Lemon Meditation steht für einen frischen Impuls, der leicht in einen modernen Lebensstil integriert werden kann. Für mentale Erfrischung. Unser modernes Leben ist aufregend und ereignisreich. Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns Tools benötigt, um Momente der Entspannung und Reflexion in den Tag zu integrieren. Dieser Podcast kann so ein Tool für dich sein - mit verschiedensten Meditationen und Affirmationen, die dir Energie schenken und ein Gefühl von Leichtigkeit in dir hinterlassen. Tu dir selbst etwas Gutes und nimm dir einen zeitlich begrenzten, aber bewussten Moment für dich.
Lemon Meditation
Claim This Podcastby Carina | Lemon Meditation
5.0(12 reviews)
27 episodes
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Podcast Overview
Lemon Meditation steht für einen frischen Impuls, der leicht in einen modernen Lebensstil integriert werden kann. Für mentale Erfrischung. Unser modernes Leben ist aufregend und ereignisreich. Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns Tools benötigt, um Momente der Entspannung und Reflexion in den Tag zu integrieren. Dieser Podcast kann so ein Tool für dich sein - mit verschiedensten Meditationen und Affirmationen, die dir Energie schenken und ein Gefühl von Leichtigkeit in dir hinterlassen. Tu dir selbst etwas Gutes und nimm dir einen zeitlich begrenzten, aber bewussten Moment für dich.
Language
🇩🇪
Publishing Since
9/1/2023
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Recent Episodes
November 10, 2024
# 27 Sonntagabend Meditation
<p>Diese Meditation unterstützt dich dabei, die aktuelle Woche bewusst abzuschließen und mit Leichtigkeit in die neue Woche starten zu können. Reflektiere die Highlights der letzten 7 Tage und entscheide bewusst, was du in dieser Woche <strong>zurücklassen</strong> und nicht mit in die neue Woche nehmen magst. Fragen wie "Wie fühlst du dich gerade?" und "Wofür bist du dankbar?" leiten dich sanft durch deine Gedanken und Emotionen.</p> <p><strong>Perfekt zum Abschalten vor dem Schlafengehen</strong>: Mit einem wohltuenden <strong>Bodyscan</strong> am Ende der Meditation löst du gezielt Verspannungen, beruhigst dein Nervensystem und bereitest dich auf eine erholsame Nacht vor. <strong>Ideal also, um es dir mit der Meditation schon im Bett gemütlich zu machen.</strong></p> <p><br /></p> <p>Viel Spaß & gute Nacht!</p>
October 18, 2024
# 26 Fünf Minuten Meditation
<p>Eine kurzweilige Meditation für jeden Tag - ganz unabhängig von der Tageszeit. Ich leite dich an, deine Atmung zu beobachten und ihr durch deinen Körper zu folgen. Genieße das Gefühl, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und mit deiner Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment anzukommen. Dazwischen lasse ich dir genügend Zeit, um bewusst Ein- und Ausatmung in deinem Körper spüren zu können.</p> <p><br /></p> <p>Wie immer ist dies eine Meditation ohne Musik, damit du dich ganz ohne Ablenkung ausschließlich auf dich konzentrieren kannst.</p> <p><br /></p> <p>Eine Meditation, egal wie kurz sie ist, holt dich kurz aus dem trubeligen Alltag und ermöglicht es dir, dich wieder mit mit dir und deiner Körperwahrnehmung zu verbinden.</p> <p><br /></p> <p>Viel Spaß damit!</p>
August 7, 2024
# 25 Dein positiver Glaubenssatz
<p>Eine kurze Meditation, um einen positiven Glaubenssatz in dir zu verankern. Bevor du diese Meditation beginnst, solltest du für dich einen positiven Glaubenssatz formulieren, mit dem du dich stärken möchtest. Es kann ein Wunsch sein, an deren Erfüllung du arbeiten möchtest oder eine positive Aussage über dich oder dein Leben. </p> <p><br></p> <p><strong>Meditation & positive Glaubenssätze: </strong></p> <p>Innerhalb einer Meditation beruhigt und stabilisiert sich dein Nervensystem. Dein Herzschlag verlangsamt sich und du kannst bewusst Anspannung lösen. Du tust dir also nicht nur mental und körperlich etwas Gutes. <strong>Ein Zustand der Ruhe und Entspannung ist eine hervorragende Ausgangssituation, um dich mit einem positiven Satz von innen heraus zu stärken. </strong>Du denkst diesen in Stille für dich oder sprichst ihn laut aus. Wiederholst dies ein paar mal hintereinander.</p> <p>Du kannst einen Glaubenssatz grundsätzlich in jede Meditation einbauen und so ganz bewusst eine (neue) positive Affirmation in deinem Bewusstsein verankern.</p>
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