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M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks

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by Eugen Kürner

5.0(2 reviews)

35 episodes

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Podcast Overview

Hi, Ich bin Eugen und in meinem Podcast möchte ich Dir zeigen, wie Du es schaffst, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Ich bin Systemischer Coach, Burnout-Präventions-Trainer und Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Ich habe selber sehr lange mit Depressionen zu schaffen gehabt und kann aber jetzt sagen, dass ich ein sehr glückliches Leben führe. Wenn ich Dich neugierig gemacht habe, hör doch mal rein. Würde mich sehr freuen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen

Language

🇩🇪

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7/18/2023

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Recent Episodes

June 18, 2026

Nein sagen

Hey, M.A.C.H.-er, heute habe ich wieder eine Folge mit einem Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Es geht um "Nein sagen". Viele von uns scheuen sich davor, nein zu sagen, weil sie glauben, die Reaktion des anderen nicht ertragen zu können. Sie glauben, dass der andere mit Unverständnis reagiert und fürchten, den anderen zu verlieren und am Ende alleine da zu stehen. Aber "Nein sagen" zu können ist so wichtig, weil es uns davor schützt Dinge zu tun, die uns überfordern und uns nur Stress bereiten. Am Ende machen wir alles, aber uns geht es trotzdem nicht gut. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit der heutigen Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼

June 11, 2026

Meditation um Dankbarkeit zu kultivieren

Hi M.A.C.H.-er, heute meditieren wir zusammen, um Dankbarkeit zu kultivieren. Dankbarkeit ist super wichtig, denn sie zeigt uns, was alles schon gut ist in unserem Leben. Wofür wir nichts tun müssen, nichts leisten müssen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude bei der heutigen Meditation. 📿🧘‍♀️ Ganz liebe Grüße Dein Eugen. 🙏🏼

June 4, 2026

Das Box-Breathing

Hey M.A.C.H.-er, in der heutigen Folge stelle ich Dir das Box-Breathing oder die 4-4-4-4-Atmung vor. Noch eine Atemtechnik, die Dich in Stresssituationen super gut regulieren kann. Ich nutze auch diese Technik sehr gerne und lege sie Dir wärmstens ans Herz. Ganz viel Freude mit der heutigen Podcast-Folge. Ganz liebe Grüße Dein Eugen 🙏🏼

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What is M.A.C.H. - Meditation, Achtsamkeit, Coaching und Hacks?: Hi, Ich bin Eugen und in meinem Podcast möchte ich Dir zeigen, wie Du es schaffst, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen. Ich bin Systemischer Coach, Burnout-Präventions-Trainer und Achtsamkeits- und Meditationslehrer. Ich habe selber sehr lange mit Depressionen zu schaffen gehabt und kann aber jetzt sagen, dass ich ein sehr glückliches Leben führe. Wenn ich Dich neugierig gemacht habe, hör doch mal rein. Würde mich sehr freuen. Ganz liebe Grüße Dein Eugen
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