Lucas Burgueño Podcast
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Podcast Overview
<h1>About</h1><p>Después de sufrir un Trastorno por uso de sustancias que me llevó a una gran crisis personal, vuelvo para compartir desde mi experiencia de recuperación y potenciar todas las herramientas y espacios que pueden hacernos crecer como seres humanos.</p><br><p>Este es el Canal oficial, suscríbete para episodios nuevos del podcast.</p><br><p>En 2017 fui becado para acabar el Grado en Psicología en USA, en la Wright State University donde me dieron la oportunidad de producir mi propio programa de radio con 21 años y le cogí el gusto al micrófono. Ahora comparto en mi propio podcast donde me divierto divulgando sobre mis pasiones junto a otros colegas con intereses comunes: psicología, adicciones y recuperación, salud mental, mindfulness, estrés y gestión emocional.</p><br><p>Máster en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid, autor de libro Cero Estrés con Mindfulness y creador de la comunidad Cemyc de Mindfulness y crecimiento. He desarrollado investigación sobre la aplicación clínica de Mindfulness y colaborado con diferentes universidades (UDIMA, UVa, VIU, ESIC) y entidades tanto a nivel formativo como investigador.</p><br><p>Disfruté un tiempo con RTVCYL y diferentes medios de comunicación como RNE y podcast como el Kenso podcast. Después de preparar las oposiciones durante varios años cumplí el sueño de niño… ser bombero de los que se ponen botellas de oxígeno y conducen camiones rojos, aunque actualmente no ejerzo como tal.</p><br><p>Actualmente estoy completamente volcado en aportar contenido que te ayude a superar adicciones, potenciar tu ecuperación, mindfulness aplicado y gestionar emociones difíciles... y disfruto compartiendo esto con la comunidad Cemyc.</p><br><p>Si quieres recibir el mail semanal 📨 "Tu próximo paso" únete en <a href="https://cemyc.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://lucasburgueno.com/</a></p><br><p>Canal de Telegram Comunidad Mindfulness y Crecimiento (practicamos mindfulness juntos todos los martes a las 21h.)</p><p><a href="https://t.me/comunidadcemyc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/comunidadcemyc</a></p><br><p>Puedes hacernos llegar tus comentarios, dudas o temas que te gustaría tratar en el podcast a <a href="mailto:lucasburguenopodcast@gmail.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">i</a><a href="mailto:nfo@cemyc.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">nfo@cemyc.com</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇪🇸
Publishing Since
3/24/2020
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Recent Episodes
May 12, 2025
Episodio especial | 547 días limpio: lo que nadie te cuenta de la recuperación
<p>Hoy cumplo 1 año y medio limpio. Y no, no vengo a contarte frases hechas ni discursos motivacionales vacíos. Vengo a hablarte <strong>con verdad</strong> sobre lo que significa realmente salir de una conducta adictiva sin perder tu identidad ni tu rol profesional.</p><br><p>🚫 La recuperación no va de fuerza de voluntad.</p><br><p>🔍 No va de resistir.</p><br><p>❤️ Va de crear una nueva identidad, desde el amor, la estructura y el acompañamiento real.</p><br><p>En este episodio, comparto contigo lo que he aprendido en este camino:</p><ul><li>Por qué la recaída no es falta de fuerza, sino exceso de aislamiento.</li><li>Cómo atravesar las despedidas necesarias sin anestesia.</li><li>Qué significa construir una vida donde “eso” ya no tiene cabida.</li><li>Y sobre todo, por qué <strong>no estás solo</strong> y no deberías intentarlo solo.</li><li><br></li></ul><p>💬 Reflexiono desde lo vivido: momentos jodidos, duelos, vergüenzas, aprendizajes…</p><br><p>💡 Pero también desde lo clínico y lo humano: cómo se reestructura tu cerebro, cómo se recupera el equilibrio emocional y por qué <strong>la ciencia también está de tu lado</strong>.</p><br><p>Si estás al borde, si sientes que hoy no podías más, si pensaste en tirar la toalla…</p><br><p>🎧 Este episodio es para vos.</p><p>Y si ya estás en camino, tal vez encuentres aquí ese empujón que necesitabas para <strong>seguir caminando con claridad, comunidad y coraje.</strong></p><br><p>📍 <strong>Reserva tu entrevista gratuita (no es una venta, es una decisión):</strong></p><p><a href="https://cemyc.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://cemyc.com</a></p><br><p>📬 Si necesitas ayuda, escríbeme:</p><p>info@cemyc.com | WhatsApp +34 665193846</p><br><p>Pon simplemente: “Necesito ayuda. Me pasa X.” Y lo buscaremos juntos.</p><br><p>📢 <strong>ÚNETE A LA COMUNIDAD RTC</strong></p><p>YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@lucas.burgueno" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/@lucas.burgueno</a></p><p>Spotify: <a href="https://open.spotify.com/show/17SPdBwzHOL0seCPnZYLZR" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://open.spotify.com/show/17SPdBwzHOL0seCPnZYLZR</a></p><p>Apple Podcast: <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/lucas-burgue%C3%B1o-podcast/id1704896513" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://podcasts.apple.com/us/podcast/lucas-burgue%C3%B1o-podcast/id1704896513</a></p><p>Telegram Cemyc (práctica mindfulness todos los martes 21h): <a href="https://t.me/comunidadcemyc" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://t.me/comunidadcemyc</a></p><p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/lucasburgueno_/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/lucasburgueno_/</a></p><p>TikTok: <a href="https://www.tiktok.com/@lucasburgueno" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.tiktok.com/@lucasburgueno</a></p><br><p>🎧 <strong>Escucha este episodio como si fuera una conversación pendiente contigo mismo.</strong></p><p>Porque a veces, lo único que necesitas para empezar…</p><br><p>es <strong>escucharte con honestidad</strong>.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
February 13, 2025
#174 Las dos razones detrás de nuestros patrones negativos ¿Adicción o supervivencia?
