Leistungswasser – Der Podcast für Sport, Ernährung und Leistungsfähigkeit. Tauche ein in die Welt der Athleten und Experten und erfahre exklusives Wissen, das deine Leistung auf das nächste Level bringt. Von einzigartigen Geschichten bis hin zu wertvollen Erkenntnissen – wir nehmen dich mit hinter die Kulissen und bieten dir Inspiration hautnah. Dein Weg zu mehr Leistung beginnt hier!
Leistungswasser
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44 episodes
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Podcast Overview
Leistungswasser – Der Podcast für Sport, Ernährung und Leistungsfähigkeit. Tauche ein in die Welt der Athleten und Experten und erfahre exklusives Wissen, das deine Leistung auf das nächste Level bringt. Von einzigartigen Geschichten bis hin zu wertvollen Erkenntnissen – wir nehmen dich mit hinter die Kulissen und bieten dir Inspiration hautnah. Dein Weg zu mehr Leistung beginnt hier!
Language
🇩🇪
Publishing Since
10/4/2024
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Recent Episodes
July 31, 2026
Ep. 44 - Daniela Kleiser
<p>In der 44. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Dani Kleiser, einer der konstantesten und erfolgreichsten deutschen Profitriathletinnen. Sie gibt spannende Einblicke in ihren Trainingsalltag, ihre Entwicklung an die internationale Spitze und erklärt, weshalb langfristige Routinen, ein starkes Team und Vertrauen in den Trainingsprozess entscheidend für nachhaltigen Erfolg sind.</p><p>Wir sprechen über Trainingssteuerung, Athletiktraining, Regeneration und Ernährung sowie darüber, wie sich ihre Fuelling Strategie über die Jahre verändert hat. Dani erklärt, warum sie heute jede Trainingseinheit gezielt verpflegt, welche Rolle Krafttraining für ihre Leistungsentwicklung spielt und weshalb individuelle Strategien bei Ernährung und Wettkampfverpflegung den Unterschied machen.</p><p>Eine spannende Episode über kontinuierliche Entwicklung, die vielen kleinen Stellschrauben im Profisport und warum langfristige Konstanz der Schlüssel zu Höchstleistungen ist.</p>
July 17, 2026
Ep. 43 - Ronja Hofstetter
<p>In der 43. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Ronja Hofstetter, einer der spannendsten Schweizer Marathonläuferinnen. Sie erzählt, wie sie ohne klassischen Laufhintergrund und mit Unterstützung von ChatGPT ihren ersten Marathon gewann und weshalb sie heute Training, Ernährung und Regeneration ganz anders betrachtet. Dabei spricht sie offen über ihre grössten Anfängerfehler, den Wert eines guten Coachings und warum langfristige Entwicklung wichtiger ist als kurzfristige Erfolge.</p><p>Wir sprechen über Trainingssteuerung, mentale Stärke, Verletzungsprävention und darüber, wie eine gezielte Ernährungs und Verpflegungsstrategie hilft, hohe Trainingsumfänge zu bewältigen und konstant Fortschritte zu machen. Ronja gibt zudem konkrete Einblicke in ihr Fuelling vor und während Wettkämpfen, Regeneration nach harten Einheiten sowie den Umgang mit Hydration und Elektrolyten.</p><p>Eine inspirierende Episode über Mut, kontinuierliches Lernen und die vielen kleinen Entscheidungen, die den Weg zu langfristiger Leistungsfähigkeit prägen.</p>
July 3, 2026
Ep. 42 - Beni Linder
<p>In der 41. Episode unseres Podcasts Leistungswasser sprechen wir mit Beni Linder, Head of Strength & Conditioning bei Swiss Tennis. Seit vielen Jahren begleitet er Schweizer Nachwuchs und Profispieler auf ihrem Weg an die Weltspitze und weiss aus erster Hand, welche Faktoren langfristig über Erfolg entscheiden.</p><p>Wir sprechen über die körperlichen Anforderungen im modernen Tennis, die Bedeutung von Athletik, Trainingssteuerung, Regeneration und Ernährung sowie darüber, weshalb Entwicklung im Spitzensport immer ein langfristiger Prozess ist. Beni erklärt, wie individuelle Betreuung, gezieltes Krafttraining und eine durchdachte Verpflegungsstrategie dazu beitragen, hohe Trainingsumfänge zu bewältigen, Verletzungen vorzubeugen und über eine lange Saison konstant leistungsfähig zu bleiben.</p><p>Darüber hinaus gibt er spannende Einblicke in die tägliche Arbeit mit Nachwuchs und Profisportlern bei Swiss Tennis und zeigt auf, welche Rolle Disziplin, Geduld und die vielen kleinen Details auf dem Weg an die Weltspitze spielen.</p><p>Eine spannende Episode über nachhaltige Leistungsentwicklung, moderne Trainingskonzepte und die Faktoren, die im internationalen Spitzensport den entscheidenden Unterschied machen.</p>
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