Hey du, ich bin Monique. Seit meinem 18. Geburtstag hat ein Schicksalsschlag mein Leben komplett verändert – und ich bin dankbar dafür. Früher drehte sich alles um meine Essstörung. Zwänge, Depressionen und starke Zukunftsängste bestimmten meinen Alltag. Lebensfreude kannte ich nicht. Auch mehrere Klinikaufenthalte halfen nicht wirklich. Jetzt bin ich auf dem Weg, mich selbst neu kennenzulernen und Schritt für Schritt zu mir zurückzufinden. In diesem Podcast teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen und nehme dich mit in meinen neuen Lebensabschnitt – ehrlich, offen und ohne Tabus Instagram: monislife2.0 TikTok: monislife2.0
Lebst du oder existierst du ?
Claim This Podcastby Monique K.
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Podcast Overview
Hey du, ich bin Monique. Seit meinem 18. Geburtstag hat ein Schicksalsschlag mein Leben komplett verändert – und ich bin dankbar dafür. Früher drehte sich alles um meine Essstörung. Zwänge, Depressionen und starke Zukunftsängste bestimmten meinen Alltag. Lebensfreude kannte ich nicht. Auch mehrere Klinikaufenthalte halfen nicht wirklich. Jetzt bin ich auf dem Weg, mich selbst neu kennenzulernen und Schritt für Schritt zu mir zurückzufinden. In diesem Podcast teile ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen und nehme dich mit in meinen neuen Lebensabschnitt – ehrlich, offen und ohne Tabus Instagram: monislife2.0 TikTok: monislife2.0
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🇩🇪
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2/26/2026
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Recent Episodes
June 2, 2026
16. Recovery und extremer Hunger – das geht auch im Normalgewicht !
<p>Und wie sieht Recovery aus, wenn ich nicht (mehr) im Untergewicht bin?</p><p>Und wie gehe ich mit extremem Hunger um, wenn ich bereits Normalgewicht habe?</p><p><br></p><p>Diese Fragen habe ich mir in der Vergangenheit nicht nur selbst gestellt – sie beschäftigen auch viele andere Menschen mit einer Essstörung. Dahinter stecken oft große Unsicherheiten und die Angst vor einer endlosen Gewichtszunahme ❤️🩹</p><p><br></p><p>Sich die Erlaubnis zu geben, wirklich zu heilen, kann dadurch noch einmal deutlich schwerer werden – und das ist ein wirklich trauriger Punkt.</p><p><br></p><p>Genau deshalb spreche ich über diese Themen. Wie in all meinen Folgen möchte ich meinen Weg und meine Erfahrungen mit euch teilen.</p><p><br></p><p>Lass gerne ein Abo da, damit du keine der kommenden Folgen verpasst 🫶🏻</p><p>Insta: monislife2.0</p>
May 26, 2026
15. Lügen und Ausreden – Wie die Essstörung mir jedes Stück Ehrlichkeit genommen hat
<p>Durch die Essstörung habe ich viel verloren. Dabei ging es nicht nur um Zahlen, sondern auch um eine sehr wichtige Eigenschaft: Ehrlichkeit.</p><p><br></p><p>Ausreden, Heimlichkeit und Lügen wurden irgendwann Alltag – nicht nur anderen gegenüber, sondern auch mir selbst. Man versucht, die Essstörung zu schützen, bis man irgendwann gar nicht mehr weiß, was man eigentlich selbst möchte und was die Krankheit möchte ❤️🩹</p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ehrlichkeit mit einer Essstörung oft so schwer wird, welche Folgen diese Verhalten haben kann und wie ich wieder gelernt habe, ehrlich zu sein.</p><p><br></p><p>Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr über ein Abo und eine Bewertung 🫶🏻</p><p>Insta: monislife2.0</p>
May 19, 2026
14. Wenn Social-Media-Trends zu Regeln werden…
<p>„So solltest du dich ernähren, wenn du einen gesunden Darm haben möchtest“ oder „So decke ich ganz einfach meinen Proteinbedarf“ — solche Sätze hört man täglich auf Social Media…</p><p>Trends sind nicht grundsätzlich schlecht. Aber gerade Ernährungstrends nehmen mittlerweile einen enormen Platz in unserer Gesellschaft ein — und das kann gefährlich werden.</p><p><br></p><p>In dieser Folge spreche ich darüber, was solche Inhalte bewirken können, wie ich heute darüber denke und wie ich gelernt habe, mich davon abzugrenzen.</p><p><br></p><p>Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Sternebewertung und ein Abo 🫶🏻</p><p><br></p><p>Insta: monislife2.0</p>
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