Podkast Družinskega centra mir iz Maribora je namenjen vsem, ki so jim dobri in zdravi medsebojni odnosi ena od pomembnih vrednot. Poslušalcem pomaga poglobiti in okrepiti osebnostno rast.
Mi v odnosih
Claim This Podcastby Družinski center mir
5.0(1 reviews)
19 episodes
Updated Weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇮
Podcast Overview
Podkast Družinskega centra mir iz Maribora je namenjen vsem, ki so jim dobri in zdravi medsebojni odnosi ena od pomembnih vrednot. Poslušalcem pomaga poglobiti in okrepiti osebnostno rast.
Language
🇸🇮
Publishing Since
2/18/2022
1 verified contact email on file for Mi v odnosih
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 7, 2025
#019 Opazujoči jaz
This episode explores the concept of the "observing self" in Acceptance and Commitment Therapy, which involves observing one's thoughts and experiences without fusion, allowing for a greater understanding of personal values.
October 9, 2024
#018 Zavedanje sedanjega trenutka
<p>Tema tega podkasta je <strong>navzočnost v sedanjem trenutku</strong>. Že prva misel ob tej temi, nam lahko kar prikliče željo: “Ko bi le to znali!” Samo ali ni to čuječnosti? </p> <p>V podkastu boste slišali, prvič ali ponovno:</p> <p>- Kaj je čuječnost? </p> <p>- O čuječnosti kot veščini v terapiji sprejemanja in predanosti</p> <p>- Kaj čuječnost ni:</p> <p>Ni religija ..</p> <p>Ni sprostitvena tehnika ..</p> <p>Ne izklopi našega uma in razmišljanja ... </p> <p>Ne ukine dajanja sodb ... </p> <p>Ne dela hitrih sprememb in popravil ... </p> <p>- Vaja čuječnosti </p> <p>- In če smo doživeli travmo ali imamo posttravmatski stresni sindrom? </p> <p>Kaj storiti, kadar je telo nemirno? </p> <p>Kaj storiti, kadar smo raztreseni? </p> <p>In kadar smo nezadovoljni s svojim načinom zavedanja sedanjega trenutka? </p> <p>Obstaja tudi neformalna čuječnost. </p> <p>Zakaj je čuječnost tako pomembna? </p> <p>Zakaj je sočutje bistveno?</p> <p>Zavedanje sedanjega trenutka je zelo pomembno. Zaradi tega ne zanikamo preteklosti in nismo brezbrižni do prihodnosti. V sedanjem trenutku, z aktualnimi mislimi, sami ustvarjamo spomine na preteklost, pa tudi predvidevanja kako bo v prihodnje. Od preteklosti se tako učimo, prihodnost načrtujemo, vse pa se dogaja zdaj.</p> <p><br /></p> <p>Polonca Majcenovič</p> <p><a href="https://www.amazon.com/Reclaim-Your-Life-Acceptance-Commitment-ebook/dp/B082DL26NK?ref_=ast_author_mpb" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Viri</a></p>
August 9, 2024
#017 Sprejemanje in predanost III.
