欢迎收听「「麻瓜修行记」」，这里是三位95后女生试图通过阅读与对话，认识世界和了解自己的角落，想办法将踩过的坑转化成支持我们成长的养分。如果你也受困于主流价值观的评价，如果你也正在重新养育自己，欢迎加入我们，一起开启魔法世界修行升级打怪的旅程。
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欢迎收听「「麻瓜修行记」」，这里是三位95后女生试图通过阅读与对话，认识世界和了解自己的角落，想办法将踩过的坑转化成支持我们成长的养分。如果你也受困于主流价值观的评价，如果你也正在重新养育自己，欢迎加入我们，一起开启魔法世界修行升级打怪的旅程。
Language
🇨🇳
Publishing Since
12/3/2023
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Recent Episodes
July 27, 2026
EP23 读《美貌的神话》，算一笔“变美”的账
<h2>Showtime</h2><p>本期我们阅读的是纳奥米·沃尔夫出版于1991年的《美貌的神话》。这本书出版后引发了巨大反响和争议，也被认为是第三波女性主义的代表作之一，我们之前读过的《被污名化的中年女性》也受到这本书的影响。</p><p>这本书的核心论证是：二战结束后，随着女性不断在教育、职场和政治权力上取得进步，"美貌"作为一套新的机制被系统性地建构和强化。换句话说，女性越是掌握权力，就越是被要求对身体的自觉牺牲，“美貌“成为女性更进一步的条件。这套对美貌的执念就被称为"美貌神话"。</p><p>如今35年快过去了，对"美貌"的执着是否依然存在？如果存在，它有没有演变成新的形式，继续对女性提出要求？这是我们今天三位95所女生想讨论的内容。</p><p></p><p>Timeline:</p><p><a class="timestamp">01:35</a> 服美役的行为</p><p><a class="timestamp">04:48</a> 女生一到夏天就按下“减肥”的开关</p><p><a class="timestamp">05:18</a> 美貌神话其实一直在规定着行为而非外表</p><p><a class="timestamp">05:57</a> 男生也会服美役吗？</p><p><a class="timestamp">08:35</a> 美貌成为一种新的职业要求</p><p><a class="timestamp">08:43</a> 少数时代，聪明与美貌是对立。但是长大以后，聪明与美貌都要</p><p><a class="timestamp">13:39</a> 西装不能称之为男性化的特质，这种衣服女性本来也能穿</p><p><a class="timestamp">16:17</a> 职场女性通常会拿出多达1/3的收入用来维护美貌</p><p><a class="timestamp">19:38</a> 对美貌的这种追捧，是男性对女性进入男性原本统治的领域的一种恐惧</p><p><a class="timestamp">21:47</a> 任何头衔加上美女两字并不是一种夸赞，反而会降低它的专业性。</p><p><a class="timestamp">22:25</a> 中国和西方最大的不同在于驱动这套神话的力量，不是商业资本，而是儒家礼教</p><p><a class="timestamp">27:57</a> 当代的美貌神话来自商家的话术</p><p><a class="timestamp">30:11</a> 当杂志进化为电子媒体，强化美貌神话或发展女性主义?</p><p><a class="timestamp">34:33</a> 为什么发美照的朋友圈比发生活照的朋友圈获得的点赞更多？</p><p><a class="timestamp">40:42</a> 一边觉得自己不应该被出片文化所裹挟，另一边又陷入没出片的焦虑</p><p><a class="timestamp">41:26</a> 享受出片的甜头后，更加不自觉地想要去化妆</p><p><a class="timestamp">47:47</a> “姐姐，你吃到外貌红利了吗？”</p><p><a class="timestamp">51:55</a> 女性追美貌的男星是一种上供的心态，而男性追美貌的女星是消费者的心态</p><p><a class="timestamp">55:24</a> 我可以通过化妆变成美女吗？</p><p><a class="timestamp">66:40</a> 已婚妇女真的可以跳出对单身女性的评价体系吗？</p><p><a class="timestamp">71:19</a> 这样进步的夹缝中，女性该如何与美貌的神话自处？