sprechen darüber, </strong></p><ul><li>warum ein aktiviertes Nervensystem nachts wach bleiben kann, obwohl der Körper erschöpft ist, </li><li>welche Rolle Grübeln, emotionale Erschöpfung hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren spielen </li><li>was dir helfen kann, abends leichter loszulassen. </li></ul><p><br></p><p>Kostenfreies Klarheitsgespräch: <a href="https://anja-maria-stieber.de/termin-buchen/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">KLICK</a></p><p>Kostenfreies eBook: <a href="https://anja-maria-stieber.de/ebook/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">KLICK </a></p><p>Newsletter: <a href="https://anja-maria-stieber.de/lp-newsletter/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">KLICK</a></p><p>Blogartikel </p><p>„Nicht schlafen können, obwohl du müde bist": <a href="https://anja-maria-stieber.de/nicht-schlafen-koennen-obwohl-muede/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> KLICK</a></p><p><br></p><p>#nicht schlafen können obwohl müde, #schlaflos trotz Erschöpfung, #nachts nicht abschalten, #Nervensystem beruhigen Schlaf, #Schlafprobleme Wechseljahre, </p><p><br></p><p><br></p>
191 total episodes available
Recent guests on Leben im Wandel
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Sandra
Guest
Ronja
Guest
Deep-dive analytics for Leben im Wandel
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Leben im Wandel?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 10 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.