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LebensKunst - Psychologie im Alltag

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by Katja De Mata, BA MA

34 episodes

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Podcast Overview

Lebenskunst: Psychologie im Alltag Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah ist. Der Podcast richtet sich an alle, die neugierig sind. Er ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als Einladung, neue Impulse mitzunehmen: zum Nachdenken, zum besseren Verständnis und zum Entdecken neuer Perspektiven. 🎧 Hinweis:Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Ich mache diesen Podcast, weil es mir Freude bereitet. Schön, dass du da bist und mich auf diesem Weg begleitest. Viel Spaß beim Hören, Katja

Language

🇩🇪

Publishing Since

9/25/2021

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Recent Episodes

December 18, 2025

5/5 ADHS und Begleiterkrankungen

<div>In dieser Folge spreche ich über ADHS und die häufig auftretenden Begleiterkrankungen (Komorbiditäten), die viele Betroffene zusätzlich belasten. Ganz viel Spaß beim Hören :)<br><br>Liebe Grüße, Katja </div><div><br><br><br>Weitere Links für mehr Informationen: <br><a href="https://adhs-deutschland.de/begleitstoerungen/die-begleiterkrankungen-bei-adhs-assoziierte-stoerungen-oder-komorbiditaeten">ADHS Deutschland</a><br><br><a href="https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/adhs.html">ADHS Gesundheitsportal Österreich</a><br><br><a href="https://adapt.at">Arbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHS</a></div><div><br>Kontaktdaten:<br>Katja De Mata, BA MA<br>Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)<br>www.praxis-verhaltenstherapie.at<br><br></div>

December 3, 2025

Teil 4/5 Neurofeedback bei ADHS

<div>In dieser Folge geht es darum, wie Neurofeedback Menschen mit ADHS unterstützen kann. Viele erleben ihren Alltag als ein Wechselspiel aus innerer Unruhe, Überreizung, Ideenfülle und Erschöpfung. Das Nervensystem arbeitet oft in Mustern, die schwer zu steuern sind, nicht aus mangelnder Anstrengung, sondern weil das Gehirn in bestimmten Frequenzen festhängt.<br><br></div><div>Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, als würde das Gehirn zum ersten Mal ein feines inneres Korrektiv bekommen, das bisher gefehlt hat.<br><br>Viel Spaß beim Hören :)</div><div><br><br><br>Weitere Links für mehr Informationen: <br><a href="https://adhs-deutschland.de/begleitstoerungen/die-begleiterkrankungen-bei-adhs-assoziierte-stoerungen-oder-komorbiditaeten">ADHS Deutschland</a><br><br><a href="https://www.gesundheit.gv.at/krankheiten/psyche/adhs.html">ADHS Gesundheitsportal Österreich</a><br><br><a href="https://adapt.at">Arbeitsgruppe zur Förderung von Personen mit ADHS</a></div><div><br>Kontaktdaten:<br>Katja De Mata, BA MA<br>Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)<br>www.praxis-verhaltenstherapie.at<br>YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_</div>

November 19, 2025

ADHS 3/5: Behandlungsmöglichkeiten mit Fokus: Medikation

<div>Medikamente bei ADHS: ein sensibles, oft kontrovers diskutiertes Thema. In dieser Folge von Psychologie im Alltag spreche ich darüber, <strong>wie ADHS-Medikamente wirken, wann sie sinnvoll sind und was sie leisten können, aber auch, was sie nicht tun.</strong> Wir schauen uns die beiden wichtigsten Wirkstoffgruppen an, klären, wie eine verantwortungsvolle Behandlung abläuft und warum Medikation immer Teil eines umfassenden Therapieplans sein sollte. Ziel ist nicht, Menschen „anzupassen“, sondern sie zu unterstützen, damit Konzentration, Ruhe und Lebensqualität wieder möglich werden. <br>Viel Spaß beim Hören :)</div>

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What is LebensKunst - Psychologie im Alltag?: Lebenskunst: Psychologie im Alltag

Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Katja De Mata, ich bin Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) und die Stimme hinter diesem Podcast. Gemeinsam mit dir möchte ich die faszinierende Welt der menschlichen Psyche erkunden, mit Themen, die uns alle bewegen: von Emotionen und Beziehungen über Identität und Selbstwert bis hin zu seelischer Gesundheit. Dabei verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Wissen mit einer Sprache, die verständlich und alltagsnah ist.

Der Podcast richtet sich an alle, die neugierig sind. Er ersetzt keine Psychotherapie, sondern versteht sich als Einladung, neue Impulse mitzunehmen: zum Nachdenken, zum besseren Verständnis und zum Entdecken neuer Perspektiven.

🎧 Hinweis:Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an einen Therapeutin oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Ich mache diesen Podcast, weil es mir Freude bereitet. Schön, dass du da bist und mich auf diesem Weg begleitest.

Viel Spaß beim Hören, Katja
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