Podcast Overview
<p>Техники для снижения стресса и беспокойства. Подойдут всем — даже тем, кто никогда не медитировал. </p><br /><p>Сделано в редакции «Мозг» Т—Ж, читает научная журналистка Ника Воюцкая.</p><br />
Language
🇷🇺
Publishing Since
1/31/2025
1 verified contact email on file for Медитации
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 7, 2026
Заземлиться и земедлиться
Делаем упражнение, которое рекомендует ВОЗ. Оно называется заземлением, потому что в процессе нужно почувствовать контакт с «землей» — физическими предметами, с которыми соприкасается тело, например полом. Делать упражнение полезно не только во время стресса, но и при самых разных ментальных проблемах — от панических атак до посттравматического стрессового расстройства. Включайте запись и следуйте за голосом. Для наибольшего эффекта повторяйте упражнение регулярно. Медитации записаны в редакции «Мозг» Т—Ж. Озвучила Ника Воюцкая, научная журналистка и автор статей о психологии. Наши материалы: https://l.tbank.ru/meditation-mozg-articles
May 7, 2026
Успокоиться с мантрой
Мантра — это священная фраза или звук. Ее нужно повторять во время практики, что помогает сфокусироваться и достичь более глубокого состояния медитации. Это светское упражнение, так что мантра — просто фраза, которая вам близка («со мной все в порядке»), помогает оставаться внимательным («я здесь») или достичь нужного состояния («спокойствие»). Включайте запись и следуйте за голосом. Для наибольшего эффекта повторяйте упражнение регулярно. Медитации записаны в редакции «Мозг» Т—Ж. Озвучила Ника Воюцкая, научная журналистка и автор статей о психологии. Наши материалы: https://l.tbank.ru/meditation-mozg-articles
May 7, 2026
Остановить мысли
Пробуем медитацию «тратака» — практику, при выполнении которой нужно внимательно смотреть на какой-то объект. Мы используем пламя свечи. Включайте запись и следуйте за голосом. Для наибольшего эффекта повторяйте упражнение регулярно. Медитации записаны в редакции «Мозг» Т—Ж. Озвучила Ника Воюцкая, научная журналистка и автор статей о психологии. Наши материалы: https://l.tbank.ru/meditation-mozg-articles
12 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
План Б
Т—Ж
Мужчина. Руководство по эксплуатации
Радио «Маяк»
Начнем с понедельника
Start Monday
Чай с психологом
Egor Egorov
Почему мы еще живы
libo/libo
Запуск завтра
libo/libo
Акулы Пера
Burdinana
К тебе или ко мне? 18+
Кристина Вазовски, Егор Егоров
Закат империи
libo/libo
Подкаст Глеба Соломина
Глеб Соломин
В предыдущих сериях
Кинопоиск
Лекции Arzamas
Arzamas / Арзамас
Крупным планом
Кинопоиск
При царе Горохе
Никита Исанов
Искусство для пацанчиков
Настя Четверикова
Deep-dive analytics for Медитации
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Медитации?
<p>Техники для снижения стресса и беспокойства. Подойдут всем — даже тем, кто никогда не медитировал. </p><br /><p>Сделано в редакции «Мозг» Т—Ж, читает научная журналистка Ника Воюцкая.</p><br /> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.