拒绝用美貌换取权力，而是重新定义自我的价值来源。</p><p><a class="timestamp">74:28</a> 我不再夸女性漂亮，而是夸一个女人在事业和生活上的成就</p><p><a class="timestamp">78:36</a> 句子分享环节</p><p></p><p>本期节目提到：</p><p>片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks</p><p>片尾曲：《无与伦比的美丽》苏打绿</p><p>书籍：《美貌的神话：美的幻象如何束缚女性》</p><p>播客：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a67c51756a3f3491ba5eed4">本栏目的EP21《看见被污名化的中年女性》</a></p><p>播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐</p><p>本期剪辑：滔滔</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a67c51756a3f3491ba5eed4?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 30, 2026
EP22 《我才不想做家务》读上野千鹤子的我，还能结婚吗？
<h2><strong>Showtime</strong></h2><p>热播剧《凡人歌》作者纪静蓉最新长篇《我才不想做家务》，一把撕开“隐形家务”的遮羞布。我们聊了这些——</p><p>🔹 为什么总是女人“看得见”家务？</p><p>从“下水道头发是谁的”到“一盘炒油菜心有多麻烦”，我们讨论了“看得见”家务背后，是识别、分配与完成的三重劳动。为什么总是女人“看得见”家务？这是从小规训的结果吗？</p><p>🔹 你最讨厌的家务，到底在讨厌什么？</p><p>是讨厌不公平，还是讨厌付出不被看见？我们分享了各自在家务中的位置——有人害怕进入亲密关系后自己会“爱操心”，也有人被“不学做家务以后去了婆家怎么办”这句话从小捆绑。</p><p>🔹 书中的女性群像：你最害怕成为谁？</p><p>是默默奉献的张雪华？还是无法出走的林瑞玲？我们在书里照见了自己和母亲的影子。</p><p>🔹 怎样才能拥有“不兜底”的资格？</p><p>许子轩的父亲说：“主义解决不了你们的问题，得靠实力。”</p><p>可如果家境弱的女孩没有实力呢？女性主义如果只属于有实力的女性，那它在解放谁？</p><p>我们讨论了“女性为何不想扶贫”——因为发现自己在婚姻里被吃得骨头都不剩。</p><p>也讨论了“家境弱的男性怎么办”——当两个弱的人结婚，家务最终会落到谁头上？是妻子，还是婆婆？</p><p>🔹 除了婚姻，女性还有哪些“下坠”的契机？</p><p>从“准婆婆的考核”到“一起创业的邀请”，从“霸道总裁幻想”到“心甘情愿做辅助角色”——我们分析了那些糖衣炮弹。</p><p>也分享了《上海女子图鉴》里罗海燕的故事：那些男人像一面面镜子，照出她真正想要的东西——不是谁来拯救，而是自己的掌控权。</p><p><strong>Timeline:</strong></p><p>03:00 如何识别这些家务并且进行分配，并且最终完成，都需要很多很多的精力和时间</p><p>15:40 我想拥有不叠被子的自由</p><p>18:42 如果我有个小孩，我会告诉她，你做家务是照顾好你自己，而不是去婆家照顾男人</p><p>24:16 她从未想过家庭之外的生活</p><p>27:30 家境弱的女孩的婚姻何去何从</p><p>30:48 我们能够通过训练出自我安顿的能力</p><p>31:40 没有家具，就代表飘泊</p><p>32:00 劳动是隐形的，付出是流动的，一旦关系破裂，能带走的只有行李箱。</p><p>32:22 也许有一天，我不再因为害怕迁徙而拒绝一张舒服的沙发。</p><p>41:20 不要轻易地心甘情愿地做辅助的角色，不要放弃自己的发展机会</p><p>44:26 这个男人不行，下一个男人就可以了吗？</p><p>45:16 女性为什么容易在困境里，对男性产生幻想？</p><p>45:34 换一个人，本质上还是在寻找一个更好的依附对象</p><p>49:00 通过喜欢一个人，借由他去发现自己真正在意的东西，比谈恋爱本身更珍贵。</p><p>52:21 女性主义追求的是一种身为弱者也能受到应有尊重的思想。</p><p>52:26 哪些家里没有两套房的女孩怎么办？