by Laura Monney
☀Ces ressources sont destinées aux ados et aux parents d'adolescents qui chercher à RAYONNER. Chacun peut accéder à Soi, déployer son potentiel, et cela commence dès l’enfance, dès l’adolescence. ☀Mon nom est Laura Monney, et j'accompagne les ados et les parents d'ado par une spiritualité terre-à-terre, qui allie Connaissance et Expérience de Soi, pour transformer les épreuves en pas-sages. Formatrice & animatrice, j'organise des ateliers thématiques et des rondes de discussion entre ados.
Language
🇫🇷
Publishing Since
10/2/2023
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June 18, 2026
<p>☀ Connaissez-vous ces 𝕣𝕖𝕤𝕤𝕠𝕦𝕣𝕔𝕖𝕤 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕘é𝕣𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕔𝕙𝕒𝕣𝕘𝕖 𝕞𝕖𝕟𝕥𝕒𝕝𝕖 𝕖𝕥 𝕝𝕖 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕗𝕚𝕟 𝕕'𝕒𝕟𝕟é𝕖 𝕤𝕔𝕠𝕝𝕒𝕚𝕣𝕖 ?</p><p><br></p><p>Entre les examens, les révisions, les sorties scolaires, les inscriptions de rentrée, les camps, les fêtes de fin d'année, les horaires qui changent et les émotions qui montent... juin peut vite devenir un véritable marathon pour les parents.</p><p><br></p><p>Et parfois, derrière toute cette organisation, il y a aussi une autre réalité :</p><p>👉 la volonté de tout faire au mieux</p><p>👉 la fatigue de devoir penser à tout,</p><p>👉 et cette charge mentale qui ne prend jamais vraiment de vacances.</p><p><br></p><p>C'est précisément autour de ce thème que nous avons échangé lors de la première Rencontre Pétillante entre parents du 3 juin dernier.</p><p><br></p><p>☀ Des parents ont partagé leurs astuces, leurs défis et les ressources qui les aident à traverser cette période avec plus de sérénité.</p><p><br></p><p>Au programme :</p><p>✔ Faire la différence entre l'essentiel et l'accessoire<br>✔ Apprivoiser la petite voix qui répète « il faut encore... »<br>✔ Réduire la surcharge mentale grâce aux listes intelligentes<br>✔ Retrouver des espaces pour soi sans culpabiliser<br>✔ Développer sa stabilité émotionnelle<br>✔ Installer durablement de nouvelles habitudes</p><p><br></p><p>📚 <strong>Ressources citées dans l'épisode</strong></p><p>🫁 Cohérence cardiaque<br>👉Ex. d'application gratuite : <a href="" target="_new" rel="noopener">https://www.respirelax.com</a></p><p><br></p><p>🧘 Méditation guidée (ex. : Petit Bambou)<br>👉 <a href="https://www.petitbambou.com/" target="_new" rel="noopener">https://www.petitbambou.com</a></p><p><br></p><p>✅ Pour cerner les tâches essentielles</p><p>Ex. Modèle de matrice Urgent / Important (Eisenhower)👉 <a href="">https://todoist.com/fr/productivity-methods/eisenhower-matrix</a></p><p><br></p><p>Ex. La méthode GTD (Getting Things Done) de David Allen<br>👉 <a href="https://gettingthingsdone.com/" target="_new" rel="noopener">https://gettingthingsdone.com</a></p><p><br></p><p>🌱 Tracker d'habitudes (version Jeunesse Spirit-U-aile)<br>👉 Écrivez-moi en message privé pour recevoir le PDF.</p><p><br></p><p>💬 Vous avez une astuce qui vous aide à traverser les périodes chargées de l'année scolaire ?<br>Je serais ravie de la découvrir.</p><p><br></p><p>☀ Retrouvez les prochaines <strong>Rencontres Pétillantes entre parents</strong> sur :<br><a href="https://jeunessespirituaile.ch/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Jeunesse Spiritu'aile</a></p><p><br></p><p>📱 Instagram : @jeunesse.spirituaile<br>📧 <a href="" rel="noopener">contact@jeunessespirituaile.ch</a></p><p><br></p>
February 18, 2026
<p>Vous avez suivi le premier <strong>entretien "Bilan Solaire"</strong> de mon accompagnement destiné aux parents d'adolescents, ce podcast est pour vous. </p><p>Il est <strong>le point d'ancrage à notre séance</strong>. </p><p>Il précède le rapport de notre "Bilan Solaire".</p><p>Il permet de tisser <strong>le fil rouge</strong> pour les séances à venir ... </p><p><br></p><p>Si vous avez aimé, même un tout petit peu, faites-le savoir 💛</p><p>Les étoiles, j'adore ! Ajoutez s'en à la chaîne Spotify pour que d'autres découvrent ce contenu! ⭐⭐⭐⭐⭐</p><p><br></p><p>🎙💪 Ces créations sont destinées aux parents d'adolescents qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages compliqués !</p><p><br></p><p>★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (c'est moi !)</p><p>★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche</p>
September 10, 2025
<p>Tu ne parviens pas à t'endormir le soir? Tout en écoutant cette musique de relaxation, respire profondément.</p><p><br></p><p>Les bruits de fond devraient t'aider à te plonger gentiment dans le sommeil. </p><p><br></p><p>Si ça te fait du bien, tu peux te répéter les phrases que je te propose en fin de relaxation. </p><p>Elles sont là pour t'aider à récupérer de ta journée. </p><p><br></p><p>★ Musique #EnCréationdeSoi N◦③ ★</p><p><br></p><p>📼Cette courte relaxation de <strong>7 minutes</strong> pourrait bien t’intéresser. </p><p><br></p><p>Si tu as aimé, même un tout petit peu, dis-le 💛</p><p>J'aime les étoiles, ajoute s'en à la chaîne Spotify pour que d'autres découvrent ce contenu! ⭐⭐⭐⭐⭐</p><p><br></p><p>🎙💪 Ces créations sont destinées aux #adolescents qui souhaitent rayonner de tout leur Être, aussi dans les passages de Vie !</p><p><br></p><p>★Auteure & voix dans la méditation : Laura Monney (fondatrice du projet)</p><p>★Auteur & compositeur musical intuitif : Matthieu Berhouche</p><p>★Sound Effect by freesound_community from Pixabay</p>
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☀Ces ressources sont destinées aux ados et aux parents d'adolescents qui chercher à RAYONNER. Chacun peut accéder à Soi, déployer son potentiel, et cela commence dès l’enfance, dès l’adolescence.
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