by マヨ助
関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。 典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。 愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！ これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。 あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。 ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。 #介護生活 ＃ニューヨーク生活 ＃健康 ＃日常
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3/31/2022
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June 19, 2026
<p>マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。</p><p><br></p><p>Podcast 220回目は、</p><p>「他人の言葉に心が揺れたとき、自分はどう選ぶか」</p><p><br></p><p>最近、ある言葉に少しモヤモヤしました。</p><p>相手を否定したいわけではなくて、</p><p>その人にはその人の経験があり、</p><p>その経験から見えている景色がある。</p><p>でも私には私の経験があり、</p><p>私から見える景色がある。</p><p><br></p><p>そんなことを考えていた時に観た映画「Michael」。</p><p>映画の内容とは少し違うのですが、</p><p>SNSがなかった時代と、</p><p>情報があふれる今の時代について考えさせられました。</p><p><br></p><p>今は誰でも発信できる時代。</p><p>健康情報も、</p><p>仕事の考え方も、</p><p>生き方も、</p><p>毎日たくさんの情報が流れてきます。</p><p><br></p><p>だからこそ必要なのは、</p><p>「誰が言ったか」ではなく、</p><p>「私はどう思うか」という視点なのかもしれません。</p><p><br></p><p>実はこれ、健康づくりにも同じことが言えると思っています。</p><p><br></p><p>流行っているから。</p><p>専門家が言っているから。</p><p><br></p><p>ではなく、</p><p><br></p><p>自分に合うのか。</p><p>自分は心地いいのか。</p><p><br></p><p>最後に選ぶのは自分です。</p><p><br></p><p>今週のPodcastでは、そんなお話をしています。</p><p>皆さんは最近、人の言葉に心が揺れたことはありますか？ぜひコメントで教えてください。</p><p><br></p><p><br></p><p>ピラティス、エクササイズはこちらから</p><p>スタジオのInstagram</p><p>@equal.kumagaya</p><p><br></p><p>50代からの食事と運動はこちらから</p><p>@masayo.fuku </p><p> </p><p><br></p><p>※※※※※スタジオのご案内※※※※</p><p><br></p><p>50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。</p><p>マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防</p><p>・しなやかな身体へ。</p><p>運動が苦手な方も安心して始められます。 </p><p>あなただけの時間を、大切にサポートいたします。</p><p><br></p><p>お問合せは、</p><p><br></p><p>こちらのアカウントDM、</p><p>またはプロフィール欄にあるLINKページの</p><p>お問い合わせからご連絡ください。</p><p><br></p><p>#ピラティス</p><p>#マシンピラティス#50代からの健康習慣</p><p>#自分軸</p><p>#判断力</p><p>#選択力</p>
June 12, 2026
<p>マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。</p><p><br></p><p>Podcast 219回目は、</p><p>「人生を変えたニューヨーク留学の話」です。</p><p><br></p><p>36歳で会社を辞めてニューヨークへ。</p><p>当時は「挑戦したい！」というより、</p><p>仕事や家族との関係に疲れて、このまま同じ毎日を続けていたら心が先に壊れてしまうかもしれない。</p><p>そんな気持ちの方が強かった気がします。</p><p><br></p><p>留学する前年に一人で訪れたニューヨーク。</p><p>なぜか「ここなら暮らせるかもしれない」と思いました。</p><p><br></p><p>根拠なんて何もありませんでした。</p><p>でも人生って、時々そういう直感があるんですよね。</p><p><br></p><p>ニューヨークで学んだことは英語やダンスだけではありません。</p><p>もっと自由でいいこと。