Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen. Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.
Lottis Lifestyle Kitchen
Claim This Podcastby Nadine Fechner, Olaf Mann
5.0(12 reviews)
43 episodes
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Podcast Overview
Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen. Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.
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🇩🇪
Publishing Since
4/25/2024
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Recent Episodes
March 13, 2026
Testosteron verstehen: Das Hormon für Energie, Leistung und Lebenslust - mit Holger Gugg
(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti mit Holger Gugg von HBN Supplements über ein Hormon, das häufig missverstanden wird: Testosteron. Gemeinsam ordnen sie ein, welche zentrale Rolle Testosteron im menschlichen Körper spielt – weit über Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit hinaus: ▫️Was genau ist Testosteron und welche Funktionen übernimmt es im Körper? ▫️Haben Frauen ebenfalls Testosteron – und warum ist es auch für sie relevant? ▫️Kann es zu einem Testosteronmangel kommen? Welche Ursachen gibt es und wie lässt sich dieser ganzheitlich angehen? ▫️Welche Bedeutung hat Testosteron im Sport, für Leistungsfähigkeit, Regeneration und Motivation? Eine sachliche, fundierte Episode für alle, die Hormone besser verstehen und Mythen durch Wissen ersetzen möchten. Jetzt reinhören in Lottis Lifestyle Kitchen 🎧. Instagram Instagram LLK: https://www.instagram.com/lottislifestylekitchen/ Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang: https://linktr.ee/lottislifestylekitchen
February 27, 2026
Hinter den Kulissen der Formel 1 - mit Stefan Gößler
In dieser besonderen Episode von Lottis Lifestyle Kitchen wirft Lotti gemeinsam mit Stefan Gößler einen Blick hinter die Kulissen der Formel 1 🏎️🍽️. Stefan war über fünf Jahre als Koch für die Formel 1 tätig und hat in dieser Zeit nicht nur Spitzenathleten, sondern auch die High Society kulinarisch begleitet. Im Gespräch gibt er ehrliche und spannende Einblicke in eine Welt, die für viele glamourös wirkt, aber extrem fordernd ist: 🔸Wie läuft eine Rennwoche wirklich ab – fernab von VIP-Zelten und Champagner? 🔸Kann man sich auf diesen Dauerstress vorbereiten – körperlich wie mental? 🔸Leben und Arbeiten rund um den Globus: Herausforderung oder Traum? 🔸Was Stefan aus der Zeit bei der Formel 1 und aus dem Kochen für die High Society für sich persönlich mitgenommen hat 🔸Warum Teamwork in diesem Umfeld überlebenswichtig ist 🔸Ob und welche körperlichen oder gesundheitlichen Folgen der Job mit sich bringt 🔸Was ihm geholfen hat, diese intensiven Phasen durchzustehen 🔸Und schließlich: Was ihn dazu bewegt hat, diese Welt hinter sich zu lassen & welche spannenden Projekte er heute verfolgt Eine ehrliche, reflektierte Episode über Leistungsdruck, Leidenschaft und die Frage, was langfristig wirklich trägt. Jetzt reinhören in Lottis Lifestyle Kitchen. Instagram Stefan: https://www.instagram.com/stefan.goessler/ Instagram LLK: https://www.instagram.com/lottislifestylekitchen/ Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang: https://linktr.ee/lottislifestylekitchen
February 13, 2026
Vom täglichen Alkohol zum stärksten Ich - Daniels Weg in ein nüchternes, sportliches Leben - mit Daniel
In dieser sehr persönlichen und ehrlichen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen ist Daniel zu Gast – Familienvater, Unternehmer, Ex-Alkoholiker und früher alles andere als sportlich. Triggerwarnung: Alkoholkonsum ⚠️ Daniel erzählt offen von seinem Weg aus einem Alltag mit regelmäßigem Alkoholkonsum und Bewegungsmangel hin zu einem nüchternen, sportlichen und bewussten Leben. Im Gespräch mit Lotti geht es unter anderem um: 🔸Wie er es geschafft hat, von täglichem Alkoholkonsum und konsequenter Unsportlichkeit zu regelmäßigem Sport zu finden – und wie sich dadurch sein gesamtes Leben verändert hat 🔸Warum es so wichtig ist, Gewohnheiten zu hinterfragen, die im eigenen Umfeld als „normal“ gelten – wie etwa regelmäßiger Alkoholkonsum 🍷 🔸Die Bedeutung von gesunden Coping-Strategien, um mit Stress und Alltagsbelastungen umzugehen 🔸Welche scheinbar banale Alltagssituation für ihn der Wendepunkt war, der ihn dazu gebracht hat, cold turkey von heute auf morgen mit Alkohol aufzuhören 🔸Wie und warum Daniel begann, seine Fitness- und Veränderungsreise auf Social Media zu teilen . Eine ehrliche, reflektierte und mutmachende Episode über Selbstverantwortung, bewusste Entscheidungen und die Kraft, das eigene Leben neu auszurichten – ohne zu moralisieren, aber mit viel Tiefe. Triggerwarnung: In dieser Episode wird offen über Alkoholkonsum, Abhängigkeit und den Ausstieg aus Alkohol gesprochen. Die Inhalte können für manche Menschen emotional belastend oder triggernd sein. Bitte höre achtsam und entscheide selbst, ob diese Folge für dich gerade stimmig ist. Wenn du merkst, dass das Thema Alkohol dich selbst betrifft oder belastet, musst du damit nicht allein bleiben. Unterstützung findest du unter anderem hier: TelefonSeelsorge (Deutschland): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos & anonym, 24/7) BZgA – Beratung bei Alkoholproblemen: www.kenn-dein-limit.de Sprich auch mit einer vertrauten Person oder wende dich an eine lokale Beratungsstelle. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schritt in Richtung Selbstfürsorge. Instagram Daniel: https://www.instagram.com/daniel_fit_fetzer?igsh=NHJydzZwMTF1ZzBj Instagram LLK: https://www.instagram.com/lottislifestylekitchen/ Instagram Lotti: https://www.instagram.com/lottis_vegan_experience/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Lottis Lifestyle Kitchen geht es hier entlang: https://linktr.ee/lottislifestylekitchen
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