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Lunedì non ti temo

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by Krizia

125 episodes

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Podcast Overview

Meditazioni guidate, riflessioni e strumenti concreti per navigare le tempeste emotive con grazia. Questo podcast è un invito a trasformare ogni lunedì - e ogni giorno - in una possibilità di crescita autentica. Ispirato alla psicologia buddhista e alla mindfulness laica, ogni episodio è pensato per chi cerca profondità senza dogmi, comunità senza giudizio. 📬 Newsletter mensile con approfondimenti: lunedinontiemo.substack.com 🧘‍♀️ Meditazione guidata dal vivo ogni mercoledì: www.lunedinontiemo.it 💬 Community Telegram: t.me/lunedinontiemo

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🇮🇹

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4/11/2018

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Recent Episodes

January 10, 2025

Accogliere il Nuovo: portare la saggezza Buddhista nelle intenzioni per l’Anno Nuovo

Seconda parte: Intenzioni e Saggezza BuddhistaIn questo episodio esploriamo un modo diverso di impostare le intenzioni per il nuovo anno, ispirandoci alla saggezza buddhista. Non si tratta di accumulare obiettivi materiali, ma di coltivare stati d’animo positivi e qualità interiori, distaccandoci dall’attaccamento al risultato.Ti guiderò in una pratica di riflessione e scrittura, con domande che ti aiuteranno a connetterti con ciò che il tuo cuore desidera davvero, dando priorità a ciò che conta davvero per te. Preparati a iniziare il nuovo anno con consapevolezza, equilibrio e autenticità. Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations'>https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations</a>

January 10, 2025

Riflettere e lasciare andare: pratica di Fine Anno

Parte 1: Riflettere e Lasciare AndareIn questo episodio ti invito a prenderti un momento di introspezione, per chiudere con consapevolezza l’anno appena trascorso. Attraverso una pratica guidata, esploreremo le emozioni, gli eventi e le lezioni che hanno segnato questi ultimi 12 mesi. È il momento di onorare ciò che è stato, lasciar andare ciò che non serve più e fare spazio al nuovo. Prepara un quaderno, una penna e un luogo tranquillo: insieme ci dedicheremo al coraggio di guardarci dentro e riscoprire la nostra energia per ripartire. Support this podcast at — <a rel='payment' href='https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations'>https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations</a>

October 10, 2022

Cura di sé non significa egoismo - Perché non faccio le cose che mi fanno bene? - Settimana 6

Le istruzioni in aereo le conosciamo tuttiƏ: prima la maschera d'ossigeno agli adulti e poi ai BambinƏ, eppure nella realtà la situazione è più complicata e mettere in pratica quello che sappiamo essere sensato si scontra con un sistema di credenze e convinzioni che iniziano spesso con la parola "dovrei..." e poi una vocina figlia del perfezionismo, del compiacere gli altri o del dimostrare ciò di cui siamo capaci. Compiti per casa: Che cosa hai bisogno di fare per darti ossigeno? Support this podcast at — https://redcircle.com/lunedi-non-ti-temo/donations

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