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Lumière sous le masque

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by Kiné Sène Guillon

23 episodes

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Podcast Overview

Lumière sous le Masque Pour les femmes qui ne veulent plus se mentir "Je ne me reconnais plus." "Je ne sais plus où je vais." "Je porte tout toute seule." "Je suis fatiguée tout le temps, mais personne ne le voit." Si tu as déjà pensé ça… ce podcast est pour toi. Chaque mardi, Kiné te partage 10 minutes de vérité sur ce que tu vis mais que tu ne dis jamais. Pas de blabla motivationnel. Pas de "pense positif". Juste la réalité de ce qui se passe quand : Tu réussis mais tu te sens vide Tu prends des décisions avec ta tête, jamais avec ton ventre Tu fonctionnes… mais tu ne vis plus Tu dis "ça va" mais ton corps crie non Dans chaque épisode : → Pourquoi ça t'arrive (expliqué simplement, avec les neurosciences) → Ce que ça révèle vraiment → Un exercice concret pour commencer à changer ça Les thèmes qu'on aborde : "Je ne sais plus qui je suis en dehors de mon job" "J'ai tout… mais je me sens vide" "Pourquoi je ne demande jamais d'aide" "Je fais semblant que tout va bien" "Je ne ressens plus rien" Tu ne l'écoutes pas pour te sentir mieux. Tu l'écoutes pour arrêter de te mentir. Nouveau épisode chaque mardi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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2/3/2026

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Recent Episodes

June 23, 2026

#21 : Et si ce n'était pas une crise de la quarantaine ?

À 43 ans, elle avait tout ce qu'elle avait construit avec soin : une carrière, une famille, une vie stable. Pourtant, quelque chose ne sonnait plus juste.Dans cet épisode, je parle de ce moment où les anciennes motivations perdent leur pouvoir, où ce qui fonctionnait jusque-là cesse de fonctionner, et de la différence entre une crise et un seuil de transformation.Une invitation à regarder autrement cette période de vie que l'on pathologise souvent trop vite.Et si ce que tu traverses n'était pas une crise, mais un seuil ? Ma newsletter --> <a href="https://substack.com/@identitechoisie">Identité Choisie</a>Site --> <a href="http://Bloompath.fr">Bloompath.fr</a>L'appel stratégique offert --> <a href="https://calendly.com/contact-bloompath/30min">L'appel stratégique</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 16, 2026

#21 : Je devrais être heureuse. Je ne le suis pas.

Pourquoi certaines femmes continuent-elles à réussir alors qu'elles ne ressentent plus vraiment la joie de leurs réussites ? Dans cet épisode de Lumière sous le Masque, je parle de ce moment discret où la performance cesse d'être un moyen pour devenir une façon de survivre.À partir de l'histoire d'une dirigeante qui pilotait des équipes de 200 personnes tout en ayant l'impression de ne plus savoir à quoi elle servait en dehors de son travail, j'explore ce qui se passe lorsque le système nerveux reste trop longtemps en état d'hypervigilance.Nous parlons de :<ul><li>pourquoi certaines femmes deviennent excellentes à fonctionner sans ressentir</li><li>le lien entre hypervigilance et perte de présence à soi</li><li>pourquoi le repos peut devenir inconfortable</li><li>comment la performance peut progressivement remplacer l'identité</li><li>un exercice simple pour retrouver des moments de présence authentique</li></ul>Une question pour vous accompagner après l'écoute :Quand vous êtes-vous sentie réellement présente pour la dernière fois ? Abonnez-vous à la newsletter Identité Choisie pour recevoir chaque mercredi une réflexion et un exercice pratique pour approfondir ce travail. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 9, 2026

#19 : Je croyais que c'était ma personnalité. Ce n'était qu'une habitude.

Et si ce que vous appelez votre personnalité n'était pas ce que vous croyez ?Certaines phrases finissent par devenir des vérités :"Je suis comme ça." "Je n'ai jamais été quelqu'un de confiant." "À mon âge, on ne change plus."À force de les répéter, elles cessent d'être des hypothèses. Elles deviennent notre identité.Dans cet épisode, je partage ce que les neurosciences nous apprennent sur la neuroplasticité, mais surtout ce que j'observe chez les femmes que j'accompagne : la différence entre ce que nous sommes vraiment et ce que nous avons appris à répéter pendant des années. Dans cet épisode :• Pourquoi certaines croyances finissent par ressembler à notre personnalité • Ce que la neuroplasticité change à notre vision du changement • Pourquoi comprendre ne suffit pas à transformer un comportement • Le rôle du système nerveux dans les transitions identitaires • Comment commencer à distinguer une habitude profonde d'une vérité sur soi Question de la semaine :Quelle est la chose que vous considérez comme faisant partie de votre nature... alors qu'il s'agit peut-être simplement d'une habitude ancienne ? Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Lumière sous le masque?: Lumière sous le Masque Pour les femmes qui ne veulent plus se mentir "Je ne me reconnais plus." "Je ne sais plus où je vais." "Je porte tout toute seule." "Je suis fatiguée tout le temps, mais personne ne le voit." Si tu as déjà pensé ça… ce podcast est pour toi.

Chaque mardi, Kiné te partage 10 minutes de vérité sur ce que tu vis mais que tu ne dis jamais. Pas de blabla motivationnel. Pas de "pense positif". Juste la réalité de ce qui se passe quand : Tu réussis mais tu te sens vide Tu prends des décisions avec ta tête, jamais avec ton ventre Tu fonctionnes… mais tu ne vis plus Tu dis "ça va" mais ton corps crie non

Dans chaque épisode : → Pourquoi ça t'arrive (expliqué simplement, avec les neurosciences) → Ce que ça révèle vraiment → Un exercice concret pour commencer à changer ça Les thèmes qu'on aborde : "Je ne sais plus qui je suis en dehors de mon job" "J'ai tout… mais je me sens vide" "Pourquoi je ne demande jamais d'aide" "Je fais semblant que tout va bien" "Je ne ressens plus rien" Tu ne l'écoutes pas pour te sentir mieux. Tu l'écoutes pour arrêter de te mentir.

Nouveau épisode chaque mardi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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