Riprendersi dopo una rottura e ritrovarsi da soli dopo tanti anni è spiazzante, la sensazione è quella di sentirsi mancare il terreno da sotto i piedi... ma questo è l'inizio della vostra libertà! Ad un anno dal fatidico "non so se ti amo più" finalmente sono felice, ma non è stato semplice. Ecco perché voglio condividere tecniche, esercizi mentali ed esperienze che mi hanno fatta rinascere, per aiutarvi a riscoprire voi stessi e riprendere in mano la vostra vita! A volte gli esercizi vi sembreranno strani e vi verrà da dire "Ma che c** dici?", ma voi intanto provateci... non costa nulla!:)
Ma Che Cactus Dici?!
Claim This Podcastby Francesca Zampieri
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Riprendersi dopo una rottura e ritrovarsi da soli dopo tanti anni è spiazzante, la sensazione è quella di sentirsi mancare il terreno da sotto i piedi... ma questo è l'inizio della vostra libertà! Ad un anno dal fatidico "non so se ti amo più" finalmente sono felice, ma non è stato semplice. Ecco perché voglio condividere tecniche, esercizi mentali ed esperienze che mi hanno fatta rinascere, per aiutarvi a riscoprire voi stessi e riprendere in mano la vostra vita! A volte gli esercizi vi sembreranno strani e vi verrà da dire "Ma che c** dici?", ma voi intanto provateci... non costa nulla!:)
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🇮🇹
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6/24/2020
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Recent Episodes
September 20, 2020
Amore contro la Sclerosi Multipla
<p>Le sofferenze per amore possono essere le più svariate, chi viene lasciato, chi viene tradito, chi si trova bloccato in una relazione, chi invece non riesce ad uscire dalla propria condizione di single; ma troppo poco si parla di chi invece deve affrontare tutto questo con l'aggravante di un peso spesso invisibile: la Sclerosi Multipla. In questo episodio speciale, ho intervistato Flavia, la mia amica di sempre che dal 2016 convive proprio con lei, quella presenza invisibile di cui tanto sentiamo parlare ma sembra ancora essere un argomento taboo. Dal momento della diagnosi, i momenti di alti e bassi sono stati tanti, ma Flavia non si è mai lasciata abbattere, ha affrontato la situazione di petto, ha lottato con i pensieri più negativi che la sua mente potesse elaborare , ma nonostante tutto questo lei c'è sempre stata, soprattutto quando ho ricevuto le faitidiche parole "non so se ti amo più". Ma quindi, come ha affrontato Flavia la sua vita amorosa dopo la scoperta della Sclerosi Multipla? </p>
August 28, 2020
Sconfiggi la Rabbia
<p>Oh ma quanto ci inc*****mo quando le nostre aspettative non vengono soddisfatte? <br> La rabbia è proprio un sentimento brutto e fastidioso, ma allo stesso tempo è una fase da cui non si può scappare. Ma poi se ci pensi bene tutto quest'odio fa male solo a te! In tanti pensano che per sconfiggere la rabbia bisogna sfogarsi con metodi old school come "prendere a pugni un cuscino immaginandosi la faccia della persona che ci ha feriti", ma se vi dicessi che invece questa tecnica non fa altro che incrementare questo sentimento del cactus?! Ho trovato uno spunto interessante al seguente link: https://www.stateofmind.it/2015/11/gestire-rabbia/</p> <p>Se vuoi saperne di più di aspettative non soddisfatte e felicità ti consiglio di iscriverti alla newsletter in cui ho trovato un sacco di informazioni interessanti per la mia crescita personale! Ecco il link: <a href="https://l.instagram.com/?u=http%3A%2F%2Feepurl.com%2Fg4cJP9&e=ATPDuRIHZHveVITmz2V6v2GQe5hDcv97NIPBx7dvn9Zz7LtVoTDKSlgON2FGE37FpBUp_hMFJw0H2aYdrJy90A&s=1" rel="me nofollow noopener noreferrer" target="_blank">eepurl.com/g4cJP9</a></p>
August 19, 2020
Che vita ti piacerebbe vivere?
<p>La nostra mente può essere il nostro più grande alleato come anche il nemico più temuto. Per fortuna esistono pratiche mentali che ci aiutano a vincere la costante guerra contro i pensieri negativi. Ho trovato questo interessante esercizio nel libro "liberati dall'ansia e dagli attacchi di panico" dello psicoterapeuta Klaus Bernhardt, e serve per creare i sentieri all'interno della nostra mente che ci portino verso nuove destinazioni in tutta serenità :)</p>
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