Bienvenue sur "Médite, Bouge, Aime", le podcast pour vous faire du bien.
Chaque épisode offre une expérience immersive, guidant les auditeurs à travers des séances de méditation uniques et accessibles, conçues pour être intégrées à une vie active.
Le podcast vise à démystifier la méditation en la rendant accessible à tous, en particulier à ceux qui mènent des vies trépidantes. Les séances de méditation sont conçues pour être réalisables dans des contextes variés, que ce soit au bureau, à la maison ou même en déplacement. L'objectif est d'encourager une pratique régulière en montrant comment la méditation peut être intégrée de manière fluide dans la routine quotidienne.
Ce podcast vous est proposé et présenté gratuitement par Roxanne Goyer, professeure de yoga en ligne et à Paris. Son approche est non-dogmatique et anatomique permettant à chacun de pratiquer en fonction de son corps et ses sensations. Si vous le pouvez, contribuer au financement de la production et de la diffusion des podcasts "Médite, Bouge, Aime" et de tous les contenus proposés gratuitement sur internet par Roxanne Goyer sur notre page Tipeee (https://fr.tipeee.com/roxannegoyerwellness). Chaque contribution est précieuse 💛.
J'espère que ces podcasts vous feront du bien. Bonne écoute !
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10 Minutes Méditation guidée | Amour de soi et Metta
Rejoins mon studio en ligne pour 4,99€/mois pendant 3 mois avec le code ETE2026 : https://linkly.link/2X17t (https://linkly.link/2X17t) Offrez-vous une pause sacrée de 10 minutes. Cette méditation guidée Metta est une invitation à cultiver l'amour en vous. La méditation Metta Bhavana est une pratique millénaire conçue pour cultiver la bienveillance aimante. En seulement 10 minutes, en combinant la présence somatique et la répétition de mantras traditionnels, ce rituel vient apaiser le système nerveux, dissoudre les jugements sévères du mental et ouvrir l'espace du cœur. C’est l'exercice de reconnexion idéal lorsque vous manquez de temps mais que vous vous sentez dure avec vous-même ou en quête de paix intérieure. 👉 Si cette vidéo t’a aidée, abonne-toi pour recevoir chaque semaine des pratiques simples & efficaces. ✨ Mon studio en ligne (yoga, pilates, méditation) & Plus - 7 jours offerts ! https://linkly.link/2X17t (https://linkly.link/2X17t) ✨ Me suivre au quotidien Instagram : https://www.instagram.com/roxannegoyerwellness/ (https://www.instagram.com/roxannegoyerwellness/) TikTok : https://www.tiktok.com/@roxannegoyerwellness (https://www.tiktok.com/@roxannegoyerwellness) ---- 🎥 Filmé dans le Loiret --- Disclaimer Consulte ton médecin avant de suivre ces séances, surtout en cas de douleurs, blessures, grossesse, post-partum, allaitement ou condition spécifique. Les conseils proposés ne remplacent en aucun cas un avis médical.
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30 May 2026
Yoga Nidra I 40 minutes pour vider l'esprit et calmer le système nerveux
Dans cet épisode, je vous propose une immersion complète en Yoga Nidra, une pratique sacrée souvent appelée "le sommeil yogique".
Si vous traversez une période de fatigue, de charge mentale saturée ou d'anxiété, cette séance est votre refuge. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez ma voix guider votre conscience vers un espace de sécurité et de calme absolu.
✨ Si cet épisode vous a enveloppé de douceur, vous pouvez soutenir mon podcast indépendant de plusieurs façons :
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Bonne écoute et doux voyage, Roxanne 🤍
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12 Apr 2026
JOUR 7 : Reprendre le contrôle | Meditation : La fin de la survie
Félicitations. Vous avez franchi la ligne de démarcation. Bienvenue dans le JOUR 7, le jour où vous déposez officiellement les armes du passé. Durant ces sept derniers jours, nous avons fait un travail colossal : rompre avec les schémas mémorisés, réguler votre biologie et retrouver le silence. Aujourd’hui, nous célébrons cette victoire avec un rituel de passage. Nous remercions l’ancienne version de vous-même pour laisser place à la créatrice souveraine. La phase de nettoyage est terminée. Le terrain est prêt. Êtes-vous prête à construire votre futur ?
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