Mama Gang

About Mama Gang

Podcast (nielen) pre mamy, ktoré vedia, že dobrým rodičom sa človek stáva, nie rodí. Adel a Daška sa s odborníčkami aj mamami rozprávajú úprimne o témach života zo žien a matiek — bez filtrov, bez súdenia, bez nevyžiadaných rád.

Publisher

Mama Gang

Category

kids & family

Language

sk

Explicit

No

First episode

18 Jun 2020

Latest episode

27 Oct 2026

Latest episodes

164 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   161: Sandra Plybon: Ženské zdravie po 35

   Čo sa začína meniť v ženskom tele po 35-ke a ako spoznať, že možno vstupujeme do perimenopauzy?Do Mama Gangu sa po čase vracia lekárka Sandra Plybon, Slovenka pôsobiaca v USA, ktorá sa vo svojej praxi venuje zdraviu žien po 35-ke.Rozprávame sa o hormonálnych zmenách, spánku, PMS aj strese. O metabolizme, svalovej a kostnej hmote, ale aj o tom, čo môžeme pre svoje zdravie robiť už dnes.Vysvetľujeme si, čo je perimenopauza, kedy môže začať a aké príznaky si na sebe môžeme všimnúť ešte dávno pred menopauzou. Dostaneme sa aj k silovému tréningu, bielkovinám, vláknine, kreatínu a ďalším suplementom. A aký je vlastne rozdiel medzi hormonálnou liečbou a antikoncepciou?Podcast má informačný charakter a nenahrádza individuálnu konzultáciu s lekárom. MAMA GANG+ KOMUNITA ⁠⁠⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (http://www.mamagang.online) 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/mama_gang_sk/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (www.mamagang.online) 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.martinus.sk/?uItem=1196441&z=TT8VGE&utm_source=z%3DTT8VGE&utm_medium=url&utm_campaign=partner) 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ (https://mamagang.ecomailapp.cz/public/form/1-43c2cd496486bcc27217c3e790fb4088)

2. 

   13 Oct 2026

   160: Jana Štěpánek Hoosová: Partnerstvo dostáva v rodičovstve na frak

   Na pôrod sa pripravujeme. Na dojčenie tiež. Čítame o výchove. Ale kto nás pripraví na to, čo príchod dieťaťa urobí s naším partnerským vzťahom?S Jankou Štěpánek Hoosovou, lektorkou nenásilnej komunikácie, sa rozprávame o období, keď sa z dvoch samostatných ľudí stane previazaný rodinný systém a zrazu je potrebné dohadovať sa aj na veciach, ktoré predtým vôbec neboli témou. Prečo sa po narodení detí začneme preťahovať o čas? Čo s partnerstvom robia únava, peniaze, rozdielne predstavy o výchove, intimita či naši vlastní rodičia? Ako viesť konflikt tak, aby sme z neho nemuseli odísť ako víťaz a porazený, ale ideálne si boli napriek nesúhlasu o niečo bližšie? Hovoríme aj o tom, prečo vzťah potrebuje spoločné zážitky a vedome vytvorený čas, ako spoznať, že už nestačí čakať, kým „toto obdobie prejde“, a prečo je lepšie venovať partnerstvu pozornosť päť minút pred dvanástou než päť minút po dvanástej. Najmä potrebujeme normalizovať jednu dôležitú vec: partnerský vzťah v ranom rodičovstve jednoducho môže dostať na frak. Neznamená to však, že s tým nevieme nič robiť. 🎧 O partnerstve po deťoch, konfliktoch, komunikácii, podpore a o tom, ako zostať „my“, aj keď sme sa medzičasom stali rodičmi. Časovník00:00 Čo urobí rodičovstvo s partnerským vzťahom? 11:18 S akými očakávaniami vstupujeme do rodičovstva 19:20 Peniaze, čas, výchova, intimita a naši rodičia 29:30 Roly v rodine a ťažké rozhovory 35:50 Ako zvládnuť konflikt bez víťaza a porazeného 42:00 Ako si po deťoch nájsť čas jeden na druhého 54:50 Ako hovoriť o svojich potrebách 1:0O:00 Pozornosť a ako nájsť cestu naplniť si potreby MAMA GANG+ KOMUNITA ⁠⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (http://www.mamagang.online) 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/mama_gang_sk/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (www.mamagang.online) 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.martinus.sk/?uItem=1196441&z=TT8VGE&utm_source=z%3DTT8VGE&utm_medium=url&utm_campaign=partner) 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠ (https://mamagang.ecomailapp.cz/public/form/1-43c2cd496486bcc27217c3e790fb4088)

3. 

   29 Sept 2026

   159: Matúš Vallo: Keď si splachovací, už nemôžeš slúžiť ľuďom

   Aký je Matúš Vallo, keď práve nie je primátorom Bratislavy? A zmenilo otcovstvo jeho pohľad na mesto, ktoré vedie? V novej epizóde sa s Matúšom Vallom rozprávame o jeho ceste od architektúry, aktivizmu až k vedeniu Bratislavy. Čo všetko človek zistí o meste až vo chvíli, keď sa po ňom začne pohybovať s kočíkom? Prečo podľa neho platí, že mesto dobré pre deti je dobré pre všetkých? Rozprávame sa o bezpečnosti v okolí škôl, chodníkoch, parkovaní, verejnom priestore aj o rozhodnutiach, pri ktorých jednoducho nie je možné uspokojiť všetkých. Nahliadneme však aj za dvere primátorskej kancelárie. Matúš otvorene hovorí o otcovstve, o tom, aké je byť verejne známym rodičom, ktorému občas kričí dieťa uprostred mesta. Veľkú časť toho, čo sa mu darí, pripisuje svojej manželke. Rozprávame sa preto aj o partnerstve, potrebe vedome si naň vytvárať čas, aj o terapii. A samozrejme príde reč aj na hudbu, Paru, oddych a pokuty za parkovanie. 🎧 Vypočujte si nový diel Mama Gang podcastu s Matúšom Vallom. MAMA GANG+ KOMUNITA ⁠⁠⁠PRIDAJ SA K NÁM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (http://www.mamagang.online) 📱 Sleduj nás: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/mama_gang_sk/) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (www.mamagang.online) 📚 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Naša kniha pre všetky mamy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.martinus.sk/?uItem=1196441&z=TT8VGE&utm_source=z%3DTT8VGE&utm_medium=url&utm_campaign=partner) 📧 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠ (https://mamagang.ecomailapp.cz/public/form/1-43c2cd496486bcc27217c3e790fb4088)

Who has been a guest on Mama Gang

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Soňa Ferienčíková
• Valentína Sedileková
• Soňa Pekarovičová
• Martin Ondrejkovič

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

4.5 / 5

2 ratings

Spotify

4.9 / 5

322 ratings

Contact Mama Gang

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Ľudskosť

• 

  Mater Amatér

• 

  Trochu inak s Adelou

• 

  Rozhovory ZKH

• 

  Break the Rules podcast s Nikou Vujisić

• 

  Adela a Sajfa