</p><p>54:00 男性无法进入婚姻，女性无法离开婚姻</p><p>55:50 我们选择成为我们，不是放弃了自由，而是让自由有了方向</p><p>58:00 我们学着为自己的人生兜底</p><p>本期节目提到：</p><p>片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks</p><p>片尾曲：《我不和你谈论》张悬</p><p>书籍：《我才不想做家务》纪静蓉</p><p>播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐</p><p>本期剪辑：果粒陈</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1afe8cac7bdb080c334b47?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 11, 2026
EP21 《看见被污名化的中年女性》，也看见30岁焦虑
<h2>Showtime</h2><p>年龄逼近30岁，看着身边人步入安定，漂泊的焦虑是否也萦绕着你？今天，我们以《看见被污名化的中年女性》为引，拆解社会如何构建30岁焦虑，剖析女性生命周期被男性标准裹挟的困境，一起探寻与年龄和解、看见年长女性价值的路径。</p><p>《看见被污名化的中年女性》是英国作者维多利亚·史密斯2024年撰写的一本书，于2025年引入中文版。这本书主要讲了中年女性，尤其是四十岁以上的女性，是如何在日常生活里被系统性地嘲弄、忽视和污名化的。</p><p>这本书有一个核心论点——相比男性而言，女人的生命周期是以变化和不稳定为标志的，月经、妊娠、哺乳期、更年期，每个阶段都在经历身体和社会身份的转变。但问题是，衡量这种变化的标准，是以男性身体为基准建立的。当一个女性的生育力、性魅力、所谓的"女人味"开始消退，她的社会价值也随之被否决，中年女性因此被建构成一种失败者的形象。</p><p>我们今天想通过这本书理解的是, 我们所面临三十岁的焦虑是如何被社会建构的，又是如何内化为女性对自身的审判的，以及我们能否找到一种方式，与自己的年龄和解，重新看见身边年长女性的价值。</p><p>最后，祝所有母亲母亲节快乐!</p><p></p><p><strong>Timeline:</strong></p><p><a class="timestamp">02:54</a> 三姑六婆: 中国历史上的“女巫”</p><p><a class="timestamp">06:10</a> “你知道我从我的少女时代走到我的中女时代有多努力吗？”</p><p><a class="timestamp">06:58</a> 对中年女性有过下意识的污名化？</p><p><a class="timestamp">08:29</a> “世界上有三种人: 男人，女人，女博士”</p><p><a class="timestamp">12:10</a> 从“姐姐”到“阿姨”: 身体上变老的信号</p><p><a class="timestamp">15:52</a> 正在经历“更年期”的母亲</p><p><a class="timestamp">18:01</a> 三十岁的年龄焦虑，为什么一定是30岁?</p><p><a class="timestamp">20:15</a> 相比西方中年女性Karen，亚女的中女时代还有精英主义的叙事</p><p><a class="timestamp">28:29</a> 30岁的年龄遭遇以及年龄污名化是如何产生且合理化的？</p><p><a class="timestamp">38:02</a> 美貌是一种破坏年轻女性团结的方式</p><p><a class="timestamp">39:22</a> 如何应对娇妻或宝妈</p><p><a class="timestamp">43:15</a> 当代的互联网业务猎巫已经高度标准化</p><p><a class="timestamp">44:26</a> 如何从年长女性中获得经验</p><p><a class="timestamp">53:33</a> 女巫的集会们</p><p><a class="timestamp">54:01</a> 从“麻瓜修行记“到“女巫修行记”</p><p>本期节目提到：</p><p>片头曲：Feeling Happy: Sketch Music/ Matthew Anderson / Florian Moenks</p><p>片尾曲：《燕窝》 苏打绿</p><p>书籍：《看见被污名化的中年女性》</p><p>播客收听平台：小宇宙、苹果播客、QQ音乐</p><p>本期剪辑：滔滔</p>
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