<p>¿Adicción o supervivencia? Las dos razones detrás de nuestros patrones negativos</p><br><p>La semana pasada cumplí 15 meses limpio y en recuperación. Pero… ¿qué significa realmente recuperarse? ¿Solo se trata de dejar una sustancia o un comportamiento? ¿O hay algo más profundo detrás de las conductas que nos atrapan?</p><br><p>En este vídeo, te cuento lo que he descubierto sobre los dos grandes orígenes de los patrones negativos:</p><p>🔹 La búsqueda de propósito y sentido en la vida.</p><p>🔹 El intento de llenar un vacío emocional o huir del dolor.</p><br><p>No importa si te identificas con una adicción química, una conducta compulsiva o simplemente con hábitos que te hacen daño… este vídeo es para ti.</p><br><p>🎯 Si quieres apoyo, herramientas y un espacio seguro para crecer y recuperar tu vida, únete a la comunidad → https://buymeacoffee.com/lucasburgueno/membership</p><br><p>✅ Aquí encontrarás:</p><p>✔️ Un plan diario de técnicas para transformar tu relación con las emociones.</p><p>✔️ Espacios semanales para compartir con personas como tú que priorizan su crecimiento.</p><p>✔️ Un enfoque basado en mindfulness, ciencia y experiencia real.</p><br><p>💬 Cuéntame en los comentarios: ¿te has visto atrapado en algún patrón negativo? ¿Qué te ha ayudado a salir? Te leo. 👇</p><br><p>#adicción #recuperación #crecimiento #mindfulness #adicciones #saludmental</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
February 8, 2025
#173 Los Secretos Más IMPACTANTES Sobre Las Adicciones - Directo con Alberto Aguelo y Lucas Burgueño
<p>Adicciones y Salud Mental: Entre Amigos Sin Juicios</p><br><p>Consigue tu entrada para el 29 de Marzo en Madrid </p><p>https://buymeacoffee.com/lucasburgueno/e/369555</p><br><p>En este directo con Alberto hablamos sobre las adicciones y cómo afectan especialmente a los hombres. Compartimos nuestras experiencias y enfatizamos que la recuperación es posible sin juicios ni clichés. Abordamos temas como el perfeccionismo, la soledad, y la importancia de hablar sobre el tema y buscar ayuda. Discutimos cómo las adicciones pueden ser químicas o conductuales y cómo afectan a nuestras vidas. La importancia del auto-diagnóstico y la autoobservación son temas clave, así como la necesidad de un cambio integral y auténtico en nuestras vidas. También anunciamos un evento en Madrid donde profundizaremos sobre estos temas en directo.</p><br><p>Consigue tu entrada para el 29 de Marzo en Madrid </p><p>https://buymeacoffee.com/lucasburgueno/e/369555</p><br><p>00:00 Introducción y Bienvenida</p><p>00:17 Hablando de Adicciones</p><p>02:25 La Epidemia de la Soledad</p><p>04:55 Perfeccionismo y Fuerza de Voluntad</p><p>06:37 Definiendo la Adicción</p><p>13:22 La Influencia de la Comida Rápida</p><p>19:13 Rituales y Contextos de Riesgo</p><p>28:28 La Importancia del Amor Propio</p><p>34:07 Adicción y Aceptación social</p><p>34:53 Genética y Metabolismo del Alcohol</p><p>36:19 Interacción con la Audiencia: Evitación Emocional</p><p>37:46 Anuncio de Próximo Evento</p><p>39:23 Patrones de Evitación e Historias Personales</p><p>43:03 La Importancia del Trabajo Emocional</p><p>48:02 El Papel de la Fuerza de Voluntad en la Adicción</p><p>54:16 Límites Personales y Recuperación</p><p>59:46 Reflexiones Finales y Detalles del Evento</p><br><p>Consigue tu entrada para el 29 de Marzo en Madrid </p><p>https://buymeacoffee.com/lucasburgueno/e/369555</p><br><p><br></p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
35 total episodes available
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