Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Lifestyle of Longevity
Claim This Podcastby Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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Podcast Overview
Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/6/2024
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Recent Episodes
May 30, 2026
🥣 ISS DAS jeden Tag - Noch mehr Top Longevity Foods | #154 Kurkuma Curcumin Kimchi Mikrobiom Knoblauch Blutdruck rote Beete Nitrat Algen Nori
<p>Kurkuma, Knoblauch, Kimchi, Rote Bete & Algen — Teil 2 unserer Top 10 Longevity Foods. In dieser Folge gehen wir tief rein, warum genau diese fünf Lebensmittel so stark für ein langes, gesundes Leben sind, und geben dir ganz konkrete Tipps & Tricks, wie du sie wirklich in deinen Alltag bekommst. Wir haben dabei selbst so viele überraschende Fakten gelernt, die wir vorher nicht auf dem Schirm hatten.</p><br><p>Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:</p><p><a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a></p><br><p>Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:</p><p>Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a></p><p>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a></p><br><p>Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!</p><p>Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a></p><p>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a></p><br><p>Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.</p><p><a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a></p><br><p>Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com</p><br><p>Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 27, 2026
🍓 5 Top Longevity Foods – die essen wir täglich! | #153 Longevity, gesunde Ernährung, Beeren, Nüsse, Hülsenfrüchte, dunkle Schokolade, Spinat, Healthy Aging, Alltag, Langlebigkeit, Ernährungstipps, Health Lifestyle
<p>Welche Lebensmittel machen im Alltag wirklich den größten Unterschied für Gesundheit und Healthy Aging? In dieser Folge sprechen wir über fünf Longevity Foods, die wir selbst regelmäßig essen – und warum sie wissenschaftlich so spannend sind.</p><br><p>Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:</p><p><a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a></p><br><p>Von antioxidantienreichen Beeren über nährstoffreichen Spinat bis zu ballaststoffstarken Hülsenfrüchten: Diese Foods können Darm, Gehirn, Herz und Stoffwechsel unterstützen. Außerdem schauen wir auf Nüsse als tägliche Health-Heroes und auf dunkle Schokolade als überraschenden Longevity-Favoriten. Freut euch auf praktische Tipps, alltagstaugliche Empfehlungen und spannende Studien – ohne Ernährungsdogmen, aber mit maximalem Mehrwert für euren Lifestyle und gesundes Älterwerden.</p><br><p>Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:</p><p>Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a></p><p>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a></p><br><p>Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!</p><p>Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a></p><p>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a></p><br><p>Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.</p><p><a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a></p><br><p>Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com</p><br><p>Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 20, 2026
🫧 Bye bye, Blähbauch – 9 Tipps, die helfen | #152 Bloating, Reizdarm, FODMAP, Verdauung, Mikrobiom, Darmgesundheit, Zyklus, Verstopfung, Durchfall
<p>Du kennst das: Abends drückt die Hose, plötzlich wölbt sich da eine Kugel, wo eben noch nichts war. Blähbauch ist super häufig — und gleichzeitig eines der komplexesten: über 50 mögliche Ursachen, von Hormonen über FODMAPs bis zum Nervensystem. In dieser Folge brechen wir das Chaos für dich runter: Wann du ärztlich abklären solltest, warum dein Bauch vor der Periode aufquillt, was Stress wirklich im Darm macht — und welche Tools akut und langfristig helfen. </p><br><p>Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:</p><p><a href="https://linktr.ee/lifestyleoflongevity" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://linktr.ee/lifestyleoflongevity</a></p><br><p>Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:</p><p>Kati: <a href="https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernst</a></p><p>Kristine: <a href="https://www.instagram.com/zweizeller/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/zweizeller/</a></p><br><p>Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!</p><p>Link zu Amazon: <a href="https://amzn.eu/d/efHq1pi" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://amzn.eu/d/efHq1pi</a></p><p>Link zu Thalia: <a href="https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298</a></p><br><p>Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.</p><p><a href="https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletter</a></p><br><p>Wir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an katiundkristine@gmail.com</p><br><p>Und: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank!</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
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