Les coulisses de ton biz
Claim This Podcastby Marine Cassin
Podcast Overview
<p>Bienvenue sur le podcast Les coulisses de ton biz, le podcast pour apprendre à organiser ton quotidien d’entrepreneur !</p><br><p>Je suis Marine, assistante virtuelle et formatrice en organisation du biz !</p><br><p>Ici les invités ne vont pas te dévoiler leur stratégie mais plutôt leur <strong>organisation du quotidien pour réussir à gérer leurs projets et mener à bien leur business.</strong></p><p>Parce qu'on ne se lance pas tous dans l'entrepreneuriat au même stade de notre vie, parce qu'on n'a pas tous le même cadre de vie non plus et surtout parce que personne n'est pareil, il existe de nombreuses façon de s'organiser.</p><br><p>Tu vas retrouver dans ces interviews des trucs et astuces pour organiser ton quotidien d'entrepreneur et bien plus encore !</p><p>Alors prépare toi un thé ou mets tes écouteurs pour faire ton sport et je te souhaite une bonne écoute !</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/14/2024
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Recent Episodes
March 23, 2026
5 stratégies pour une organisation efficace
<p>Tu as l'impression que tes journées font 12h alors qu'il t'en faudrait 48 ? Entre ton business, ta vie perso et la montagne de paperasse, la charge mentale peut vite devenir pesante. 🤯</p><br><p>Si tu veux arrêter de procrastiner et enfin voir tes projets avancer, cet épisode est pour toi !</p><br><p>💡 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :</p><p>🌈 Vaincre ta procrastination : pourquoi tu bloques sur l'administratif et comment t'en libérer.</p><p>🌈 Le pouvoir des "Sessions Focus" : comment abattre en 1h30 ce qui te prenait une journée entière.</p><p>🌈 Équilibre vie pro / vie perso : ses astuces pour être 100% présente pour tes enfants sans culpabiliser pour ton business.</p><p>🌈 Sérénité financière : pourquoi bien gérer ton budget est la clé pour réduire ton stress quotidien.</p><br><p>🕒 Retrouve les moments clés :</p><p>00:00 Intro : Qui est Elodie ?</p><p>02:53 Le coworking : Ton arme secrète pour rester concentrée</p><p>06:01 Arrête de repousser les tâches qui te font peur</p><p>09:14 Créer TA routine idéale (celle qui tient vraiment)</p><p>12:06 Le déclic : Devenir entrepreneuse</p><p>14:57 Gérer ton argent comme une pro (pro vs perso)</p><p>19:41 La planification par thématique : Un game changer</p><p>24:54 Focus outils : Pourquoi elle utilise Notion et Goodnotes</p><p>31:41 Ses futurs projets et conseils de fin</p><br><p>🛠️ Les outils pour t'organiser :</p><p>Notion : pour tout centraliser et ne plus rien oublier.</p><p>Goodnotes : le mix parfait entre papier et numérique.</p><br><p>Dis-moi en commentaire quelle est LA tâche que tu détestes faire et que tu repousses tout le temps ? </p><br><p>Pour soutenir mon travail : laisse un petit like pour booster le podcast ! 👍</p><br><p>—</p><p>🔔Abonne-toi au podcast pour recevoir les prochains épisodes.</p><p>📢 Active les notifications pour ne manquer aucune nouveautés</p><br><p>Bonne écoute.</p><p>—</p><br><p>🌸 Découvre mon challenge ménage de printemps dans ton biz : https://www.marinecassin.fr/menagedeprintemps</p><br><p>➡️ Mes offres de consultante en organisation du biz :</p><p>https://www.marinecassin.fr/offresorganisation</p><br><p>➡️Ma formation pour organiser ton quotidien d’entrepreneur :</p><p>https://go.marinecassin.fr/lescoulissesdetonbiz</p><br><p>Pour ne rien manquer, retrouve-moi sur :</p><p>➡️Ma newsletter :</p><p>https://go.marinecassin.fr/inscription-newsletter</p><br><p>➡️Mon compte instagram :</p><p>https://www.instagram.com/marine_cassin/?hl=fr</p><br><p>➡️Mon profil linkedin :</p><p>https://www.linkedin.com/in/marine-cassin-40904816b</p><br><p>#organisation #productivité #business</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
March 9, 2026
Opal : la solution miracle ou une source d'anxiété ?
