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"Mi vida en una lata"

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by Joaquín Rández

11 episodes

Updated Weekly

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Podcast Overview

«Mi vida en una lata» es un podcast de psicología y crecimiento personal sin autoengaño, para personas que sienten que viven apretadas en una vida que no termina de encajar. Aquí hablamos de autoestima, identidad, emociones, sentido vital y malestar psicológico cotidiano, desde una mirada honesta, crítica y reflexiva, apoyada en la psicología, la ciencia y el humanismo. Sin fórmulas mágicas. Sin motivación superficial. Sin discursos de autoayuda vacía. La “lata” es una metáfora de muchas experiencias contemporáneas: la rutina que anestesia, la falta de propósito, la autoexigencia constante...

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🇪🇸

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6/9/2024

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Recent Episodes

March 13, 2026

«Tu vida cambiaría si te hablaras como hablas a los que amas»

En este episodio de Mi vida en una lata hablamos de algo que casi nadie nos enseñó: aprender a reconocer nuestras propias fortalezas sin vergüenza y tratarnos con el mismo cariño que ofrecemos a los demás.A muchas personas les resulta incómodo hablar bien de sí mismas. Nos han educado para señalar nuestros errores antes que nuestras virtudes, para exigirnos más de lo que nos comprendemos. Y así aparece esa voz interior crítica que nunca está satisfecha, que siempre encuentra algo que reprochar.Pero vivir bajo ese juicio constante tiene un precio: nos impide ver lo que realmente hay de valioso en nosotros.En este episodio exploramos por qué la autocrítica excesiva se convierte en un freno para nuestro crecimiento, y cómo empezar a cambiar el diálogo que tenemos con nosotros mismos. Hablamos de autoestima, autocompasión y amor propio, no como ideas abstractas, sino como herramientas prácticas para vivir con más serenidad.Porque reconocer nuestras fortalezas no es ego ni arrogancia. Es honestidad con lo que somos.Y cuando aprendemos a hablarnos con respeto, algo cambia: dejamos de ser nuestro peor juez… y empezamos a convertirnos en nuestro mejor aliado.

February 27, 2026

5.2 «Tener metas no te da autoestima. Tener propósito, sí»

¿Sientes que haces mucho, pero no te sientes pleno? ¿Cumples objetivos y aun así te falta algo?En este episodio hablamos de propósito de vida, valores personales y autoestima, tres pilares que determinan tu bienestar emocional mucho más que cualquier meta externa.Descubrirás por qué perseguir objetivos ambiciosos no siempre mejora tu felicidad, cómo evitar la trampa de posponer la alegría y qué dice la psicología positiva sobre vivir con significado.Analizamos:— La diferencia entre objetivos y propósito. — Cómo fortalecer tu autoestima desde dentro. — Qué es el Ikigai y cómo encontrar tu dirección vital. — El impacto del propósito en la ansiedad y la depresión. — Cómo alinear tus valores con tus decisiones diarias.Si te interesan el desarrollo personal, la inteligencia emocional, la psicología, el crecimiento interior y construir una autoestima sólida, este episodio es para ti.No necesitas más motivación. Necesitas una dirección clara.🎧 Dale al play y empieza a caminar con sentido.

Episode thumbnail for 5.1 Dirige tu vida con valores y propósito más que con objetivos: «No vivas persiguiendo metas que te vacían: vive guiado por valores que te sostienen».

February 13, 2026

5.1 Dirige tu vida con valores y propósito más que con objetivos: «No vivas persiguiendo metas que te vacían: vive guiado por valores que te sostienen».

Dirigir tu vida únicamente por objetivos puede parecer desarrollo personal… pero muchas veces es solo productividad vacía. En este episodio de Mi vida en una lata exploramos, desde la psicología y la autoestima, una idea clave: no eres lo que logras ni lo que haces, sino los valores que sostienen tu forma de vivir.Hablamos del espejismo de las metas heredadas, de la obsesión por el éxito y de esos objetivos que prometen crecimiento personal pero terminan generando frustración. Analizamos por qué muchas metas no conectan con nuestras verdaderas necesidades y cómo eso impacta directamente en la autoestima, la motivación y el bienestar emocional.Frente a la cultura del rendimiento constante, proponemos un enfoque más humano del desarrollo personal: reconectar con el propósito, entender el “para qué” de nuestras decisiones y avanzar mediante pequeños compromisos sostenibles que construyen confianza real.Un episodio para quienes quieren crecer desde la psicología, fortalecer su autoestima y replantear su relación con los objetivos… no para producir más, sino para vivir con más sentido.Hashtags #autoestima #psicologia #desarrollopersonal #crecimientopersonal #proposito #bienestaremocional #motivacionreal #valorespersonales #habitos #saludmental #vidaconsciente #reflexionpersonal

11 total episodes available

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What is "Mi vida en una lata"?: «Mi vida en una lata» es un podcast de psicología y crecimiento personal sin autoengaño, para personas que sienten que viven apretadas en una vida que no termina de encajar.

Aquí hablamos de autoestima, identidad, emociones, sentido vital y malestar psicológico cotidiano, desde una mirada honesta, crítica y reflexiva, apoyada en la psicología, la ciencia y el humanismo. Sin fórmulas mágicas. Sin motivación superficial. Sin discursos de autoayuda vacía. La “lata” es una metáfora de muchas experiencias contemporáneas: la rutina que anestesia, la falta de propósito, la autoexigencia constante...
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