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Lumière d'Ebène

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by Alicia Vuistiner

5.0(2 reviews)

31 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇨🇭

Podcast Overview

Ici, je parle sans tabou de transition, d'évolution, de confiance, de résilience, de bien-être corps esprit émotion, de sujets profonds, des moments qu'on cache, de réussites et de félicités. J'aime aborder les sujets qu'on évite. C’est pas un podcast pour te dire quoi faire mais un espace qui va t'amener un autre angle de vue, des prises de conscience et un impact subtil au niveau énergétique. Un podcast qui vient du coeur pour ceux qui ont besoin de mes mots. Je suis Alicia, guide en transition de vie. Toutes mes infos sont sur mon site : www.sagessearborea.ch

Language

🇫🇷

Publishing Since

4/21/2025

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Recent Episodes

June 18, 2026

Ep 30 - Se connaître vraiment : arrête les livres, écoute ton corps

Tu as lu des livres, fait des tests de personnalité, cherché des réponses partout. Et pourtant tu as toujours l'impression de pas vraiment te connaître. Tu ne peux pas apprendre qui tu es, tu dois les découvrir. La nuance entre apprendre et découvrir est importante.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi toutes les réponses sur qui tu es sont déjà en toi et comment commencer à les trouver en observant ton corps, tes réactions, ce qui te nourrit et ce qui t'épuise.À la fin, un exercice simple de deux questions à te poser chaque soir. Le premier pas pour vraiment commencer à te connaître.Et si tu veux aller en profondeur c'est par ici : <a href="www.sagessearborea.ch" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.sagessearborea.ch</a>

June 11, 2026

Ep 29 - Une émotion dure 10 minutes max. Le reste, c'est l'histoire que tu te racontes

Tu te dis que tu es en colère depuis des semaines. Que tu es triste depuis des mois. Mais une émotion dure au maximum 10 minutes. Tout ce qui dure plus longtemps, c'est pas l'émotion c'est l'histoire que tu te racontes dessus. Tu recrées ton état tout seul. Dans cet épisode, je t'explique comment les émotions fonctionnent vraiment dans ton corps, pourquoi tu les prolonges sans t'en rendre compte, et comment apprendre à te laisser traverser par elles plutôt que de rester coincée dedans.Parce que dès le moment où tu laisses une émotion exister vraiment sans la fuir, sans alimenter le film, elle passe. Et toi tu continues à vivre plus sereinement.Les émotions ne sont pas à fuir comme on l'a appris mais bien à les vivre et les laisser exister. C'est ce qui va le plus changer ta vie, et finalement ça fait partie au même titre que l'alimentation de ton hygiène de vie.Tu ne sais pas par quel bout commencer pour apprendre à vivre tes émotions et te laisser traverser, contacte-moi, je pourrais t'aider. <a href="www.sagessearborea.ch" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.sagessearborea.ch</a>

June 4, 2026

Ep 28 - L'armure de la femme forte te coûte plus qu'elle ne te protège

Tu es fière d'être une femme forte. De tout gérer, de ne jamais demander d'aide, de tenir quoi qu'il arrive. Mais et si cette force-là, c'était une armure ? Et si derrière, il y avait juste une femme épuisée qui a appris à survivre en ne montrant jamais sa vulnérabilité ?Dans cet épisode, je t'amène à te demander ce que cette armure t'a vraiment coûté, en énergie, en relations, en joie. Je te parle aussi de mon expérience de la femme forte car je l'étais aussi et ce qui a changé pour moi. Parce qu'être forte et vulnérable, ce n'est pas une contradiction. C'est ce qu'on peut être quand on arrête de tout porter seule.Et pour commencer à déposer l'armure : un premier pas tout simple à la fin de l'épisode.Tu souhaites être accompagnée, retrouve mes accompagnements ici : <a href="www.sagessearborea.ch" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.sagessearborea.ch</a>

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What is Lumière d'Ebène?: Ici, je parle sans tabou de transition, d'évolution, de confiance, de résilience, de bien-être corps esprit émotion, de sujets profonds, des moments qu'on cache, de réussites et de félicités. J'aime aborder les sujets qu'on évite.

C’est pas un podcast pour te dire quoi faire mais un espace qui va t'amener un autre angle de vue, des prises de conscience et un impact subtil au niveau énergétique. Un podcast qui vient du coeur pour ceux qui ont besoin de mes mots.

Je suis Alicia, guide en transition de vie. Toutes mes infos sont sur mon site : www.sagessearborea.ch
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