Un espacio donde aprenderás sobre temas de fitness pre y posnatal, el parto, problemas comunes en el embarazo y el posparto, nutrición y salud de la mujer. Tendremos conversaciones sobre los retos y las alegrías que nos trae la maternidad, incluyendo aspectos de nuestra salud física, mental y emocional. Soy Jimena Cantú, Coach Fitness Pre y Posnatal, Especialista en Suelo Pélvico y Diástasis. ¡Bienvenida/o a Lo que no me dijo mi Ginecólogo!
Lo que no me dijo mi Ginecólogo
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Un espacio donde aprenderás sobre temas de fitness pre y posnatal, el parto, problemas comunes en el embarazo y el posparto, nutrición y salud de la mujer. Tendremos conversaciones sobre los retos y las alegrías que nos trae la maternidad, incluyendo aspectos de nuestra salud física, mental y emocional. Soy Jimena Cantú, Coach Fitness Pre y Posnatal, Especialista en Suelo Pélvico y Diástasis. ¡Bienvenida/o a Lo que no me dijo mi Ginecólogo!
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🇪🇸
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3/21/2024
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Recent Episodes
May 26, 2025
51. Cesáreas innecesarias: una epidemia silenciosa, ft. Diana y Fabiola Villa Schefer
Diana Villa Schefer and Fabiola Villa Schefer discuss the rising rates of medically unnecessary cesareans and their impact on women's birthing experiences in this interview episode.
May 19, 2025
50. ¿Cómo manejar el dolor del parto? Estrategias que nos da la ciencia
<p>El dolor en el parto es real, sí… pero también lo es tu capacidad de atravesarlo con fortaleza, conciencia y herramientas que te lleven a un lugar de poder.</p><p><br></p><p>En este episodio te comparto las estrategias más efectivas, respaldadas por la ciencia, para ayudarte a manejar el dolor durante el parto:</p><p><br></p><ul><li> Técnicas de respiración que puedes aprender y practicar desde hoy.</li><li> El rol poco conocido del ejercicio en la percepción del dolor.</li><li> La importancia del estado mental y emocional en el proceso.</li></ul><p><br></p><p>No se trata de eliminar el dolor, sino de acompañarlo, transformarlo y aprender a responder desde la conexión contigo misma.</p><p><br></p><p>Descubre la mejor forma de entrenar en tu embarazo: validado por la ciencia y el método seguro de una fitness coach pre y posnatal</p><p><br></p><p><a href="https://jimefitmom.com/programas/fitmom-embarazo" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://jimefitmom.com/programas/fitmom-embarazo</a></p>
May 15, 2025
49. Mitos de la Cesárea
<p>¿Qué sabemos realmente sobre la cesárea?</p><p><br></p><p>La cesárea está rodeada de mitos que generan miedo, confusión y decisiones poco informadas en muchas mamás.</p><p>Es momento de hablar con claridad y desde la evidencia.</p><p><br></p><p>En este episodio te cuento:</p><ul><li>Qué sucede realmente durante una cesárea</li><li>Qué hábitos y ejercicios pueden ser riesgosos</li><li> Cuándo y cómo retomar el movimiento de forma segura</li></ul><p><br></p><p>Y sí... puedes empezar antes de lo que te han dicho, pero con el acompañamiento adecuado.</p><p><br></p><p>💜 Tu cuerpo merece sanar con información, respeto y guía profesional.</p><p><br></p><p>Te invito a mi <a href="https://jimefitmom.com/programas/fitmom-posparto" target="_blank" rel="noopener noreferer">programa posparto</a></p>
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