<p>Kaj boste lahko slišali v 17. epizodi podkasta Mi v odnosih? Na vrsti je tretji del serije vsebin o terapiji sprejemanja in predanosti. Za boljše razumevanje in spremljanje priporočamo poslušanje 15. in 16. epizode. </p> <p>V drugem podkastu na to temo smo se posvetili procesu <strong>fuzije</strong> ali zlitja. Od <a href="https://dc-mir.si/2023/nase-misli-in-mi/">zadnjega podkasta</a> je minilo že kar veliko časa pravzaprav točno eno leto. </p> <p>Drugi proces odprtosti je sprejemanje, ki je v tem, da dovolimo svojim izkušnjam, da se zgodijo. Ničemur se nam ni treba izogniti, ničesar zanikati ali potlačiti. </p> <p>Najprej se ustavimo ob svojem razumevanju sprejemanja. Ali to pomeni, da se nečemu odrečemo, ali se vdamo?Resničnost ni tisto, kar mi mislimo, da bi moralo biti ali si želimo, da bi bilo, a v resnici ni. </p> <p>Sprejemanje je tudi prvi korak na poti do spremembe. Šele, ko vidimo resničnost, se lahko odločimo za naslednje korake.</p> <p>Sprejemanje drugih in njihove drugačnosti je še posebej velik izziv. Pomislimo na ljudi, s katerimi živimo ali so nam blizu na takšen ali drugačen način. Pomislimo - kako bi bilo, če bi jih sprejeli? </p> <p>To nikakor ne pomeni, da v vsakem primeru sprejmemo kakšne zlorabe ali neprimeren odnos do nas. Osebo sprejmemo na globlji ravni, kar pa nam hkrati pomaga postaviti meje. </p> <p>Naredimo vajo:</p> <p>Najprej se zazrimo vase: katere misli nas obremenjujejo? S čim se borimo? S katerimi mislimi, občutki, čustvi, spomini, zamerami, bolečinami …? </p> <p>Po tem poglejmo ali je to s čimer se borimo nekaj zunanjega, kot so npr. medosebni konflikti, ali gre za nekaj notranjega, kot je npr. utrujenost ali občutki ponižanja.</p> <p>IZOGIBANJE</p> <p>Včasih je tudi izogibanje na mestu. Izogibanje je problematično, kadar nas odvrača od tega, da bi šli po poti do svojih ciljev. Odlaganje dela, ki ga imamo postane problematično, kadar nam zaradi tega grozi, da bomo izgubili službo. </p> <p>SOČUTJE DO SEBE</p> <p>Ko začnemo sprejemati, čemur smo se doslej izogibali, je zmeraj težko. Na dan pridejo zahtevna občutja, s katerimi se soočimo. Bolečini bi se želeli vsi izogniti, samo kadar gre za notranjo bolečino je daljnoročno bolje, da jo začnemo s sočutjem sprejemati. Kaj bi bilo sočutje do sebe? Do sebe smo sočutni, kadar imamo do sebe odnos kot bi ga imeli do najboljšega prijatelja, ki je v stiski. Recimo, da nam prijatelj pove, da doživlja osamljenost. Kako bi pristopili? Običajno s prijaznostjo in podporo, tudi objemom. Najverjetneje mu ne bi rekli, da naj pozabi ali preboli ali naj kaj spije in gre naprej. Tudi sebi ne bi rekli kaj podobnega, ker vemo, da ne deluje. </p> <p>KROG IZOGIBANJA </p> <p>TEŽKA IZKUŠNJA: A. Nekakšna težka čustva (npr. dolgčas, osamljenost, izguba, občutki neustreznosti , krivda, sram) B. Intenzivni ali težki fizični občutki (npr. tesnoba, bitje srca, mravljinčenje, otrplost, zasoplost) NAČIN IZOGIBANJA</p> <p>A. Neka vrsta motenj (npr. televizija, glasba, branje, računalniške ali video igrice, delo) B. Izogibanje ljudem, krajem ali stvarem (npr. odlašanje z delom ali pomembnimi nalogami, ne odhod v trgovino ali nakupovalno središče zaradi gneče, nič zmenkov) PODROČJA MOŽNIH POSLEDIC</p> <p>A. Izobraževanje/zaposlitev</p> <p>B. Intimni odnosi</p> <p>Kakšne so naše izkušnje izogibanja? Napišimo jih. </p> <p>BISTVO JE, DA SVOJO BOLEČINO DOŽIVIMO, NE USTAVIMO. </p> <p>S svojimi težkimi občutji vzpostavimo stik. Doživimo, kar čutimo. Včasih jih spremeni že preprosto dejanje stika z njimi. Če smo do svojih težkih izkušenj prijazni, lahko postanejo manj težka, intenzivna ali boleča. </p>
19 total episodes available
Deep-dive analytics for Mi v odnosih
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Mi v odnosih?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.