</p><p>人と違ってもいいこと。</p><p>そして適度な距離感の優しさ。</p><p><br></p><p>今でもあの頃の経験や出会いは、私を助けてくれています。</p><p><br></p><p>皆さんにも</p><p>「あの時やっておいてよかった」</p><p>と思える経験はありますか？</p><p><br></p><p>Podcastでゆるくお話していますので、よかったら聴いてみてくださいね。</p><p><br></p><p><br></p><p>📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪</p><p>プロフィール欄のリンクから🔗</p><p><br></p><p>ピラティス、エクササイズはこちらから</p><p>スタジオのInstagram</p><p>@equal.kumagaya</p><p><br></p><p>50代からの食事と運動はこちらから</p><p>@masayo.fuku </p><p> </p><p><br></p><p>※※※※※スタジオのご案内※※※※</p><p><br></p><p>50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。</p><p>マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防</p><p>・しなやかな身体へ。</p><p>運動が苦手な方も安心して始められます。 </p><p>あなただけの時間を、大切にサポートいたします。</p><p><br></p><p>お問合せは、</p><p><br></p><p>こちらのアカウントDM、</p><p>またはプロフィール欄にあるLINKページの</p><p>お問い合わせからご連絡ください。</p><p><br></p><p>#ピラティス</p><p>#マシンピラティス#人生を楽しむ</p><p>#ニューヨーク留学</p><p>#大人の留学</p>
June 5, 2026
<p>マヨ助の人生は1・2Punch！更新しました。</p><p><br></p><p>Podcast 218回目は、</p><p>「<strong>なぜ私は「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか</strong>」</p><p><br></p><p>睡眠についてはPodcast #216で詳しくお話ししたので、</p><p>今回は少し違うお話です。</p><p><br></p><p>なぜ私が「そのまま眠れるストレッチ」を作ったのか。</p><p><br></p><p>実はきっかけは、お客様からの「眠れない」という声でした。</p><p>そして私自身も、</p><p>極端な食事制限やストレスから、</p><p>睡眠の質に悩んだ時期があります。</p><p><br></p><p>食事は大切。</p><p>運動も大切。</p><p><br></p><p>でもそれだけでは足りない。</p><p><br></p><p>身体に</p><p>「もう休んでいいよ」</p><p>と伝える時間も必要だと思ったんです。</p><p>そんな想いから生まれたレッスンです。</p><p><br></p><p>続きはPodcastでお話ししています☺️</p><p><br></p><p>📩個別相談・食事アドバイスは公式LINEでも受付中♪</p><p>プロフィール欄のリンクから🔗</p><p><br></p><p>ピラティス、エクササイズはこちらから</p><p>スタジオのInstagram</p><p>@equal.kumagaya</p><p><br></p><p>50代からの食事と運動はこちらから</p><p>@masayo.fuku </p><p> </p><p><br></p><p>※※※※※スタジオのご案内※※※※</p><p><br></p><p>50代からのカラダづくりを、心地よい自宅スタジオで。</p><p>マンツーマンのマシンピラティスで、姿勢改善・不調予防</p><p>・しなやかな身体へ。</p><p>運動が苦手な方も安心して始められます。 </p><p>あなただけの時間を、大切にサポートいたします。</p><p><br></p><p>お問合せは、</p><p><br></p><p>こちらのアカウントDM、</p><p>またはプロフィール欄にあるLINKページの</p><p>お問い合わせからご連絡ください。</p><p><br></p><p>#ピラティス#睡眠改善#自律神経を整える#50代からの健康#オンラインレッスン</p>
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関東の片田舎で仕事をしながら、両親の介護生活。 典型的な昭和の頑固ジジイ、世が世ならDVですよ？な父の支配下で、子供の貯金も退職金にも手をつけた母。 愛情の一欠片も感じられない親子関係の中で感じた事、介護生活で早くに知っていれば！ これだけはやっておいた方が良いと言う事を綴りつつ、摂食障害や海外逃亡生活（笑）など、日々のあれこれも取り混ぜて綴ります。 あくまでも個人の考えなので、間違ってる、正しいではありません。 ただ、一人で悩んだり、同じように介護で辛い人が、こんなヤツもいるんだ〜って思って、今日も何とか乗り切れる、ちょっと息抜きになったらと思います。
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