Wat is het geheim van een vervuld leven te hebben? Ik werk het liefst met mindsettechnieken die ervoor zorgen dat je op automatische piloot je doelen bereikt. Je wilt je acties, gevoelens en hoe je denkt namelijk allemaal op dezelfde lijn hebben. Ze zijn een team. Affirmaties, meditatie en de technieken waarover ik praat, kunnen je erbij helpen om je onderbewuste te programmeren beter voor jezelf te zorgen. Laat me in de comments weten hoe het je bevalt! 👇🏼
Podcast Overview
Wat is het geheim van een vervuld leven te hebben? Ik werk het liefst met mindsettechnieken die ervoor zorgen dat je op automatische piloot je doelen bereikt. Je wilt je acties, gevoelens en hoe je denkt namelijk allemaal op dezelfde lijn hebben. Ze zijn een team. Affirmaties, meditatie en de technieken waarover ik praat, kunnen je erbij helpen om je onderbewuste te programmeren beter voor jezelf te zorgen. Laat me in de comments weten hoe het je bevalt! 👇🏼
Language
🇳🇱
Publishing Since
1/7/2024
1 verified contact email on file for Luna Maria
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
March 26, 2026
🌿 Gronding meditatie | Aarden & innerlijke rust vinden | 10 minuten
<p>Voel je je gejaagd, onrustig of gewoon "niet in je lijf"? Dan is deze meditatie voor jou.</p><p>In 10 minuten breng je jezelf terug naar het nu — door je lichaam bewust te voelen, spanning los te laten en innerlijke stabiliteit te vinden. Geen ingewikkelde technieken. Gewoon jij, je adem, en de grond onder je voeten.</p><p><br></p><p>✅ <strong>Wat je in deze meditatie doet:</strong></p><ul><li>Bewuste bodyscan van voeten tot hoofd</li><li>Spanning loslaten via de adem</li><li>Jezelf aarden met de "boom & wortels" visualisatie</li><li>Stresshormonen verlagen via lichaamsgewaarwording (gewoon biologie 🧬)</li><li>Rust vinden zonder dat je je hoofd leeg hoeft te maken</li></ul><p><br></p><p>🎧 Doe hem zittend of liggend, zo vaak als je wilt deze week.</p><p><br></p><p>💆♀️ Wil je dieper gaan? Op mijn website vind je langere meditaties voor meer rust, slaap en stabiliteit:👉 <a href="https://lunamaria.nl/product-category/meditaties/">https://lunamaria.nl/product-category/meditaties/</a></p><p><br></p><p>📩 Wil je wekelijks praktische tips voor meer energie, minder stress en een lijf dat voelt als thuis? 👉 <a href="https://95675541.sibforms.com/serve/MUIFAFBX0c6cxRM8Lj34N-pF-2-OC3jgbshRQUHqDbhOTUPhBfs2nbblzKf1AtKlZ0MK_tPCYN9_CLxeQs_0P4b2WctYaGr7Va9o9y0zfRVXVCSV9TQx90jv2kJfMs-BfwcvXc810bRNvBAwN_QGyYkDcNWk6F_WQyFljKC7w28BY1cHidJGxVL44v_T0RENZb05nZtFzc1xM-I7" target="_blank" rel="noopener noreferer">Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief</a>: </p><p>👍 Vond je deze meditatie fijn? Review en volg — zo bereiken we meer mensen die dit nodig hebben.</p><p><br></p>
March 26, 2026
Motivatieboost meditatie - kom in beweging
<p>🚶♀️ Voel je je futloos en weet je wel wat je moet doen, maar lukt het niet om te starten? </p><p><br></p><p>In deze 10-minuten meditatie help ik je de mentale knop om te zetten, zonder pushen of schuldgevoel. Echt praktisch, zodat je vandaag nog in beweging kunt komen. </p><p><br></p><p>💡 MEER WETEN OVER PERSONAL TRAINING & VOEDING? → <a href="https://lunamaria.nl/rise-strong-personal-training-aan-huis-leerdam/ " target="_blank" rel="noopener noreferer">Bekijk hier.</a></p><p><br></p><p> 🔔 Volg en laat je review achter, zodat ik nog meer mensen kan helpen! </p><p><br></p><p>📧 <a href="https://95675541.sibforms.com/serve/MUIFAFBX0c6cxRM8Lj34N-pF-2-OC3jgbshRQUHqDbhOTUPhBfs2nbblzKf1AtKlZ0MK_tPCYN9_CLxeQs_0P4b2WctYaGr7Va9o9y0zfRVXVCSV9TQx90jv2kJfMs-BfwcvXc810bRNvBAwN_QGyYkDcNWk6F_WQyFljKC7w28BY1cHidJGxVL44v_T0RENZb05nZtFzc1xM-I7 " target="_blank" rel="noopener noreferer">SCHRIJF JE IN VOOR DE NIEUWSBRIEF</a> (1-2x/week) </p><p><br></p><p>OVER LUNA MARIA: Maria is coach, gewichtsconulente en personal trainer, gespecialiseerd in motivatie en praktische routines. Ze helpt mensen in beweging te komen, zonder dwang of zweverigheid – gewoon nuchter en effectief. </p><p>#motivatie #inbewegingkomen #personaltraining #gezondheid #voeding </p>
March 2, 2026
Waarom je steeds in dezelfde stressvalkuil stapt (en wat je daaraan kunt doen)
<p>🔄 Waarom blijf je steeds dezelfde stress valkuilen tegenkomen? </p><p>🎯 IN DEZE AFLEVERING: </p><ul><li>Waarom je steeds in dezelfde stresspatronen belandt</li><li>Waarom 'meer ontspanning' meestal niet werkt </li><li>Wat er gebeurt als je deze patronen blijft negeren</li><li>Wat je kunt verwachten in de volgende aflevering </li><p><br></p></ul><p>📺 VOLLEDIGE SERIE: </p><p>→ <a href="https://youtu.be/SXl9Lq_geMI" target="_blank" rel="noopener noreferer">Video 1 (Herkenning) </a></p><p>→ Video 2 (Deze video) </p><p>→ Video 3 (Oplossing): nog niet gepubliceerd </p><p>→ Video 4 (Echte voorbeelden): nog niet gepubliceerd </p><p>→ Video 5 (Het systeem): nog niet gepubliceerd </p><p><br></p><p>🔔 VOLG MIJ zodat ik nog meer mensen kan helpen </p><p>📧 NIEUWSBRIEF (2x/week) zodat je niets mist, <a href="https://95675541.sibforms.com/serve/MUIFAFBX0c6cxRM8Lj34N-pF-2-OC3jgbshRQUHqDbhOTUPhBfs2nbblzKf1AtKlZ0MK_tPCYN9_CLxeQs_0P4b2WctYaGr7Va9o9y0zfRVXVCSV9TQx90jv2kJfMs-BfwcvXc810bRNvBAwN_QGyYkDcNWk6F_WQyFljKC7w28BY1cHidJGxVL44v_T0RENZb05nZtFzc1xM-I7" target="_blank" rel="noopener noreferer">meld je hier aan</a>.</p><p><br></p><p>--- OVER LUNA MARIA: Maria van Luna Maria is personal trainer, gewichtsconsulente en NLP-practitioner met een achtergrond in stressmanagement en gedragsverandering. Ze helpt professionals om grip te krijgen op energie, grenzen en werkplezier – zonder quick fixes, maar door écht patronen te doorbreken. #burnout #stressmanagement #executivehealth #patronen #grenzenstellen </p>
69 total episodes available
Deep-dive analytics for Luna Maria
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Luna Maria?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.