<p>J'ai testé l'application Opal pour limiter ma distraction numérique et réduire mes 95 ouvertures d’apps quotidiennes… et spoiler : c’était une horreur pour moi ! 😩</p><br><p>Si l'application promet de vous rendre votre temps de cerveau disponible, mon expérience a été radicalement différente. Entre interface anxiogène, blocages frustrants et "éducation négative", je vous explique pourquoi cette méthode de productivité radicale peut parfois faire plus de mal que de bien.</p><br><p>Dans cet épisode, on décortique ensemble :</p><br><p>- Le fonctionnement concret d'Opal (et ses limites).</p><p>- Pourquoi l'aspect visuel et restrictif peut devenir anxiogène.</p><p>- Le problème du déblocage "punitif" et des publicités.</p><p>- Mes alternatives et conseils pour une organisation numérique plus saine et positive.</p><br><p>La vraie leçon ? Une méthode de gestion du temps doit s'adapter à vous, et non l'inverse. 💡</p><br><p>---</p><br><p>🕒 Chapitres de l'épisode :</p><br><p>00:00 Introduction et contexte de l'expérience</p><p>00:36 Présentation de l'application Opal</p><p>01:26 Fonctionnalités principales</p><p>02:40 Premiers essais et impressions</p><p>03:08 Opal en pratique : comment ça marche ?</p><p>04:13 Les limites et frustrations rencontrées</p><p>05:40 Le calvaire du déblocage des applications</p><p>06:37 L'aspect publicitaire et ses effets</p><p>08:49 Impact psychologique : pourquoi c'est anxiogène</p><p>11:40 Alternatives et astuces pour votre temps d'écran</p><p>13:06 Conseils pratiques pour limiter la distraction</p><p>14:33 Conclusion et recommandations finales</p><br><p>Et toi, tu as déjà testé Opal ou une autre application de blocage ? Dis-moi en commentaire si ça a fonctionné pour toi ou si, comme moi, ça t’as rendu plus stressé qu'autre chose ! 👇</p><br><p>—</p><br><p>🌸 Découvre mon challenge ménage de printemps dans ton biz : https://www.marinecassin.fr/menagedeprintemps</p><br><p>➡️ Mes offres de consultante en organisation du biz :</p><p>https://www.marinecassin.fr/offresorganisation</p><br><p>➡️Ma formation pour organiser ton quotidien d’entrepreneur :</p><p>https://go.marinecassin.fr/lescoulissesdetonbiz</p><br><p>Pour ne rien manquer, retrouve-moi sur :</p><p>➡️Ma newsletter :</p><p>https://go.marinecassin.fr/inscription-newsletter</p><br><p>➡️Mon compte instagram :</p><p>https://www.instagram.com/marine_cassin/?hl=fr</p><br><p>➡️Mon profil linkedin :</p><p>https://www.linkedin.com/in/marine-cassin-40904816b</p><br><p>#organisation #productivité #business</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
February 16, 2026
Créer sa routine idéale : conseils et outils pour un bien-être mental & physique
<p>Est-ce que tu as l'impression de subir tes journées au lieu de les vivre ? Dans cet épisode, je te partage comment les routines ont radicalement changé ma santé mentale et ma qualité de vie.</p><br><p>On sous-estime souvent le pouvoir des petites habitudes répétées chaque jour. Pourtant, structurer son quotidien est la clé pour réduire le stress et prendre enfin soin de soi. Je t'explique étape par étape comment instaurer des habitudes efficaces sans que cela devienne une contrainte.</p><br><p>Les points clés de l'épisode : </p><p>⭐Les routines quotidiennes influencent notre état d'esprit.</p><p>⭐Il est essentiel de créer des habitudes qui nous font du bien.</p><p>⭐Les petites routines peuvent avoir un impact significatif sur notre vie.</p><p>⭐Utiliser un déclencheur pour ancrer de nouvelles habitudes est efficace.</p><p>⭐La régularité est plus importante que la quantité dans les habitudes.</p><p>⭐Des outils comme les bullet journals peuvent aider à structurer les routines.</p><p>⭐Planifier des repas et des tâches réduit la charge mentale.</p><p>⭐Prendre du temps pour soi est crucial pour le bien-être.</p><p>⭐La clôture cognitive aide à décompresser après une journée de travail.</p><p>⭐Commencer et terminer la journée par soi-même est essentiel.</p><br><p>Chapitre :</p><p>00:00 L'impact des routines sur notre quotidien</p><p>02:24 Créer des habitudes efficaces</p><p>05:12 Les règles pour instaurer de nouvelles routines</p><p>07:06 Outils pour structurer ses routines</p><p>08:19 Exemples de routines personnelles et professionnelles</p><p>11:52 Exercice de décompression et clôture de journée</p><p>15:16 L'importance de prendre soin de soi</p><br><p>Et toi, quelle est la seule habitude que tu ne pourrais jamais supprimer de ta journée ?</p><p>—</p><p>🔔Abonne-toi pour recevoir les prochains épisodes.</p><p>📢 Active les notifications pour ne manquer aucune nouveautés</p><br><p>Bon visionnage.</p><p>—</p><br><p>🎁 Découvre ton chronotypes et les astuces pour t'organiser en fonction :</p><p>https://www.marinecassin.fr/quizchronotypes</p><br><p>➡️ Mes offres de consultante en organisation du biz :</p><p>https://www.marinecassin.fr/offresorganisation</p><br><p>➡️Ma formation pour organiser ton quotidien d’entrepreneur :</p><p>https://go.marinecassin.fr/lescoulissesdetonbiz</p><br><p>Pour ne rien manquer, retrouve-moi sur :</p><p>➡️Ma newsletter :</p><p>https://go.marinecassin.fr/inscription-newsletter</p><br><p>➡️Mon compte instagram :</p><p>https://www.instagram.com/marine_cassin/?hl=fr</p><br><p>➡️Mon profil linkedin :</p><p>https://www.linkedin.com/in/marine-cassin-40904816b</p><br><p>#organisation #productivité #business</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
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